Aloe vera genellikle harika bitki olarak adlandırılır. Aloe veranın faydalarının sadece cildinizle sınırlı olduğunu düşündüyseniz, daha yanlış olamazsınız.
Süpermarketler bu doğa armağanını içeren güzellik ürünleriyle doludur, ancak bu ürünler aynı zamanda zararlı olabilecek kimyasallar ve koruyucularla da yüklüdür. Bu pahalı kozmetik ürünlerini bir kenara bırakın ve mucize işçiye merhaba deyin!
En iyi yanı, ferahlatıcı bir bardak aloe vera limonatasının tadını çıkarırken aloe veranın sağlık ve güzellik yararlarının çoğunu alabilmenizdir.
Limonatayı taze aloe vera jeli ile hazırlamak en iyisidir. Aloe verayı da saklayabilirsiniz , böylece her zaman elinizde bir erzak bulundurabilirsiniz. Bitki suyu yapraklarında depolar, böylece düzenli olarak sulama konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Ayda sadece 2 veya 3 kez yeterlidir. Aloe vera, az bakım gerektiren bitkilerin kraliçesidir.
Aloe veranın bazı sağlık yararları
- Tam cilt bakımı:
Aloe vera, yaraları, sedef hastalığını, radyasyon dermatiti, sokmaları, kızarıklıkları, akne, kaşıntı ve tahrişi iyileştirmeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Araştırmalar, aloe veranın antioksidanlar açısından zengin olduğu ve yaşlanma sürecini yavaşlatan kolajen içerdiği için yaşlanma karşıtı etkilere sahip olabileceğini öne sürüyor, ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
- Kabızlığı tedavi edin:
Aloe lateksinin kabızlığı tedavi ettiği gösterilmiştir. Aloe verada bulunan lateks, bağırsak su içeriğini artırarak ve yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olan mukus salgılanmasını uyararak sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca vücudun pH dengesini korumaya ve normalleştirmeye yardımcı olur.
Sabah ilk iş olarak bir bardak aloe vera suyu tüketmek, sağlıklı bir bağırsak hareketi sağlar.
- Diyabeti tedavi edin:
Aloe vera limonata kan şekeri seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olur ve diyabet tedavisinde faydalıdır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesine göre, aloe veranın anti-enflamatuar etkilerinin yüzde 1 hidrokortizon kremine kıyasla daha üstün olduğu bulundu. Saf aloe vera jelini diyabetik çıbanlara uygulamak, diyabet semptomlarını hafifletir, ağrıyı hafifletir ve iltihabı azaltır.
- Plak oluşumunu engeller ve diş eti hastalıklarını iyileştirir
Diş çürüğü, diş eti kanaması ve diğer diş sorunları çok yaygındır ve can sıkıcı ve ağrılı olsalar da aloe vera ile tedavi edilebilirler. Diş problemlerinin kaynağı dişlerde plak oluşumudur. Aloe vera bunu önlemeye yardımcı olur. Aslında Journal of Clinical and Experimental Dentistry’e göre, klorheksidin gibi diğer dezenfektanlarla karşılaştırıldığında aynı derecede iyi ve faydalıdır.
- Ağız ülserlerini hafifletir:
Ağız ülserleri veya pamukçuklar çiğneme, yutma, konuşma vb. Sırasında rahatsızlığa neden olur. Aloe vera, antifungal, antibakteriyel ve antitümör özelliklere ve onu etkili bir iyileştirici ajan yapan olağanüstü tıbbi değerlere sahiptir. Journal of Clinical and Diagnostic Research’e göre, aloe vera tedavisi ülserlerin boyutunu azalttı ve ayrıca oral lezyonlarla ilişkili ağrıyı da azalttı. Ağız sağlığı bozukluklarının tedavisinde önerilmektedir.
Dikkat :
- 5 yaşın altındaki çocukların ve hamile kadınların dahili olarak aloe vera tüketmesi ÖNERİLMEZ.
- Aloe vera bitkisi, doğası gereği toksik olan sarı lateks içerir. İshale, karın ağrısına ve hatta böbrek sorunlarına yol açabilir.
- Aloe vera veya aloe vera takviyeleri tüketmek, uzun vadeli karaciğer hasarına neden olabilir. Düzenli olarak aloe vera tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Aloe vera limonata hazırlamak için adımlar
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Aloe Vera Jel – 1/2 su bardağı
- Su – 4 su bardağı
- Limon suyu – ¾ fincan
- Turbinado (organik ham şeker kamışı) – ½ fincan
Adım 1. Aloe vera jelini bir karıştırıcıya koyun
- Blendere 1/2 bardak aloe vera jeli dökün. Aloe vera jelini 5 dakikadan daha kısa sürede nasıl hazırlayacağınızı buradan öğrenin.
Adım 2. Turbinadoyu aloe vera jeline ekleyin
- Yarım bardak turbinadoyu blendere dökün.
Turbinado şekeri çok az işlenir ve bu nedenle beyaz şekere çok daha sağlıklı bir alternatiftir. Hayvansal yan ürünlerden yoksun olduğu için veganlar da tüketebilirler.
Adım 3. Karışıma limon suyu ekleyin.
- ¾ fincan taze sıkılmış limon suyunu blendere ekleyin.
Limon suyu tadı kadar lezzetli ve iştah açıcı olduğu için kan damarlarını güçlendirir, böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur, felç riskini azaltır ve harika bir C vitamini kaynağıdır.
Adım 4. Su ekleyin
- Blendere 4 bardak su dökün.
Adım 5. Malzemeleri iyice karıştırın
- Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Adım 6. Limonatayı bir bardağa veya sürahiye dökün.
- Aloe vera limonatanızı bir sürahiye veya bardağa dökün.
Adım 7. Soğutun ve soğuk servis yapın.
- Buzdolabında soğutun, ardından ev yapımı aloe vera limonatanızdan ferahlatıcı bir bardak yudumlayın.
İpuçları
- Hayat size limon verdiğinde, onları aloe vera limonatasına ekleyin!
- Alkali sıvılar ve aloe vera limonata gibi içecekler içerek vücudunuzun pH seviyelerini dengede tutun.
- İçeceğinize tatlılık katmak istiyorsanız aloe vera limonatanıza stevia ekleyebilirsiniz. Aloe vera limonatasının güzelliği, diğer malzemelerle birlikte tüketilebilmesidir, bunlardan biri de Hint bektaşi üzümüdür. Hem aloe vera hem de Hint bektaşi üzümü dinamik antioksidanlardır.
- Aloe vera limonatanıza bal ekleyebilirsiniz.
- Aloe vera muazzam su tutma kapasitesine sahip olduğundan, aloe vera limonata dehidrasyonu tedavi etmenin en iyi yoludur.
- Aloe verayı, yanma ağız sendromu ve dil kabarcıkları için de etkili bir tedavi olarak kullanabilirsiniz .
Leave a Reply