Çeşitli sağlık yararları için limon nasıl kullanılır

Limonun çeşitli sağlık yararları

Son zamanlarda, sağlıklı kilo kaybı üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle tüm dünya limonlu su trenine atlamış gibi görünüyor   . Sağlık uygulamaları açısından limonların başka ne için kullanılabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

İşte çeşitli sağlık yararları için limon kullanmanın dokuz kolay yolu.

Yöntem 1: detoksifiye edici ajan

Limon, vücudunuzu detoksifiye etmek için etkili bir ajandır   . Vücudun doğal detoksifikasyon sistemi ile uyumlu çalışır ve toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. (iki)

C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan limon, vücudu hücresel düzeyde serbest radikal hasarlarından da korur.

Limonun hafif idrar söktürücü özellikleri idrar çıkışını artırarak daha fazla toksinin idrarla daha hızlı atılmasını sağlar. Bu, kanı arındırmaya yardımcı olur ve  sağlıklı, ışıltılı cildi  içten destekler.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Limon suyu (detoksifiye edici ajan) – 1 çay kaşığı
• Bal (tadı iyileştirir, iyileşmeyi destekler) – 1 çay kaşığı
• Ilık su – 1 su bardağı

Adım 1. Suya limon ve bal ekleyin.

• 1 çay kaşığı limon suyu ve balı 1 bardak ılık suya dökün.

Adım 2. Her gün ballı limonlu içeceği karıştırın ve tüketin.

• Malzemeleri karıştırmak için karıştırın.
• Bu içeceği her sabah aç karnına tüketin. Ayrıca geceleri limonlu su ve bal içebilirsiniz. Tam bir yemekten sonra almadığınızdan emin olun.
• Vücudunuzda olumlu sonuçlar görmek için bu limon detokslu içeceğin içinde 1 ay kalın.

Yöntem 2: Böbrek taşlarının çıkarılması

Limondaki sitrik asit içeriği böbreklerdeki kalsiyum oksalat taşlarının parçalanmasına yardımcı olur, böylelikle ayrışan taşlar idrarla vücuttan atılabilir. Limon ayrıca taşları çıkarmak için sık idrara çıkmayı kolaylaştıracak hafif bir doğal idrar söktürücü görevi görür. (3)

Zeytinyağı yağlama sağlar ve parçalanmış böbrek taşlarının çok fazla acı çekmeden hızlıca geçmesini sağlar.

En iyi sonucu almak için, idrara çıkmayı teşvik etmek için bu çare ile birlikte bol miktarda su içerken sizi susuz bırakmayın.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Limon suyu (böbrek taşlarını parçalar) – ¼ fincan
• Zeytinyağı (atımı kolaylaştırmak için idrar yolunu yağlar) – ¼ fincan

Adım 1. Limon suyu ve zeytinyağını karıştırın.

• Yarım bardak zeytinyağı ve limon suyunu bir bardağa dökün.

Adım 2. Günde 2 veya 3 kez karıştırın ve için.

• İyice karıştırmak için malzemeleri karıştırın.
• Bulantıyı önlemek için bu içeceği tercihen aç karnına tüketin   . Hepsini bir kerede yiyemiyorsanız, yarısını hemen ve kalan yarısını yaklaşık 15 dakika sonra için.
• Her dozdan sonra 2 ila 3 bardak su için. Günlük su alımınızı 2 ila 3 litre arasında ayarlayın.
• Bu ilacı birkaç gün boyunca veya böbrek taşları çıkana kadar günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Yöntem 3: Doğal dekonjestan

Yapılan araştırmalara göre limonda bulunan C vitamini tıkanıklığı  gidermeye ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir  . (4)  En iyi sonucu elde etmek için içeceğinize biraz çiğ bal ekleyebilirsiniz.

Limonun içindeki yüksek C vitamini içeriği bağışıklığınızı artırırken, bal tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırır ve iyileşmeyi destekler.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Limon suyu (dekonjestan) – 2 yemek kaşığı
• Bal (yatıştırıcı ve iyileşmeyi teşvik eder) – 1 yemek kaşığı

Adım 1. Bal ve limon suyunu karıştırın.

• Küçük bir kaseye 1 çorba kaşığı kaliteli çiğ balı dökün.
• 2 yemek kaşığı limon suyunu dökün.

Adım 2. Karıştırın ve günde 3 defa tüketin.

• Malzemeleri iyice karıştırmak için karıştırın.
• Karışımı tıkanıklıktan kurtulmak için günde 3 defa iç.
• Çare ile birkaç gün veya belirtileriniz ortadan kalkana kadar devam edin.

Yöntem 4: Anında kabızlık giderme

Ilık suyla karıştırılmış limon suyu kabızlık için harikalar yaratabilir. Bağırsak hareketleriniz çok az ve çok uzaksa, ılık limonlu su tüketmek bağırsaklarınızın içeriğini ilerletmeye yardımcı olabilir. (5)

Limon   , sindirim sisteminin iç yüzeyine yapışmış sindirilmemiş maddeleri çıkararak ve toksinleri ve atıkları sisteminizden atarak kabızlığı giderir  ve ilgili sindirim sorunlarını giderir  .

Tek adımlı uygulama: limon suyunu ılık suyla karıştırın ve günde iki kez için.

• Yarım limonun suyunu 1 bardak ılık suya sıkın.
• Malzemeleri iyice karıştırmak için karıştırın.
• Günde iki kez ılık limonlu su için – gece yatmadan önce ve sabah ilk iş aç karnına.
• Hafif kabızlığınız varsa, bu çare sadece 1 veya 2 dozdan sonra bağırsak hareketlerini uyarmalıdır.
• Sindirim sisteminizi tekrar düzene sokmak için bu ilacı 1 hafta boyunca her gün kullanmaya devam edin. Yaşam tarzınıza limon suyu eklemek, kronik kabızlık ile savaşmanıza da yardımcı olabilir.

Yöntem 5: Akne İzlerini Silin

Limon suyu,  düzenli topikal uygulamalarla sivilce izlerini yok etmek için kullanılabilen doğal bir cilt ağartma maddesidir  . Ayrıca limondaki C vitamini içeriği, pürüzsüz ve sıkı bir cildi korumaya yardımcı olan kolajen üretimini artırır. (6)

Kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak limon suyu farklı şekillerde kullanılabilir.

# Doğal limon suyu kullanın

TEK ADIMLI TEDAVİ: HER GÜN AKNE YARIKLARINA LİMON SUYU UYGULAYIN

• Biraz taze limon suyu sıkın. Bu çare için şişelenmiş limon suyu konsantresi de kullanabilirsiniz.
• Sivilce izlerine limon suyu sürmek için steril bir pamuk kullanın.
• Suyu doğal olarak kurumaya bırakın ama 10 dakikadan fazla cildinizde bırakmayın.
• Soğuk suyla durulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın.
• Sivilce izlerini yok etmek için her gün en az 1 ay tekrarlayın.

# Bal ve limon kullanımı

Olan insanlar  hassas ve kuru ciltler  bal ile karıştırılarak limon suyu kullanmalıdır.

Bal, cildinizi nemli tutacak ve limon suyunun daha fazla kurumasını önleyecek doğal bir nemlendiricidir. Balın iyileştirici özellikleri de sivilce izlerinin silinmesine yardımcı olacaktır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Taze sıkılmış limon suyu (doğal çamaşır suyu)
• Bal (doğal nemlendirici ve iyileştirici özellikler)

ADIM 1. BAL VE LİMON SUYUNU EŞİT MİKTARLARDA KARIŞTIRIN

• Taze sıkılmış limon suyunu küçük bir kaseye dökün.
• Eşit miktarda bal ekleyin.
• İki malzemeyi iyice karıştırın.

ADIM 2. AKNE YARALANMALARINDAN KURTULMAK İÇİN GÜNLÜK KARIŞIM UYGULAYIN.

• Bu yapışkan karışımı sivilce izlerine uygulamak için steril bir pamuk kullanın.
• Limon ve balı yaklaşık 10 dakika bekletin.
• Akan su altında yıkayın ve yumuşak bir havluyla cildinizi kurulayın.
• Umut verici sonuçlar için bu ilacı en az 2-3 hafta boyunca tekrarlayın.

# Domates ve limon kullanımı

Domates ve limon, sivilce izlerini tedavi ederken hızlı sonuç almak için harika bir kombinasyondur.

Domates, ölü deri hücrelerini temizleyen nazik ve besleyici bir peeling maddesi olarak işlev görür   . Aynı zamanda cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur ve hücresel düzeyde cildin onarılmasına yardımcı olarak sivilce izlerini azaltır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Limon (doğal ağartma maddesi)
• Domates posası, çiğ (peeling ve tonlama maddesi)

ADIM 1. DOMATES KEBESİ İLE LİMON SUYUNU KARIŞTIRIN.

• Bir kaseye biraz taze çiğ domates püresi koyun.
• Eşit miktarda taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
• Malzemeleri iyice karıştırın.

ADIM 2. AKNE YARIKLARINI AZALTMAK İÇİN KARIŞIMI GÜNLÜK UYGULAYIN.

• Limon ve domates posası karışımını steril bir pamuk topuyla sivilce izlerine sürün.
• Karışımı kurumaya bırakın, ardından kurumuş artıkları akan su altında yıkayın.
• Akne izlerini silmek için bu ilacı her gün 2-3 hafta boyunca tekrarlayın.

Yöntem 6: Metabolizmayı ve bağışıklığı artırın

Lezzetli limonlu su içmek, vücudunuzun metabolizmasını ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin harika bir yoludur.

Limon suyu, metabolizma hızınızı artırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz etkili ev ilaçlarından biridir    .

Limon, yağ asitlerinin metabolizmasında anahtar rol oynayan karnitinin biyosentezine yardımcı olan C vitamini içerir. Ayrıca vücudun soğuk algınlığı veya griple baş etmesine yardımcı olur   .

Limondaki potasyum içeriği, daha yüksek beyin ve sinir fonksiyonlarını uyarır ve vücuttaki kan basıncını ve sıvıları düzenlemeye yardımcı olur.

Limonlu su içmek aynı zamanda bol su içmenin ve gün boyunca enerji seviyelerini yüksek tutmanın kolay bir yoludur. Ayrıca  çayınıza taze limon suyu ekleyebilir  veya salata sosu olarak ve yemeklerde kullanabilirsiniz.

Tek adımlı tedavi: Her sabah limonlu su için

• 1 çorba kaşığı taze limon suyunu 1 bardak suya sıkın.
• Metabolizmanızı ve bağışıklığınızı güçlendirmek için bu suyu her sabah aç karnına için.
• Ayrıca gün boyu limonlu su içebilirsiniz. Aromalı su aynı zamanda su alımınızı artırmanıza ve vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olur.

Yöntem 7: Kötü nefesi yen

Ticari ağız gargaraları genellikle ağız içindeki doğal florayı bozan alkol içerir. Alkol ayrıca ağız kokusunu şiddetlendiren tükürük üretimini azaltarak ağzı kurutur.

Diş fırçalama ve diş ipi kullanma rejiminiz   ağız kokusunu gidermiyorsa , ev yapımı limonlu gargara yardımcı olabilir. Limon tükürük salgısını uyarır ve narenciye aroması ağızda kötü kokuyu giderir.

Aynı zamanda keskin soğan ve sarımsak kokusunu da engeller. (7)

Bu ev yapımı gargara ayrıca kokuya neden olan bakterileri öldüren tarçın ve kabartma tozu içerir.

İçerdiği bu bal sadece tadı tatlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda tükürük salgısını artıracak ve kokuya neden olan bakterilerin kontrolüne yardımcı olacaktır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Taze sıkılmış limon suyu (tükürük salgısını artırır ve ağız kokusunu giderir) – ½ limon
• Kabartma tozu (kokuya neden olan bakterileri öldürür) – 1 çay kaşığı
• Sıcak su (temel bileşen) – 1 su bardağı
• Tarçın tozu (kokuya neden olan bakterileri öldürür) – 1 çay kaşığı
• Bal (kokuya neden olan bakterileri yok eder) – 2 çay kaşığı

Adım 1. Tarçın, karbonat, bal ve limonu karıştırın.

• 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve kabartma tozu bir kavanoza koyun.
• İçine 2 çay kaşığı bal dökün.
• Yarım limonun suyunu sıkın.

Adım 2. Sıcak suyla karıştırın

• Kavanoza 1 bardak kaynar su dökün.
• Malzemeleri iyice karıştırın ve solüsyonun soğumasını bekleyin.

Adım 3. Hava geçirmez bir kapta saklayın ve günlük olarak kullanın.

• Ev yapımı limonlu gargaranızı hava geçirmez bir kaba boşaltın.
• Soğutulduğunda 1 hafta saklanmalıdır. Bir hafta içinde kullanılabilecek küçük gruplar halinde karıştırın. Alternatif olarak gargaranın raf ömrünü uzatmak için taze limon suyu yerine konsantre limon suyu da kullanabilirsiniz.
• Bu ev yapımı limonlu gargaradan bir ısırık ağzınızda 30 saniye kadar çalkalayın, sonra tükürün. Gerekirse ağzınızı su ile çalkalayın.
• Ağız kokusunu uzak tutmak için bu ev yapımı limonlu gargarayı her gün kullanın. Bu gargarayı önemli bir olaydan önce nefesini tazelemek için de kullanabilirsin.

Yöntem 8: Gut hastalığı tedavisi

Limonun C vitamini içeriği gut ağrısının hafifletilmesinde çok yardımcı olabilir   . (8)

Limonda bulunan sitrik asit ayrıca kandaki ürik asidin çözülmesine yardımcı olarak ürik asit kristallerinin birikmesini ve eklemlerde iltihaplanmaya neden olmasını önler   .

Tek adımlı uygulama: limon suyunu suyla karıştırın ve günde 3 kez için.

• 1 limonun suyunu sıkın ve 1 bardak suya ekleyin.
• Malzemeleri karıştırmak için karıştırın.
• Gut hastalığını rahatlatmak için bu limon suyunu günde 3 defa için.
• Bu ilacı 1 ila 2 hafta boyunca tekrarlayın. Sadece birkaç gün içinde önemli bir rahatlama elde edebilirsiniz.

Sağlığa faydaları için limon kullanmanın ipuçları

• Limon suyunu topikal olarak kullanmadan önce daima cildinizin hassasiyetini kontrol edin.
• Bronzlaşmayı önlemek için topikal limon suyu uygulamasından sonra güneşe maruz kalmaktan kaçının   .
• Çözümlerde limon yerine misket limonu da kullanabilirsiniz.
• Limon suyunun ekşi tadına dayanamıyorsanız, daha az miktarda limon suyu ile başlayın ve tada alıştıkça miktarı normal oranlara yükseltin. Ekşi tadını gizlemek için bal da ekleyebilirsiniz.
• Limon suyu vücudunuzla uyuşmuyorsa, tedaviye devam etmeyin. Sağlık bakım rejiminize hala limon eklemek istiyorsanız, bütünsel sağlık uzmanınızla konuşun.