Amerika Birleşik Devletleri’ndeki hanelerin yaklaşık yüzde 75’inin kilerinde yulaf ezmesi olduğunu biliyor muydunuz?
Suçluluk hissetmeden tadını çıkarabileceğiniz en sağlıklı yiyeceklerden biri olduğu için yulaf ezmesi gerçekten burayı hak ediyor. Bu tanecikli muamele, size sabahları canlandıracak ve gün boyu enerji dolu kalmanızı sağlayacak protein, lif, vitamin ve minerallerle doludur.
Yulafta bulunan avenantramidler adı verilen antioksidanlar ayrıca vücudunuzun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur ve çok sayıda cilt sorunuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi ayrıca doğal cilt temizleyicileri olarak çalışan saponinler içerir. Yulaf özlerinin çeşitli cilt bakım ürünlerinin önemli bir bileşenini oluşturması da aynı nedenlerden dolayıdır.
Bir cilt rahatsızlığınız varsa ve mümkün olan her çareyi denediyseniz, yulaf ezmesini test etme zamanı.
Cilt alerjileri ve diğer durumlar için doğal tedaviler
Yulaf ezmesini cilt koşulları için kullanabileceğiniz farklı yolları keşfetmek için okumaya devam edin. Pek çok ilaç, ince öğütülmüş yulaf olan koloidal yulaf ezmesini kullanır.
Yöntem 1: kaşıntılı ve kuru cilt
Yulaf ezmesi en çok kuru veya kaşıntılı ciltler için etkili bir tedavi olarak kullanılır. Yulaf ezmesinde bulunan antioksidanlar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve bu nedenle kaşıntı hissini azaltır. Ayrıca nemi tutmak ve kuruluğu azaltmak için cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturur.
Journal of Drugs in Dermatology’de yayınlanan 2015 tarihli bir araştırma, kolloidal yulaf özünün kuru ve kaşıntılı cildi rahatlatmaya yardımcı olduğunu doğruladı.
Tek adımlı tedavi: koloidal yulaf ezmesi ve sudan oluşan bir hamur yapın ve uygulayın
- Bir kaseye 1 yemek kaşığı kolloidal yulaf ezmesi koyun.
- Kalın bir macun yapmak için yeterince su ekleyin.
- İyice karıştırın.
- Yulafın suyu tamamen emmesi için 2 dakika bekletin.
- Tahriş olmuş cilde kalın bir macun tabakası uygulayın.
- 20 dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulayın.
- Cildinizi temiz bir havluyla kurulayın.
Bu yulaf ezmesi ilacı anında sonuç verecektir. Macunu günde 2 veya 3 kez 4 ila 5 gün boyunca veya tamamen rahatlayana kadar tekrar uygulayın.
Alternatif olarak, 2 bardak yulaf ezmesini soğuk suyla dolu bir küvette karıştırabilirsiniz. 20 dakika boyunca vücudunuzu bunun içinde bekletin. Suyla durulayın ve cildinizi kurulayın. Bunu günde bir kez yapın.
Yöntem 2: Egzama ve zehirli sarmaşık
Egzama gibi alerjik durumlara bağlı yoğun kaşıntı veya kazara zehirli sarmaşığa sürtünme yulaf ezmesi ile tedavi edilebilir. Antiinflamatuar özellikleri cildi soğutmaya, ağrı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
Journal of Drugs in Dermatology’de yayınlanan bir 2017 klinik araştırması, % 1 kolloidal yulaf ezmesi kreminin, hafif ila orta derecede atopik dermatitten muzdarip hastaların cilt durumunun iyileştirilmesinde etkili olduğunu belirtmektedir.
Zehirli sarmaşık veya egzama döküntüsü için yulaf ezmesi kullanmak için yulaf ezmesi banyosu yapın ve etkilenen bölgeyi içine batırın.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Yulaf ezmesi (iltihap önleyici) – 1 bardak
- Estopilla
Tek adımlı tedavi: suya bir avuç yulaf ezmesi damlatın ve günde 3 kez cildinizi bunun içinde ıslatın
- 1 bardak yulaf ezmesini tülbentle bağlayın ve açık ucunu bir düğümle sabitleyin.
- Küçük bir cilt parçasını tedavi ediyorsanız, paketi bir kase suya batırın. Daha geniş bir alanı tedavi ediyorsanız, banyo suyunuza daldırabilirsiniz.
- Yulafın su bulanıklaşana kadar 15 dakika suda bekletilmesine izin verin.
- Etkilenen cildi 10 dakika banyoda bekletin. Suya daha fazla enzim salmak için paketi sık sık sıkın.
- Cildinizi soğuk suyla durulayın. Kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
Tamamen rahatlayana kadar günde 3 kez tekrarlayın.
Yöntem 3: Bebek bezi döküntüsü
Evde yeni doğmuş bir bebeğiniz varsa, bebeğinizin pişik olması oldukça yaygındır. Çoğu zaman, bebeğinizin üzerinde çok uzun süre kalan kirli bir bebek bezinin genital bölgede kızarıklık, şişlik ve ağrıya neden olmasından kaynaklanır.
Yulaf ezmesindeki saponinler, bölgenin güvenli bir şekilde temizlenmesine yardımcı olabilir ve cilt üzerinde koruyucu bir bariyer oluşturabilir. Ek olarak, yulafta bulunan antioksidanlar kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Tek adımlı tedavi: günde iki kez yulaf ezmesi banyosunda bebeğinizin poposunu ıslatın
- Bebeğinizin banyo suyuna 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi ekleyin ve iyice karıştırın. Yulaf ezmesinin sabunlu bileşeninin suya karışması için zaman tanıyın.
- Yaklaşık 10 dakika rahatlatıcı banyonun keyfini çıkarırken bebeğinizi nazikçe tutun.
- Cildi tamamen kurulayın. Yeni bir bebek bezi takmadan önce 1 ila 2 dakika daha havalandırın.
Bebek bezi döküntülerini sadece 3 günde tedavi etmek için günde 2 kez tekrarlayın .
Yöntem 4: Güneş yanığı
Kötü bir güneş yanığından mı muzdarip ? Yulaf ezmesini yanığın üzerindeki ısıyı gidermek ve cildinizi rahatlatmak için kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesi ayrıca güneş yanığı olan cildin nemlenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca cilt doğal olarak iyileşirken koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Yulaf ezmesi (iltihap önleyici) – 1 bardak
- Estopilla
Tek adımlı tedavi: günde bir kez yulaf ezmesi banyosunda bekletin
- 1 bardak yulaf ezmesini tülbentle sarın ve bir kravatla sabitleyin.
- Paketi 10 dakika banyo suyunuzda bekletin.
- Vücudunuzu 15 ila 20 dakika suda bekletin.
Cilt tahrişi yavaş yavaş kaybolacak ve cilt dokunuzun iyileştiğini hissedeceksiniz. Cildiniz normale dönene kadar günde bir kez tekrarlayın.
Yöntem 5: rosacea
Rosacea , sivilce, yanma ve yüzde şişlikle birlikte yüzde kalıcı kızarıklığa neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Antioksidanlar açısından zengin olan yulaf ezmesi kızarıklığı gidermeye ve yanma hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi ile yoğurt kombinasyonu cildinize sivilceleri azaltmak ve daha sağlıklı bir cildi korumak için probiyotikler sağlayacaktır. ( 4 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Yulaf ezmesi (iltihap önleyici) – 1 yemek kaşığı
- Sade yoğurt (probiyotik) – 1 yemek kaşığı
Adım 1. Yoğurt ve yulaf ezmesi ezmesi yapın.
- Bir kaseye 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyun.
- 1 çorba kaşığı sade yoğurt ekleyin.
- Homojen bir macun elde etmek için ikisini iyice karıştırın.
Adım 2. Günlük uygulayın
- Yüzünüzün her yerine eşit bir tabaka halinde, özellikle kırmızı lekeler uygulayın.
- 1-2 saat beklettikten sonra suyla durulayın.
- Cildinizi kurulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın.
Cilt durumunuz iyileşene ve çatlama kontrol altına alınana kadar günde bir kez tekrarlayın.
Yöntem 6: Kızarıklıklar ve sivrisinek ısırıkları
Alerjik reaksiyon, enfeksiyon, sağlık sorunu veya böcek ısırığı nedeniyle döküntüler meydana gelebilir. Nedeni ne olursa olsun, yulaf ezmesi antiinflamatuar özellikleri nedeniyle her türlü kızarıklığı hafifletebilir . Yulaf ezmesi ayrıca sivrisinek ısırıklarını tedavi etmek için harika çalışıyor .
Kızarıklık veya sivrisinek ısırığını tedavi etmek için öğütülmüş yulaf ezmesi, kabartma tozu ve zeytinyağı ile yulaf ezmesi banyosu yapın. Karbonat, cildinizin pH’ını nötralize etmeye ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Zeytinyağı, daha hızlı iyileşme için cildi nemlendirmek için gerekli yağ asitlerini sağlayacaktır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Öğütülmüş yulaf (antienflamatuar) – ¼ fincan
- Kabartma tozu (cilt pH’ını nötrleştirir) – 2 yemek kaşığı
- Zeytinyağı (cildi nemlendirir) – 1½ yemek kaşığı
Adım 1. Yulaf ezmesi, kabartma tozu ve zeytinyağını karıştırın.
- Bir kaseye yarım bardak yulaf ezmesi koyun.
- 2 yemek kaşığı karbonat ekleyin.
- Ayrıca 1½ yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
Adım 2. İyice karıştırın ve banyo suyunuza ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırmak için bir kaşık kullanın.
- Karışımı banyo suyunuza ekleyin ve iyice karıştırın.
- Tahrişi gidermek için hazırlanan banyoda 15-20 dakika bekletin.
- Cildinizi suyla durulayın ve kurulayın.
Tek bir banyo sivrisinek ısırığını hafifletecektir. Kızarıklıklar için, sonsuza dek yok olana kadar günde bir kez tekrarlayın.
Yöntem 7: Keratosis Pilaris, Chigger Bites, Kurdeşen ve Zona
Yulaf ezmesini, cildin her yerinde küçük yumruların oluşumuna yol açan keratoz pilaris gibi cilt rahatsızlıkları için de kullanabilirsiniz . Yulaf ezmesi, chigger ısırıkları veya kurdeşen gibi böcek ısırıklarının tedavisinde de etkilidir . Ayrıca, zona olarak da bilinen suçiçeği-zoster virüsünün neden olduğu kaşıntıda büyük bir rahatlama sağlayabilir .
Durum ne olursa olsun prosedür aynı kalır. Sorun tamamen giderilene kadar etkilenen cildi nazikçe ovalamak için bir yulaf ezmesi kullanın.
Tek adımlı yöntem: yulaf ezmesi ve suyu birleştirin ve uygulayın
- Bir kaseye 1 yemek kaşığı kolloidal yulaf ezmesi koyun.
- Akıcı bir macun oluşturmak için yeterince su ekleyin.
- Pürüzsüz bir macun elde edene kadar malzemeleri iyice karıştırın.
- Macunu etkilenen bölgeye uygulayın ve 2 ila 3 dakika boyunca dairesel hareketlerle ovalayın.
- Yıkayın ve cildinizi kurulayın.
Cildinizi günde 1 veya 2 kez yulaf ezmesi ovma ile yumuşayıncaya ve kaşıntı tamamen geçene kadar parlatın.
Yöntem 8: Sedef hastalığı
Sedef hastalığı, yüzeyde yamalar halinde biriken sağlıklı cilt hücrelerinin aşırı üretimine yol açan bir otoimmün bozukluktur. Bu yamalar aşırı derecede kuruyarak kaşıntıya ve hatta kanamaya neden olabilir.
Yulaf ezmesi, ağrılı cildi yatıştırmaya, kaşıntıyı azaltmaya ve ayrıca nemli tutarak cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olacak mükemmel bir anti-enflamatuardır. ( 5 )
Tek adımlı tedavi: günde iki kez yulaf ezmesi banyosunda bekletin
- Ilık suyla dolu küvetinizde 1 bardak kolloidal yulaf ezmesini karıştırın. Kolloidal yulaf ezmesi kullanmak en iyisidir çünkü tam tahıllar dibe çökecek ve daha sonra temizlenmesi de zor olacaktır.
- Vücudunuzu 20-25 dakika bunun içinde bekletin.
- Vücudunuzu ılık suyla iyice durulayın ve cildinizi kurulayın.
- Kuruluğu önlemek için bir nemlendirici uygulayın.
Psoriatik yamalarınız tamamen iyileşene kadar günde iki kez tekrarlayın.
Yöntem 9: Jock Itch
Kasık bölgesinde aşırı nem olduğunda gelişebilen bir mantar enfeksiyonu olan jock kaşıntısı gibi cilt rahatsızlıkları için de yulaf ezmesini kullanabilirsiniz. Enfeksiyon, kaşınabilen veya yanabilen kırmızı, iltihaplı deri ile karakterizedir.
Sporcu kaşıntısını daha etkili bir şekilde tedavi etmek için yulaf ezmesini Epsom tuzu ile birlikte kullanın. Yulaf ezmesi kızarıklığı ve tahrişi azaltır. Tuz, enfekte bölgedeki nemi çekmeye yardımcı olur ve ayrıca mantar büyümesini öldürür. Bu çare ayrıca cildi daha da sakinleştirmek ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek için lavanta esansiyel yağı kullanır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Yulaf ezmesi (iltihap önleyici) – 2 su bardağı
- Epsom tuzu (antiseptik) – 1 su bardağı
- Lavanta esansiyel yağı (cildi rahatlatır) – 10 ila 12 damla
Adım 1. Yulaf ezmesi, Epsom tuzu ve lavanta yağını karıştırın.
- Geniş bir kaseye 2 bardak yulaf ezmesi koyun.
- 1 bardak Epsom tuzu ekleyin.
- 10 ila 12 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin.
Adım 2. İyice karıştırın ve her gün banyo suyunuza ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Ilık suyla banyo yapın ve hazırlanan karışımı ekleyin. İyice karıştırın.
- 20 dakika boyunca vücudunuzu bunun içinde bekletin.
- Vücudunuzu akan su altında iyice durulayın ve cildinizi kurulayın.
Sporcu kaşıntınızı iyileştirmek için günde bir kez tekrarlayın .
Cilt alerjilerini ve diğer durumları yönetmek için ipuçları
- Yulaf doğal olarak glütensiz iken, bazı ticari markalarda eser miktarda buğday bulunur. Glütene alerjiniz varsa, yukarıdaki ilaçlardan herhangi biri için glütensiz yulaf çeşitlerini satın aldığınızdan emin olun.
- Banyo suyunuzda yulaf ezmesi kullanırken küvete girip çıkarken dikkatli olun. Yulaf ezmesi küvete kayabilir.
- Yulaf ezmesini küvetten çıkarmak zor olabilir. Kolloidal yulaf ezmesi kullanabilir veya bütün yulaf ezmesini gazlı bez, müslin veya eski çoraba sarabilir ve banyo suyunuza daldırabilirsiniz.
- Yulaf ezmesi sadece hastalıklara iyi gelmez. Yulaf ezmesinin güzellik yararları için nasıl kullanılabileceğini görün .
Leave a Reply