Magnezyum yağı nasıl yapılır

Magnezyumun vücudunuzda 300’den fazla biyokimyasal işlevi desteklediğini biliyor muydunuz?

Bunun için gerekli olan  kemiklerde kalsiyumun emilmesinde  , enerji içine gıda dönüştürme sinir ve kas fonksiyonlarını kontrol eden, ve  kan düzenleyici  basıncı ve kan şekeri düzeylerini.

Bununla birlikte, nüfusun çoğunluğu bilmeden magnezyumdan yoksundur. Mineral doğada bol miktarda bulunur, ancak insanların suyu filtrelemesi ve aşırı yetiştirme uygulamaları, minerali doğal kaynaklarından mahrum eder.

Ortalama olarak, yetişkinlerin günde yaklaşık 350 mg magnezyuma ihtiyacı vardır. Kabuklu yemişler  , süt ürünleri, kepekli tahıllar ve yapraklı sebzeler gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler yemek bir  dereceye kadar yardımcı olur, ancak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu seviyeye ulaşmanın daha hızlı bir yolu magnezyum yağı kullanmaktır.

Magnezyum yağı gerçekten yağ değildir. Yağlı bir dokuya sahip olan ve cilt tarafından kolayca emilen magnezyum klorür ve suyun mineral bir çözeltisidir ve magnezyum yağını evde kendiniz kolayca hazırlayabilirsiniz.

Cildinize yaklaşık 8 ila 10 sprey magnezyum yağı her gün 100 mg magnezyum sağlayabilir.

Magnezyumun önemli sağlık yararlarından bazıları şunlardır:

• Enflamasyonu ve ağrıyı azaltın.
• Derin uykuyu teşvik edin  .
• Geliştirilmiş hormonal denge.
• Stresi ve kaygıyı azaltın  .
• Kas spazmlarını azaltın.
• Artan enerji seviyeleri.

Şimdi, sağlık mağazasına gitmeden veya Google’da popüler magnezyum yağı markalarını kullanmaya başlamadan önce atlarınızı tutun. Bu güçlü iksiri evde sadece iki malzemeyle kolayca yapabilirsiniz.

İşte magnezyum yağı yapmak için iki basit yöntem.

Yöntem 1: Magnezyum klorür pullarının kullanımı

Pul halinde bulunan magnezyum klorür, cilt için en emilebilir magnezyum kaynağıdır. Ayrıca, diğer popüler magnezyum bileşiklerine kıyasla minimum tahrişe neden olur. Herhangi bir sağlıklı gıda mağazasından satın alabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz. Ancient Minerals Magnezyum Banyo Gevreği en çok tavsiye edilen markalardan biridir.

Adım 1. Magnezyum klorür pullarını sıcak suya ekleyin.

• 1 su bardağı damıtılmış suyu kaynatın. Yağın kullanım ömrünü uzattığı için damıtılmış su kullanılması önemlidir.
• Hâlâ sıcakken kaynamış suya 1 bardak magnezyum klorür ekleyin.
• Pullar suda tamamen eriyene kadar karıştırın.

Adım 2. Bir sprey şişesinde saklayın ve kullanın

• Karışımın oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
• Bir sprey şişesine aktarın ve duştan sonra günlük olarak kullanın.
• Maksimum emilimi sağlamak için yağı uyluklarınıza, kollarınıza ve gövdenize püskürtün. 20-30 dakika sonra ciltte bırakabilir veya suyla durulayabilirsiniz.

Magnezyum yağı oda sıcaklığında 6 aya kadar saklanabilir.

Yöntem 2: Epsom tuzu kullanın

Magnezyum klorür pullarının maliyetinden hoşlanmıyorsanız, Epsom tuzundan magnezyum yağı yapabilirsiniz. Daha ucuz ve ulaşılabilirdir. Epsom tuzunda magnezyum konsantrasyonu biraz daha düşük olmasına rağmen, iyi çalışıyor.

Adım 1. Bir tencerede suyu kaynatın.

• Bir tencereye 1 bardak distile su dökün ve kaynatın.
• Ateşten alın ve suyu bir cam ölçü kabına aktarın.

Adım 2. Suya Epsom tuzu ekleyin.

• Suya 1 bardak Epsom tuzu ekleyin.
• Suda tamamen eriyene kadar karıştırın.

Adım 3. Bir sprey şişesinde saklayın ve kullanın

• Karışımın oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
• Bir sprey şişesine aktarın ve duştan sonra günlük olarak kullanın.
• Maksimum emilimi sağlamak için yağı uyluklarınıza, kollarınıza ve gövdenize püskürtün. 20-30 dakika sonra ciltte bırakabilir veya suyla durulayabilirsiniz.

Bir ay içinde kullanın  .

İpuçları

• Ev yapımı magnezyum yağınızı vücudunuzda tam kapasite kullanmadan önce daima bir yama testi yapın.
• Maksimum emilimi sağlamak için uyluklarınıza, kollarınıza ve gövdenize uygulayın. 20 ila 30 dakika sonra ciltte bırakabilir veya suyla durulayabilirsiniz.
• İlk kullanımda hafif bir karıncalanma veya tahriş olması normaldir. Birkaç kullanımdan sonra duygu kaybolmalıdır.
• Cildinize bırakmak istemiyorsanız, banyo suyunuza doğrudan magnezyum yağı veya magnezyum klorür pulları ekleyebilirsiniz. Banyoda ½ fincan kullanın.
• Cildi hassas bıraktığı için kuru fırçalama veya tıraştan sonra magnezyum yağı kullanmaktan kaçının. Kullanmadan önce 12 saat bekleyin.
• Yağı uyguladıktan sonra cildinizde beyaz bir kalıntı görürseniz endişelenmeyin. Durulayabilir veya temiz bir bezle silebilirsiniz.
• Yağ aynı zamanda etkili bir deodorant olarak da kullanılabilir. Bununla birlikte, tahrişe neden olabileceğinden tıraş edilmiş ciltte kullanmaktan kaçının.
• Hamileyseniz veya emziriyorsanız, magnezyum yağı kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.