Hayatınızda en az bir kez idrar yolu enfeksiyonu (İYE) ile uğraştıysanız, telaşın ne hakkında olduğunu kesinlikle biliyorsunuzdur. Bir İYE yaşamak sinir bozucu, sinir bozucu ve acı vericidir.
Asla hafife alınmaması gerekirken, vücudunuzu defalarca antibiyotiklere maruz bırakmak da iyi bir çözüm değildir. İdrar yolunuzu etkileyen enfeksiyonların ana suçlusu, üretradan idrar yoluna girebilen E. coli’dir. (bir)
Bakteriler daha sonra mesaneye gider ve sistit adı verilen bir enfeksiyona neden olur. Kontrol edilmezse, bu enfeksiyon böbreklere gidebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
Herhangi biri idrar yolu enfeksiyonu kurbanı olabilirken, kadınlar bunlara nispeten daha duyarlıdır. (iki)
İdrar yolu enfeksiyonu için doğal ilaçlar
Doktorlar genellikle İYE’ler için antibiyotik reçete eder. Ancak onlara her seferinde antibiyotiklerle saldırmak onları antibiyotiklere dirençli hale getirebilir. Antibiyotikler ayrıca bağırsağınızda gelişen iyi bakterilere de zarar verir.
Birçok doğal ilaç, semptomların ilk başlangıcından itibaren kullanıldığında rahatlama sağlayabilir. Bu nedenle, ister ilk idrar yolu enfeksiyonunuz ister pek çoğundan biri olsun, yapabileceğiniz en iyi şey, sorunu başlangıçta ortadan kaldırmak veya uzun vadeli tedaviyi riske atmaktır.
Bu ilaçları kullandıktan sonra belirtiler devam ederse mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
İşte antibiyotikler olmadan bir İYE’den kurtulmanıza yardımcı olabilecek beş ev ilacı:
Yöntem 1: su kullanın
Doğru hidrasyonla kaç sağlık sorununun çözülebileceğine şaşıracaksınız. Bir İYE ile baş etmenin ilaçsız en iyi yolu bol miktarda sıvı içmek ve su en iyi seçenektir. (3)
İyi beslenen bir vücut, enfeksiyona neden olan bakterileri daha iyi ve daha hızlı öldürebilir.
- Normalde günlük su alım kotanızı karşılamıyorsanız, gün boyunca en az 8 bardak su içmeyi en büyük önceliğiniz haline getirin.
- Yeterince su içseniz bile, fazladan birkaç bardak su içmek enfeksiyondan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Unutmayın, her idrara çıktığınızda, ne kadar az olursa olsun, sisteminizden bazı bakterileri atarsınız. Vücudunuza gereğinden fazla sıvı sağlayarak, enfeksiyona neden olan birçok bakteriyi dışarı atarken, aynı zamanda bağışıklık sisteminize enfeksiyonla savaşmak için bir destek verirsiniz.
Yöntem 2: Kızılcık suyu kullanın
Kızılcık suyunun idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde birçok kez etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, iddiaları daha da doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. (5)
Kızılcık suyu, bakterilerin mesane duvarlarına yapışmasını ve kalıcı bir yerleşim yeri oluşturmasını önleyen asidik bir ortam oluşturur.
Bakteriler mesanenin duvarlarına yapışamadığında, idrar yaparken kolayca dışarı atılırlar. Bu, bakterilerin çoğalmasını önler ve sonuçta enfeksiyonu azaltır.
İYE’lerin tedavisi için her zaman şekersiz, işlenmemiş ve organik kızılcık suyunu tercih edin. Çok asidik olacaktır, ancak sonuçta faydalı olan budur.
- İyi sonuçlar için günde 2 ila 3 bardak kızılcık suyu tüketin.
- Ayrıca önleyici tedbir olarak günde yarım bardak kızılcık suyu da tüketebilirsiniz.
Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarından muzdaripseniz, kızılcık suyu içmek özellikle faydalı olabilir.
- Aynı etkiyi elde etmek için taze yaban mersini de yiyebilirsiniz. Mısır gevreğini, yulaf lapasını veya yulaf ezmesini yaban mersini ile doldurabilir veya smoothielerinize yaban mersini ekleyebilirsiniz.
Yaban mersini, yaban mersini ile aynı aileden gelir ve bu nedenle üriner enfeksiyonlarla savaşmanıza da yardımcı olabilir. Yaban mersini ile aynı şekilde tüketebilirsiniz.
Yöntem 3: Elma Sirkesi (ACV) kullanın
Elma sirkesi, antimikrobiyal özellikleri E-coli’nin büyümesini engellediğinden, İYE tedavisi için iyi bir ev ilacıdır. (5)
Bir İYE’ye karşı en iyi avantaj, onu mümkün olan en kısa sürede tedavi etmektir. Mutfağınızda bir miktar elma sirkesi bulundurursanız, gecenin ortasında semptomlar hissederseniz ona dönmekte sorun yaşamazsınız.
En iyi antimikrobiyal ilaçlardan biri olan ACV, enfeksiyonla savaşabilir ve İYE semptomlarını hafifletebilir. ACV’de bulunan enzimler ve mineraller, enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşır.
ACV ayrıca enfeksiyona neden olan bakterilere düşman olan asidik bir ortam sağlar. Ayrıca bağırsakları faydalı bakterilerle yeniler.
- En iyi sonuçlar için, “sirke annesi” içeren çiğ ve rafine edilmemiş ACV tüketin. Bu bulanık tortu, ACV’ye faydalı özelliklerini veren şeydir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Elma sirkesi – 1-2 yemek kaşığı
- Ilık su – 1 bardak
Sıcak suya ACV ekleyin
- Bir bardak ılık suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bir İYE’nin semptomlarını hafifletmek için bu ACV içeceğini günlük olarak tüketin.
İçeceği daha lezzetli hale getirmek için stevia gibi doğal tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz. Ayrıca antibakteriyel özelliklere sahip olan saf, organik ham balı da kullanabilirsiniz.
Alternatif olarak, tadına yardımcı olması için ACV’yi herhangi bir meyve suyu ile tüketebilirsiniz.
Yöntem 4: Sarımsak kullanın
İlaca dirençli bir bakteri türü ise, sarımsak nedenine yardımcı olabilir. (6) Sarımsakta bulunan allisin ve diğer kükürt bileşiklerinin çeşitli bakteri, virüs, mantar ve protozoa türlerini öldürmede faydalı olduğu gösterilmiştir.
Sarımsağı antibiyotiklerin doğal bir ikamesi olarak da kullanabilirsiniz.
Sarımsak, güçlü antibiyotik özelliklerine ek olarak antiinflamatuardır. Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonunun tam semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olur. Çiğ sarımsak tüketebilir veya sarımsak çayı içebilirsiniz.
- İyi büyüklükte bir diş sarımsağı soyup ezin ve ağızdan tüketin. Çiğnemek gerekli değildir. Kapsül gibi bir bardak su ile yıkayabilirsiniz. Bu şekilde günde 3 veya 4 karanfil tüketin.
- Alternatif olarak, birkaç diş sarımsağı tamamen ezin ve bir bardak ılık suya ekleyin. 3 ila 5 dakika bekletin. Bu çayı süzün ve için. Bu çay günde bir veya iki kez tüketilebilir.
Yöntem 5: Kabartma tozu kullanın
Bir tutamda, bir İYE’nin ağrılı semptomlarını hafifletmek için kabartma tozu da kullanabilirsiniz. Kabartma tozu, idrarınızın asitliğini nötralize etmeye yardımcı olarak her idrar yaptığınızda yanma hissini hafifletir. (7)
Kabartma tozu ayrıca eşlik eden ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve iyileşme sürecini uyarır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Kabartma tozu – 1 çay kaşığı
- Su – 1 bardak
Karbonatı suyla karıştırın.
- Bir bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyin.
- Karbonat suda tamamen eriyene kadar karıştırın.
- Semptomları hafifletmek için bu kabartma tozu suyunu sabah ilk iş olarak günde bir kez tüketin.
Rahatlama için ek ipuçları
- İYE’leriniz sık sık tekrar ederse, altta yatan nedeni bulmak ve uygun tedaviyi almak için doktorunuzu ziyaret edin.
- İdrar yolu enfeksiyonunuz varken genital bölgenizin yakınında kokulu köpük banyoları, kadınlara yönelik hijyenik yıkamalar, sabun veya talk pudrası kullanmaktan kaçının.
- İdrar yolu enfeksiyonunuz varken duş banyodan daha iyi bir seçenek olabilir.
- Her idrara çıkma dürtüsü hissettiğinizde tuvalete gidin. İdrar tutmayın ve her seferinde mesanenizi tamamen boşaltmaya çalışın.
- Kalçanızı önden arkaya silme alışkanlığını geliştirmek, gelecekteki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
- Seks sonrası bir ritüel olarak mesane boşaltmayı benimseyin. Bu, seks yapmaktan kaynaklanan olası herhangi bir idrar yolu enfeksiyonunu önleyecektir.
- Pamuklu iç çamaşırı ve nefes alabilen giysiler giyin. Nefes alamayan kumaştan yapılmış dar giysiler, mikropların üremesini teşvik edebilir
Leave a Reply