Ningún problema podría haber sido más identificable que el problema universal de no poder dormir. A veces no tienes insomnio pero aún no puedes dormir debido a toda esta presión sobre tu cabeza.
Durante el estrés y el tiempo ocupado de las vacaciones, a menudo puede tener muchos más problemas debido a estar despierto toda la noche cuando su cerebro está en el modo más hiperactivo. Luego terminas durmiendo o estando cansado y perezoso durante el día. Apenas puedes salir adelante.
Aquí hay una lista de 8 cosas inútiles que la gente hace a las 3 am.
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1. Merienda nocturna
Tienes hambre, así que no piensas ni un segundo antes de lanzarte a la cocina para tomar un bocadillo nocturno. Ésta es una reacción típica de muchos que están despiertos hasta tarde en la noche. Solo asegúrese de no convertir esto en un hábito nocturno porque puede causar aumento de peso. Si descubre que se está convirtiendo en un hábito, busque opciones más saludables para satisfacer su hambre nocturna, como frutas u opciones sin grasa.
2. Termina una serie de televisión completa o ponte al día con algunos programas que te has perdido
Una vez que comenzamos una serie, sentimos la necesidad de terminarla lo antes posible. Así que una noche de insomnio es una razón perfecta para terminarla de inmediato.
3. Mira el amanecer: llamadas repentinas de la naturaleza
Solo porque literalmente no tenemos nada que hacer en la Tierra, de repente sentimos toda la conexión con la naturaleza. Ya que estamos despiertos a las 3 am, dos horas más pueden no importar tanto. Así que podemos esperar a ver un hermoso amanecer.
4. Llama a un amigo
A veces necesitamos que alguien escuche nuestras extrañas ideas y pensamientos filosóficos a las 3 am. Llame a un amigo que pueda ser un noctámbulo o que tenga sus propios problemas para dormir.
5. Piense demasiado en sus pensamientos excesivos
Muchas personas tienen problemas para dormir porque su mente está demasiado ocupada. Pueden estar preocupados por algo o analizar demasiado las cosas. Esto puede hacer que sea difícil cerrar la cabeza por la noche y dormir más.
6. Disfruta viendo videos en YouTube
Desde ver cosas que te interesan hasta buscar cualquier cosa al azar, esta es la belleza y el poder de adicción que posee YouTube. A menudo no te das cuenta de que has estado viendo videos al azar durante la última media docena de horas.
7. Compras en línea
¡Oh, qué maravilloso para aliviar el estrés! Comprar en línea es lo mejor que puede hacer, evitando la molestia de deambular y cansar las piernas.
Esta compra surge del aburrimiento. Así que trate de comprar las cosas que necesita para usted o un regalo para alguien. De modo que sus compras nocturnas son una actividad que ahorra tiempo y no solo una pérdida de dinero.
8. “¿A dónde va mi vida?” – autorreflexión
¿Tiene un deseo repentino de mejorar este hábito suyo?
Hacerse preguntas como “¿Cuál es realmente el propósito de mi vida?”
A esta hora de la noche (o de la mañana, debería decir), lo único que quieres hacer es contemplar la vida y preocuparte por el futuro.
Entonces, aquí hablamos de las cosas que haces a las 3 am. ¡El siguiente artículo trata sobre cómo puede ser productivo a esta hora de la noche!
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