Şekersiz Vişneli Muzlu Dondurma Nasıl Yapılır

Sizlerle paylaştığımız harika dondurma tariflerine uygun olarak, bugün yine iki bileşenli dondurma ile geri döndük. Dondurulmuş muzlu dondurmanın tadını çıkarmaktan ne kadar zevk aldığınızı biliyoruz. Neden bir adım daha ileri gidip bir tane daha donmuş meyve eklemiyorsunuz: kiraz? Herkes kirazları sever. Onları düşündüğünüzde gülümsememek yeterince zor! Bu lezzetli vişneli muzlu dondurma, besleyici malzemelerle yapılır, ancak çok zengin ve rüya gibi bir tada sahiptir. Dondurulmuş vişneleri donmuş muzlarla karıştırırsanız ne kadar mükemmel olur? Bu dondurmanın ne kadar kremsi olduğuna şaşıracaksınız.

 

Dondurulmuş muzdan farklı tatlarda dondurma yapmanın ne kadar kolay olduğunu zaten biliyorsunuz. Muz, çok kremsi bir baz ve dondurmanın tadı ve soslarıyla oynama seçeneği sağlar. Ancak bu dondurmada tarifin asıl yıldızı ikinci meyvedir: Kirazlar, “süper meyve” olarak kabul edilen küçük kırmızı güzellikler.

Kirazlar, vücudun nabzını ve uyku döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan melatonin içerir. Aynı zamanda kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidan antosiyanin içerir. Bu antioksidan ayrıca artrit ve gutla ilişkili iltihaplanma ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Bu sağlık yararları sizi bu süper harika dondurmayı denemeye teşvik etmek için yeterli değilse, o zaman sizin için daha fazla nedenimiz var. Kirazlar, A vitamini, B vitamini ve kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir. Çilek ve yaban mersinden 19 kat daha fazla beta-karoten içerirler. Kirazlar, özellikle yoğun antrenman yapan koşucular ve sporcular olmak üzere kas ve eklem ağrısından kaçınmak isteyenler için egzersiz sonrası mükemmel bir atıştırmalıktır. Anlıyorsun,

Bu sağlıklı tabakta lezzetli yaz sodasıyla devam edelim. İşte bu Şekersiz Vişneli Muzlu Dondurmayı nasıl yapabileceğiniz.

 Kirazlı muzlu dondurma yapmak için adımlar

İhtiyacınız olacak şeyler:

  • Muz (çok olgun, dilimlenmiş ve dondurulmuş) – 2 adet.
  • Kiraz (dondurulmuş) – ½ fincan

Tek adımlı yöntem: tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve karıştırın

  • İki donmuş muz dilimlerini blendere ekleyin.
  • Blendere yarım fincan donmuş kiraz ekleyin.
  • Karıştırıcının kapağını kapatın.
  • Meyveleri iyice karıştırın.
  • Bir kaseye aktarın.

Lezzetini arttırmak için bu dondurmaya ½ çay kaşığı vanilya özütü de ekleyebilirsiniz. Bu Kiraz Muzlu Dondurma, normal mağazalardan satın alınan dondurmalara lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir.

Vişneli muzlu dondurmanızı aşağıdaki farklı tatlardan herhangi biriyle oynamayı deneyin:

  1. Dondurulmuş muz ve kirazlara yarım fincan taze sıkılmış portakal suyu, ⅓ fincan çiğ bal veya hindistancevizi şekeri ve 1 ½ fincan hindistan cevizi sütü ekleyin. İyice karıştırın ve servis zamanına kadar dondurun. Servis yapmadan hemen önce karışımı kremsi olana kadar tekrar karıştırın.
  2. Dondurulmuş muzlara ve vişnelere 2 yemek kaşığı badem sütü ve 1 çay kaşığı vanilya özü ile ceviz aroması ekleyin.
  3. ½ fincan çikolata parçalarını dört dondurulmuş dilimlenmiş muz ve çikolatalı vişneli dondurma için 2 fincan dondurulmuş çekirdeksiz vişneyle karıştırın.
  4. Yarım avokado, 1 su bardağı dondurulmuş kiraz, 2 çay kaşığı çiğ bal veya akçaağaç şurubu, 1 yemek kaşığı kakao tozu, 4-5 yemek kaşığı sütsüz süt, 1 çay kaşığı vanilya özü, bir tutam tuz marina ve tarçın. Tüm bu malzemeleri karışım pürüzsüz ve kremsi olana kadar iyice karıştırın. Daha sonra dondurun ve tüketin veya hemen keyfini çıkarın.
  5. İki orta boy muz (dondurulmuş ve dilimlenmiş), 1½ bardak dondurulmuş kiraz ve biraz hindistancevizi sütü, badem sütü veya diğer süt ürünü olmayan sütü birleştirin. Güzel kremsi bir doku elde edene kadar karıştırın. ¼ fincan bitter çikolata ve ½ fincan daha fazla kiraz ekleyin, iyice birleşene kadar karıştırın ve 6 saat boyunca dondurun. Dondurmanızı traşlanmış bitter çikolata, kakao çekirdekleri, çiğ çikolata veya en sevdiğiniz çikolata tozu ile tamamlayın.
  6. Dört dondurulmuş muz, yarım bardak hindistan cevizi sütü, 1 küçük pancar, yarım bardak çikolata parçaları ve 15 kiraz parçası (ikiye bölünmüş ve bölünmüş) alın. Kirazların yarısı ve tüm çikolata parçaları dışında tüm bu malzemeleri birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Sonra kalan kirazları ve çikolatayı ekleyin ve bastırın. Servis yapmadan önce bir saat dondurun.
  7. ¼ fincan vişne suyu, ½ fincan yağsız süt, 1 su bardağı vanilyalı az yağlı yoğurt, 1 su bardağı krema, ½ su bardağı beyaz şeker, bir tutam tuz, 1 su bardağı donmuş koyu tatlı vişne ve Bir karıştırıcıda 2 çay kaşığı badem özü. Küçük kiraz parçaları ile homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Servis yapmak için 2 saat dondurun.

İpuçları:

  1. Üzerine 1 tatlı kaşığı chia tohumu serpin.
  2. Dondurmanızın lezzetini artırmak için bir avuç çilek ekleyin.
  3. Dondurmayı servis etmeden önce en az% 70 kakao içeren 1 çorba kaşığı çikolata parçacıkları ekleyin.
  4. Daha fazla lezzet ve gevreklik için doğranmış veya karamelize cevizleri de ekleyebilirsiniz.
  5. Bir çorba kaşığı fıstık ezmesi de bu dondurmayla muhteşem bir şekilde eşleşir.
  6. Dondurmaya daha doğal tatlılık katmak istiyorsanız 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu da ekleyebilirsiniz.
  7. Bir tutam tuz, bu dondurmanın ekşi tadına katkıda bulunur.
  8. Yepyeni bir lezzet deneyimi için vanilya yerine dondurulmuş yaban mersini ve limon kabuğu rendesi de kullanabilirsiniz.
  9. Kirazları dondurmak için çekirdeklerini ve saplarını çıkarın. Kirazları dilimleyin ve tek kat halinde bir fırın tepsisine yerleştirin. Tercihen bir gecede 8 saat dondurun. Kirazları dondurucudan çıkarın ve uzun süreli kullanım için dondurucuda güvenli bir torba veya kaba aktarın.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*