Asit reflü için elma sirkesi nasıl kullanılır

Midenizin içeriği hareketsiz kalmayı reddederse derin uykuya ulaşmak zor olabilir. Büyük ölçüde yıldızlardan daha az yaşam tarzları nedeniyle, birçok insan her yatağa girdiklerinde asit reflü sefaletinden muzdariptir.

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak da bilinen sık asit reflü kurbanıysanız, elma sirkesi mutlaka denenmesi gereken bir içerik tedavisidir .

Asit reflü nedenleri

Yemek borusunun tabanındaki alt yemek borusu sfinkteri (LES) kası, genellikle yiyeceklerin mideye tek yönlü hareketinin sindirilmesine izin verir. Bunun tek istisnası geğirmesi veya kusmasıdır.
LES arızalandığında mide asidi ve hatta bazen yiyecekler yemek borusuna geri dönebilir veya akabilir.
Yaygın fikir, fazla asidin asit reflüsüne neden olduğu yönündeyken, aslında midede yeterli asit bulunmaması soruna katkıda bulunabilir.
Aşırı alkol ve kafein alımının yanı sıra bazı yiyecekler LES’i gevşetebilir. Sağlıksız bir diyetle birlikte sağlıksız bir yaşam tarzı da LES’i zayıflatarak sık asit reflüsüne neden olabilir.
Mide fıtığı ve hamilelik de vücudu asit reflüye daha yatkın hale getirir.

Asit reflü belirtileri

Midenizin aksine, yemek borunuz güçlü mide asidine ve sindirim enzimlerine direnmek için koruyucu bir mukus tabakasıyla kaplı değildir. Asitli içerik yemek borusunu ciddi şekilde tahriş ettiğinden, bu asit reflü sırasında boğazda ve göğüste yanma hissine neden olur . Bu belirti, mide ekşimesi olarak da bilinir ve göğüs kemiğinin (göğüs kemiği) arkasında yanan bir ağrı gibi hissedilir.
Asit reflü ayrıca yemek borusunu hizalayan kaslarda ağrılı bir kasılmaya neden olabilir ve bu da kalp krizi ile karıştırılabilecek ezici, sıkıcı ağrıya neden olabilir.
Diğer semptomlar, ses kısıklığına ve kuru öksürüğe neden olabilen boğaz ağrısını içerir. Ayrıca yutma güçlüğü yaşayabilir veya boğazınızda bir yumru varmış gibi hissedebilirsiniz.

Asit reflü önleme

GERD’yi kontrol etmenin en iyi yolu, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı benimsemektir.

Alkol ve kafeini azaltın.
Bazı insanlarda semptomları tetikleyebileceğinden, baharatlı veya yağlı yiyeceklerin yanı sıra çikolata, nane, domates ve turunçgillerden kaçının.
Mide çok dolu olduğunda LES’inize baskı yapan aşırı yemekten kaçının.
Midenizin içeriğinin yerleşmesine izin vermek için akşam yemeği ile yatma vakti arasında 2-3 saatlik bir boşluk bırakın. Gece geç saatte atıştırmaktan kaçının.
Sağlıklı bir kiloda olduğunuzdan emin olmak için düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Obezite, asit reflü için bir risk faktörüdür.

Asit reflü için evde tedavi

Geleneksel reçeteli ve reçetesiz ilaçlar genellikle asit reflü semptomlarından yalnızca anlık bir rahatlama sağlar. Ayrıca vücut zamanla alışır ve istenen sonuçları vermeyi bırakır. Bazı durumlarda sorunu daha da kötüleştirebilirler.

İlaçlara güvenmek yerine, asit reflü’nüzü yaşam tarzı değişiklikleri ve vücudunuzla daha uyumlu olan elma sirkesi gibi doğal bir çare ile kontrol edebilirsiniz.

Şaşırtıcı görünse de elma sirkesi asidik olduğu için sindirime yardımcı olur ve asit reflü için geleneksel ve etkili bir tedavi yöntemidir. Sirke elma organik yağ probiyotik ve vücudunuzun mücadele enfeksiyonları yardım enzimleri içerir ve GÖRH önler.

Dikkat: Elma sirkesi müshil, idrar söktürücü ve diyabet veya kalp ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu tür ilaçları alıyorsanız, önce doktorunuza danışmadan elma sirkesi tüketmeyin.

Aşağıda verilen üç yöntem, asit reflü tedavisinde elma sirkesinin nasıl kullanılacağını ayrıntılarıyla anlatmaktadır:

Yöntem 1: Su ile elma sirkesi

Elma sirkesi tek başına etkili bir asit reflü ilacıdır, ancak tüm faydalarından yararlanmak için her zaman seyreltilmelidir. Seyreltmek, saf elma sirkesinin özellikle yemek borusu ve diş minesinde sahip olabileceği olası yan etkileri önler.

Tek adımlı tedavi: elma sirkesini seyreltin ve içecek

2 yemek kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya dökün ve iyice karıştırın.
Asit reflüsünü uzak tutmak için bu elma sirkesini yemeklerden bir saat önce günde iki kez tüketin.

Yöntem 2: Karbonatlı elma sirkesi

Kabartma tozu ile alınan elma sirkesi, asit reflü için etkili bir çare. Çünkü kabartma tozu midenizdeki fazla asidi nötralize etmeye yardımcı olur. Kabartma tozu ayrıca asit reflünün neden olduğu mide ekşimesini de giderir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

Elma sirkesi (GERD’yi önler) – 1-2 yemek kaşığı
Kabartma tozu (asidik pH’ı dengeler) – 1 çay kaşığı
Su – 1 su bardağı

Adım 1. Elma sirkesi ve karbonatı suda karıştırın.

1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi dökün.
Suya 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyin. Kabartma tozu, elma sirkesi ile temas ettiğinde kabarcıklar ve kabarcıklar oluşturur, ancak sonunda stabilize olur.
Malzemeleri iyice karıştırın.
Asit reflü tedavisi için bu içeceği günde 2 veya 3 kez aç karnına tüketin.
Bu içeceğin düzenli olarak tüketilmesi asit reflüsünü uzak tutmaya yardımcı olabilir.

Yöntem 3: Ballı elma sirkesi

Asit reflü tedavisi için ballı elma sirkesi de alabilirsin. Bal sadece elma sirkesinin tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Ayrıca balın sakinleştirici etkisi vardır ve yanma hissini giderir.