Boğaz ağrısından hızla nasıl kurtulurum

Yöntem 1: Gargara

# Sal Gárgaras

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Tuz – ½ çay kaşığı

Adım 1. Ilık suya tuz ekleyin

• 1 bardak ılık suyu bir bardağa dökün ve ½ çay kaşığı tuz ekleyin. Basit sofra tuzu işe yarayacaktır.

Tuz, boğaz ağrısına neden olan bakteriler için misafirperver olmayan bir ortam yaratır. Ayrıca boğaz iltihabını da azaltır.

Adım 2. İyice karıştırın ve gargara yapın.

• Tuzu ılık suya iyice karıştırın. Bu tuzlu suyla gargara yapın ve tükürmeden önce bir süre boğazınızda tutun.

Ağrı ve iltihaptan hızlı bir şekilde kurtulmak için bunu gün içinde 3 kez yapın. Gerektiği kadar tekrarlayın.

# Bal gargarası

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Bal – 1 ila 3 çay kaşığı

Adım 1. Ilık suya bal ekleyin

• 1 bardak ılık suyu bir bardağa dökün.
• Suya 1 ila 3 çay kaşığı bal ekleyin. Ticari olarak satılan işlenmiş çeşitler yerine işlenmemiş ham bal kullanın, çünkü eski bal daha yararlıdır.

Bal, iyileştirici özelliklerinden ötürü uzun süredir övgüyle karşılanmıştır ve boğaz ağrısını tedavi etmek için her yaştan insana etkili bir şekilde uygulanmıştır. (6)

Adım 2. İyice karıştırın ve gargara yapın.

• Balı ılık suya iyice karıştırın ve sıvıyı rahatlatıcı bir gargara için kullanın.

Boğaz ağrısını hızla iyileştirmek için bunu günde 2 veya 3 kez kolayca yapabilirsiniz. Gerekirse tekrarlayın.

# Elma sirkesi ile gargara yapın

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Elma sirkesi – 4 yemek kaşığı

Adım 1. Ilık suya elma sirkesi ekleyin

• 1 bardak ılık suyu bir bardağa dökün
• 4 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.

Elma sirkesinin tadını değil, aynı zamanda bakterileri de beğenebilirsiniz. Elma sirkesinin asitliği, soruna neden olan bakterileri öldürür ve böylece süreçte boğaz ağrısını hafifletir. (iki)

Adım 2. İyice karıştırın ve gargara yapın.

• Elma sirkesini suyla karıştırmak için iyice karıştırın.

İyi sonuçlar almak için bununla birkaç gün boyunca günde bir kez gargara yapın.

# Hidrojen peroksitle gargara yap

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Hidrojen peroksit (% 3 çözelti) – 1 yemek kaşığı

Adım 1. Ilık suya hidrojen peroksit ekleyin

• 1 bardak ılık suyu bir bardağa dökün.
• 1 yemek kaşığı% 3 gıda sınıfı hidrojen peroksit ekleyin.

Kesik ve yaralarınızı dezenfekte etmek için hidrojen peroksit kullandığınızı hatırlıyor musunuz? Benzer şekilde, soruna neden olan mikroplardan boğazınızı temizler.

% 3’lük çözelti olarak etiketlenmiş hidrojen peroksit kullanmaya dikkat edin, daha fazlasını kullanmayın. Kullandığınız su da çok sıcak olmamalıdır.

Adım 2. İyice karıştırın ve gargara yapın.

• Sıvıyı iyice karıştırın ve ardından gargara yapmak için kullanın.

Hızlı rahatlama için günde bir kez tekrarlayın. Tadı pek elverişli olmasa da sonuçlar kesinlikle olacaktır.

Yöntem 2: Sıcak içecekler kullanın

# Limon ve bal içeceği

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Bal – 1 çay kaşığı
• Limon – ½

Adım 1. Ilık suya limon ve bal ekleyin.

• 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
• Yarım limonun suyunu da sıkın.

Limon ve bal, temelde buradaki en eski boğaz ağrısı çare. Aynı zamanda son derece etkilidir. Elma sirkesini limon suyunun yerine koyabilirsiniz, ancak aroma söz konusu olduğunda ikincisi daha çekicidir.

Adım 2. İyice karıştırın ve içeceğinizi için

• İçeriği iyice karıştırın. Bir süre boğazınızda oturmasına izin vererek yudumlayın.

En iyi sonuç için bu sıcak içecek sabah kalktıktan hemen sonra ve gece yatmadan önce alınmalıdır. Gerekirse birkaç gün tekrarlayın.

# Cayenne biberi ve bal içeceği

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Bal – 1 çay kaşığı
• Cayenne biber tozu – ½ çay kaşığı

Adım 1. Ilık suya bal ve kırmızı biber tozu ekleyin.

• 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
• Ayrıca yarım çay kaşığı kırmızı biber tozu ekleyin.

Acı biber tuhaf görünse de durumu daha iyi hale getirmeye yardımcı olur. Acı biber ve diğer bazı acı biberlerde bulunan kapsaisin antibakteriyel ve antiinflamatuardır. (4)  Bal tadı iyileştirir ve boğazı rahatlatır. (6)

Adım 2. İyice karıştırın ve için

• İçeriği iyice karıştırın. Bu içeceği gün boyu içebilirsiniz. Sıcak içtiğinizden emin olun.

Acı biber dibe çökme eğiliminde olduğundan, içmeden önce içeceğinizi daima karıştırın. Biberin sıcağına duyarlıysanız miktarı yarı yarıya azaltabilirsiniz.

# Tarçın ve elma sirkesi içeceği

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ilık su – 1 su bardağı
• Bal – 1 çay kaşığı
• Tarçın tozu – 1 çay kaşığı
• Elma sirkesi – 1 tatlı kaşığı
• Limon suyu – 1 çay kaşığı

Adım 1. Ilık suya bal ve tarçın tozu ekleyin.

• 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
• Ayrıca 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyin.

Bal, boğaz ve lezzet arttırma için bariz bir seçim olsa da, tarçın boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir eşsiz bileşendir. (6)  Bu baharat sinüsleri açarak özgürce nefes almanızı sağlar.

Adım 2. Elma sirkesi ve limon suyu ekleyin.

• 1 çay kaşığı elma sirkesi ve taze sıkılmış limon suyu ekleyin.

Bu iki bileşen boğazınızda sorunlara neden olan bakteri ve virüslere karşı çalışan asidik bir ortam oluşturur. Limon suyu ayrıca boğaz iltihabını da azaltır.

Adım 3. İyice karıştırın ve içeceği ılık olarak için.

• Karışımı iyice karıştırın ve bu içeceği sıcakken için.

Boğaz ağrısını hızla gidermek için bunu günde iki kez iç. Gerekirse tekrarlayın.

Yöntem 3: Rahatlatıcı çaylar kullanın

# Papatya çayı

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Sıcak su – 1 su bardağı
• Papatya Çayı – 1

Adım 1. Bir papatya çayı poşetini sıcak suya batırın

• 1 bardak kaynar suya bir poşet papatya çayı koyun. Çayın 3-4 dakika demlenmesine izin verin.

Papatya, doğal bir ağrı kesici ve antibakteriyel ajandır.

Adım 2. Çay poşetini atın ve çayın tadını çıkarın.

Çay poşetini atın ve çayınızı için.

Papatya, sinirlerinizi de sakinleştirecek hafif bir tada sahiptir. Bunu günde iki kez içebilirsiniz.

# Meyan kökü ve tarçın çayı

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Su – 1 su bardağı
• Kurutulmuş meyan kökü tozu – ½ yemek kaşığı
• Öğütülmüş tarçın – ¼ çay kaşığı
• Bal – ½ çay kaşığı

Adım 1. 1 bardak suyu bir tencereye dökün

• 1 bardak suyu ölçün ve bir tencereye dökün.

Adım 2. Meyan kökü ve öğütülmüş tarçın ekleyin.

• Yarım yemek kaşığı kurutulmuş meyan kökü tozu ekleyin.
• ¼ çay kaşığı suda çekilmiş tarçın.

Meyan kökü, hem Avrupa’da hem de Asya’da popüler olan boğaz ağrısı için çok eski bir çare. Meyan kökü, boğazda semptomlara neden olan virüsü ortadan kaldırır, iltihabı ve tahrişi azaltır. (6)

Adım 3. Karışımı kaynatın ve kaynatın.

• Tencerenin içindekileri kaynatın. Isıyı düşürün ve çayın 10 dakika kaynamasına izin verin.

Adım 4. Çayı süzün

• Katı parçacıkları çıkarmak için çayı süzün.

Adım 5. Bal ekleyin ve tadını çıkarın

• Çaya yarım çay kaşığı bal ekleyin. Bu, çayın tadına yardımcı olacak ve çayın iyiliğini artıracaktır. Ağrıyı fark etmek için günde iki kez çayınızın tadını çıkarın. Gerekirse birkaç gün tekrarlayın.

# Zencefil kökü çayı ve bal

Zencefil kökü, hem geleneksel Çin tıbbında hem de Ayurveda’da boğaz ağrısını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Zencefil hem antiinflamatuar hem de bakterisittir. (3)

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Su – 1 su bardağı
• Zencefil kökü, soyulmuş ve dilimlenmiş – 1 inç
• Bal – 1 çay kaşığı

Adım 1. Su ve zencefil kökünü bir tavada karıştırın.

• Bir tencereye 1 bardak su dökün.
• 1 inç soyulmuş ve ince dilimlenmiş çiğ zencefil kökü ekleyin.

Adım 2. Çayı kaynatın ve süzün.

• Ocağı açın, tavayı kapatın ve zencefili 3 ila 5 dakika pişirin.
• Zencefil parçalarını çıkarmak için çayı süzün.

Kaynatmak yerine zencefil kökünü sıcak suda bekletebilirsiniz.

• Soyulmuş ve çok ince dilimlenmiş 1 inç çiğ zencefil kökünü bir bardağa koyun. Alternatif olarak, ince ince doğrayabilirsiniz.
• Üzerine 1 bardak sıcak su dökün.
• Bardağı kapatın ve içeceği yaklaşık 3 dakika dinlendirin. Bu, zencefile iyiliğini sıcak suda demlemesi için zaman verecektir. Suyun sıcaklığı da içimi hoş olacaktır.
• Zencefil parçalarını çıkarmak için sıvıyı süzün.

Adım 3. Çayınızı içmeden önce bal ekleyin

• Zencefil çayınıza 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu çayı sıcakken iç. Bal, içeceği tatlandırır ve boğaz merhemi görevi görür.

Boğaz ağrısını gidermek için bu zencefil kökü çayını günde 3 defa içebilirsiniz. Anında rahatlama için bu Limonlu Zencefil Çayı Tarifini de deneyebilirsiniz.

Yöntem 4: Sarımsak ezmesi kullanın

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Kıyılmış sarımsak karanfil – 3
• Cayenne biber tozu – ½ çay kaşığı
• Bal – 1 çay kaşığı

Adım 1. Kıyılmış sarımsak, kırmızı biber ve balı karıştırın.

• Küçük bir kaseye 3 diş kıyılmış sarımsak koyun.
• Yarım çay kaşığı kırmızı biber tozu ekleyin.
• Ayrıca 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.

Bal tadı iyileştirir ve boğazı rahatlatır. Sarımsak, semptomlara neden olan bakterilerle savaşan allisin içerir. (1)  Cayenne biberi boğaz iltihabını azaltır. (4)

Adım 2. İyice karıştırın ve her 30 dakikada bir tüketin.

• Bir macun oluşturmak için içeriği iyice karıştırın.
• Durumunuzu iyileştirmek için her 30 dakikada bir yarım çay kaşığı tüketin. Bu ilacı kullanırken sosyalleşemeyebilirsin ama boğazın kesinlikle sana teşekkür edecek. Gerekirse tekrarlayın.

Akılda tutulması gereken ipuçları

• Bazı  ev yapımı  boğaz pastillerini emip ağrı ve iltihaptan geçici olarak kurtulun.
• Altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabileceğinden, boğaz ağrınız bir haftadan uzun sürerse doktorunuza görünün. Boğaz ağrınıza yüksek ateş veya nefes darlığı eşlik ediyorsa da tıbbi yardım almalısınız.
• Gargara yapmak ve sıcak içecekler için, boğazınızda yumuşak bir his uyandıran ılık ila biraz daha sıcak su kullanın. Bazı bileşenlerin çok sıcak suyla karıştırıldığında yararlı olmadığını ve çok sıcak suyun da boğazınızı yatıştırmak yerine yakmakla sonuçlanabileceğini unutmayın.
• Tuzlu su gargaraları günde 3 defadan fazla tekrarlanmamalıdır, çünkü boğazınızdaki sağlıklı yumuşak dokuları kurutabilir ve bu da problemlerinizi daha da kötüleştirebilir.
• Boğaz ağrısını hafifletmek ve öksürüğü etkili bir şekilde durdurmak için bir parça kurutulmuş meyan kökü de emebilirsiniz   .
• Uçucu yağlar antimikrobiyal ve antiinflamatuardır, temelde boğaz ağrısının ihtiyaç duyduğu iki şeydir. Onları soluyabilir, topikal olarak uygulayabilir veya iyi sonuçlar için yutabilirsiniz. Uçucu yağlar çok güçlüdür, bu yüzden kullanmadan önce daima seyrelttiğinizden emin olun. Nane, limon, okaliptüs, kekik, karanfil, çördük veya kekik, bu amaçla kolayca kullanabileceğiniz bazı uçucu yağlardır.