Egzersiz yaparken ne kadar terleyebileceğinizi bilirsiniz . Tüm kiri, yağı ve teri mutlu bir şekilde emen yoga matınız için şükürler olsun – eğer doğru şekilde yaptıysanız, elbette!
Ancak bunun da bir dezavantajı var. Mikroplar, virüsler ve bakteriler terli yerlerdedir. Spor salonları veya yoga stüdyoları tarafından sağlanan ortak matları kullanırsanız gerçekten kötü olabilir. Nasıl temiz tutacağınızı bildiğiniz sürece kendi halınızı kullanmak her zaman daha hijyeniktir.
Yoga matınızı temizleme ve dezenfekte etme fikri hiç aklınıza gelmediyse, “Lütfen kalkın!” ve matınızı dezenfekte etmek ve kokusuz kalmasını sağlamak için aşağıdaki yöntemlerden birini uygulamanız yeterlidir.
Yoga matınızı çok fazla sorun yaşamadan temizleyecek, dezenfekte edecek ve kokusunu giderecek dört yöntemi test ettik. Sıcak yaz aylarında haftada bir, soğuk mevsimlerde ise en az ayda bir yoga matını iyice temizlemelisiniz.
Not : Her iki yöntemle de devam etmeden önce, temizlik maddesinin paspasınıza zarar vermediğinden emin olmak için bir yama testi yapın. Ayrıca, paspası her zaman bir bezle kurulayın ve temizledikten sonra havayla kurutmayı bitirmek için asın. Kaygan bir mat üzerinde yoga yapmak tehlikeli olabilir.
İşte bir yoga matını temizlemenin 4 kolay yöntemi.
Yöntem 1: sirke
Yoga matınız ağaç kauçuğundan yapılmışsa, suyla seyreltilmiş eski sirke , matınızın lastiksi dokusunu kokuyu giderip eski haline getirebilen ucuz bir çözümdür.
Güçlü sirke kokusunu örtmek için seçtiğiniz bir uçucu yağdan birkaç damla da ekleyebilirsiniz. Ayrıca, özellikle yürümeye başlayan çocuk pozuna girip halınızı kokladığınızda, halınızın harika kokmasını sağlar.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Beyaz sirke (koku giderici temizlik maddesi)
- Su
- Lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı)
Adım 1. Tüm malzemeleri bir sprey şişesinde karıştırın.
- Bir sprey şişesini yarısına kadar beyaz sirke ile doldurun.
- Geri kalanını suyla doldurun.
- İsteğe bağlı olarak 3 ila 5 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin.
- Kapağı şişenin üzerine koyun ve tüm malzemeleri karıştırmak için iyice sallayın.
Adım 2. Çözeltiyi matın üzerine püskürtün ve silin
- Yoga matının üzerine bol miktarda sirke solüsyonu dökün.
- 5-10 dakika beklettikten sonra solüsyonu kağıt havluyla ıslatın. Kir ve pislik çözelti ile çıkacaktır.
- Gerekirse işlemi tekrarlayın, ardından paspası yuvarlamadan önce kuruması için asın.
Yöntem 2: Sıvı bulaşık sabunu
Sıradan sıvı bulaşık sabununu ılık suyla kullanmak, yoga matınızı kir ve kokudan uzak tutmak için güvenli bir yoldur. Ancak, yüzeye zarar verebileceğinden matı ovalamak için sert bir ovma süngeri veya çelik yün kullanmayın.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Ilık su – 2 su bardağı
- Sıvı bulaşık sabunu (temizlik maddesi) – 1 yemek kaşığı
- Pamuklu havlu
Adım 1. Sabun solüsyonunu bir sprey şişesinde hazırlayın.
- Bir sprey şişesine 2 bardak ılık su dökün.
- 1 çorba kaşığı sıvı bulaşık sabunu ekleyin.
- Kapağı kavanozun üzerine koyun ve sabunu suyla karıştırmak için iyice çalkalayın.
Adım 2. Sabun solüsyonunu paspasın üzerine püskürtün ve silerek temizleyin
- Sabun solüsyonunu halının üzerine püskürtün, varsa tüm lekeleri ve ter lekelerini örtün.
- Paspası temiz, kuru pamuklu bir havluyla silin. Halıya zarar verebileceğinden çok sert fırçalamayın
- Paspasın daha fazla temizlenmesi gerekiyorsa işlemi tekrarlayın.
- Sabun kalıntısı varsa, paspasın üzerine biraz ılık su serpin ve ardından silin.
- Paspas tamamen sabunsuz hale geldikten sonra, duş çubuğuna asın ve kurumaya bırakın.
Paspas çok kirliyse, aynı oranlarda daha fazla miktarda sabun çözeltisi hazırlayın. Matı solüsyonda 5-10 dakika tamamen ıslatın, ardından durulayın ve kurumaya bırakın.
Yöntem 3: ispirto
Eğlenceli yoga matınızı temizlemek için seyreltilmiş ovalama alkolü de kullanabilirsiniz. İzopropil alkol, yağ çözücü, leke çıkarıcı, dezenfektan ve koku giderici olarak işlev gören çeşitli temizleme yöntemleri için kullanılır .
Ovma alkolünüz yoksa cadı fındığını su ile aynı oranda kullanabilirsiniz.
Adım 1. Alkol ve suyu bir sprey şişesinde karıştırın.
- Yolun dörtte üçüne kadar bir sprey şişesini suyla doldurun.
- Kalan çeyreği izopropil alkolle doldurun.
- Kapağı kapatın, sallayın ve DIY temizleme spreyiniz gitmeye hazır.
Adım 2. Halıyı kendin yap spreyi ile temizleyin
- İzopropil alkol solüsyonunu matın her yerine bolca püskürtün.
- Fazla sıvıyı emmek için kağıt havlu kullanın ve kir bununla işaretlenecektir.
- Paspası dışarıya asın ve tekrar kullanmadan önce tamamen kurumasını bekleyin.
Yöntem 4: Pişirme Soda Temizleyici Çözeltisi
Yoga matınız temiz görünüyorsa ancak evinizi arayan bakterileri öldürmek için biraz dezenfeksiyona ihtiyaç duyuyorsa, su ve kabartma tozu ile dezenfektan sprey yapın. Kabartma tozu harika bir temizlik maddesidir ve güvenli ve doğal bir dezenfektan görevi görür.
Hafif antibakteriyel özelliklere sahip birkaç damla esansiyel yağ da (çay ağacı, limon veya lavanta) ekleyebilirsiniz.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Su – 1 su bardağı
- Kabartma tozu (doğal dezenfektan) – 1 çay kaşığı
- Lavanta esansiyel yağı (hafif antibakteriyel özellikler): 2 ila 4 damla
Adım 1. Sanitize etme solüsyonunu su ve kabartma tozu ile hazırlayın.
- 1 bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyin.
- Çözeltiye 2 ila 4 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin.
- Tüm malzemeleri karıştırmak için iyice karıştırın.
Adım 2. Bir sprey şişesine aktarın.
- Kolay uygulama için solüsyonu bir sprey şişesine dökün.
Adım 3. Paspasın üzerine püskürtün ve bir havluyla silin.
- Temizlik solüsyonunu yoga matının her yerine püskürtün.
- Temiz bir havluyu sıcak suya batırın ve fazla suyu sıkın.
- Bunu mattan karbonat solüsyonunu temizlemek için kullanın.
- Tekrar kullanmadan önce tamamen kuruması için matı asın.
Yöntem 5: Cadı fındığı
Cadı fındığı çeşitli sağlık, güzellik ve temizlik püf noktaları için kullanılabilir. Doğal bir leke çıkarıcı olarak evin etrafında çok kullanışlıdır ve yoga matınızı da temizleyebilir. Bu yoga mat temizleyicisinin antibakteriyel özelliklerini artırmak ve ayrıca temizlik seansınızdan sonra matınızın harika kokmasını sağlamak için bir uçucu yağ karışımı ekleyin.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Su – ½ bardak
- Cadı fındığı – 2 yemek kaşığı
- Portakal esansiyel yağı – 10 damla
- Nane uçucu yağı – 5 damla
- Çay ağacı esansiyel yağı – 5 damla
Adım 1. Cadı fındığını suyla seyreltin
Yaklaşık 2 yemek kaşığı cadı fındığını bir kaseye dökün.
- Yarım bardak su ekleyin.
Adım 2. Uçucu yağları ekleyin
10 damla portakal esansiyel yağı ekleyin.
- Ayrıca 5 damla nane ve çay ağacı esansiyel yağı ekleyin.
- İyice karıştırın ve solüsyonu bir sprey şişesine aktarın.
Adım 3. Yoga matının üzerine püskürtün ve bir kağıt havluyla silin.
Cadı fındığı temizleme solüsyonunu kirli yoga matının her yerine püskürtün.
- Çözeltiyi ve gevşek kiri silmek için kağıt havlu kullanın.
- Paspası dışarıya asın ve tekrar kullanmadan önce tamamen kurumasını bekleyin.
İpuçları
- Yoga matınıza basmadan önce daima ellerinizi ve ayaklarınızı temizleyin.
- Nemli veya ıslak bir halıyı sarmayın. Ter ve koku oluşumunu azaltmak için her seanstan sonra kurumasını bekleyin.
- Paspasınız makinede yıkanabilir ise, durulama işlemi yapmadan en nazik yıkama ayarını kullanarak çok az deterjanla yıkayın.
- Ter toplamak için mindere havlu koyabilirsiniz. Havluları kolayca yıkayabilir ve paspasınızı yalnızca gerektiğinde temizleyebilirsiniz, bu daha az sıklıkta olacaktır.
- Bir yoga matını temizlemek için Jo-Sha Yoga Mat Mendilleri gibi ticari temizlik mendillerini de deneyebilirsiniz.
Leave a Reply