Yeşil çayın sağlık yararlarını gösteren yeterli belgelenmiş kanıt vardır. Muhtemelen pek çok şey biliyorsunuzdur, özellikle yeşil çaydaki yüksek miktarda antioksidan, uzun ömürlülüğünüzü artırdığı ve kardiyovasküler hastalık, diyabet ve kanser riskinizi azalttığı için.
Ancak buzlu yeşil çay yapmanın en iyi nedeni, tadı lezzetli olmasıdır. Boğucu bir yaz öğleden sonra bir bardak buzlu yeşil çay bedeninizi ve zihninizi canlandırabilir.
Elbette içmeye hazır bir buzlu çay satın alabilirsiniz, peki bunun neresi eğlenceli? Ek olarak, sağlık ve zindelikte küresel bir rönesans, insanların paketlenmiş yiyecek ve içeceklerin sağlık bölümünü sorgulamasına neden oldu.
Burada buzlu yeşil çayın nasıl yapılacağına dair ayrıntılı talimatlar veriyoruz, ancak hızlı bir demo için aşağıdaki bu kısa videoyu da izleyebilirsiniz.
Evde kendi malzemelerinizle buzlu bir yeşil çay yapın ve sağlıklı bir soda yaparken yaratıcı olmak için her zamanınız olacak.
Buzlu yeşil çay yapmak için adımlar
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Yeşil çay – 2 veya 3 çay poşeti (tercih ettiğiniz konsantrasyona bağlı olarak)
- Nane yaprakları: ¼ fincan
- Su (3 su bardağı
- Limon – 1 dilim
- Zencefil (dilimlenmiş) –2 yemek kaşığı
- Bal veya agav şurubu (vegan) – 2 yemek kaşığı
- Buz küpleri: tercihinize göre
Adım 1. Bir tencerede suyu kaynatın.
Küçük veya orta boy bir tencereye 3 bardak su dökün ve kaynatın.
Adım 2. Zencefil ve çay poşetlerini ekleyin.
- Çayınızı ne kadar güçlü sevdiğinize bağlı olarak 2 yemek kaşığı dilimlenmiş zencefil ve 2 ila 3 çay poşeti ekleyin. Şimdi ateşi kapat.
Lezzetinde batmamak için zencefil kaynatılmadan ilave edilmez. Zencefil ve yeşil çayın özünün suya girmesi için 1 dakika saklayın. Doku değişmeye başlayacak ve yeşil çayın aromasını koklayabileceksiniz .
Adım 3. Nane yapraklarını ekleyin
Sonra, çayınıza naneli bir tat vermek için yarım bardak nane yaprağı ekleyin.
Adım 4. Tavayı kapatın
Tavaya bir kapak koyun ve yaklaşık 10-15 dakika bekletin. O zaman, malzemeler suya rafine bir tat vermek için demlenecek.
Adım 5. Çayı bir kavanoza süzün.
Tencerenin içindekileri süzgeçli bir kavanoza dökün. Ardından çayın soğumasına izin verin.
Adım 6. Buz küplerini bir çalkalayıcıya koyun
Bu arada, bir çalkalayıcıya veya başka bir kokteyl çalkalayıcıya biraz buz küpü koyun.
Adım 7. Çayı çalkalayıcıya dökün.
Çay büyük ölçüde soğuduktan sonra, buzlu çalkalayıcıya dökün.
Adım 8. Bal ekleyin
Çayı tatlandırmak için çalkalayıcıya 2 yemek kaşığı bal ekleyin. Miktarı kişisel tercihlerinize göre ayarlayabilirsiniz. Vegan iseniz, agav şurubu işe yarayacaktır.
Adım 9. Çayı sallayın
Çalkalayıcının kapağını kapatın ve çayı 10-15 saniye kuvvetlice sallayın. Köpüğün oluştuğunu gördüğünüzde durun.
Adım 10. Çayınızı limon dilimleri ve nane yapraklarıyla süsleyin.
Çalkalayıcının içeriğini bir servis kavanozuna dökün. Hafif, keskin bir tat için limon dilimi ve garnitür için nane yaprakları ekleyin .buzlu yeşil çay nasıl yapılır
Leave a Reply