Yaklaşık 63 milyon Amerikalının kronik kabızlıktan muzdarip olduğunu biliyor muydunuz? ( 1 ) Kabızlık ciddi bir durum gibi görünmese de, bununla karşılaşanlar durumun ne kadar zayıflatıcı olduğunu bilir.
Kabızlık nedir?
Bağırsak hareketlerinin sıklığı kişiden kişiye değişir. Dışkı bazen sıkı veya eksik olabilir, bu da bağırsak içeriğinin sertleşmesine yol açar. Durum 3 güne kadar devam ederse, bağırsakların boşalmasını daha da ağrılı hale getirerek kabızlık olarak bilinen duruma neden olur. Kabızlığın kendisi bir hastalık değildir; altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir.
Kabızlık nedenleri
Hareketsiz bir yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları, susuzluk ve çok fazla kafein ve alkol tüketmek bağırsak hareketlerini bozabilir ve dışkı geçişini kısıtlayarak kabızlığa neden olabilir. ( 2 )
P kabızlık için hint yağı kullanılarak recautions
Aşağıdaki durumlardan herhangi birindeyseniz kabızlık için hint yağı kullanmayın:
- Adet görme, hamile kalma veya emzirme
- Safra kesesi hastalığından muzdarip
- Sen muzdarip bulantı veya kusma.
- Şiddetli karın ağrısı veya rektal kanama yaşamak
- Herhangi bir diüretik almak
- Tıkalı bağırsaklardan muzdarip
Risk faktörleri ve komplikasyonlar
Kabızlık zamanında uygun ilaçlarla tedavi edilmezse şunlara yol açabilir:
- Kısıtlı bağırsak hareketlerine bağlı hemoroid
- Anal fissürler (anal bölgede cilt hasarı)
- Dışkı sıkışması ayrıca mide kramplarına yol açar
- Kalın bağırsağın bir kısmının anüsten çıkabileceği bir durum olan rektal prolapsus
Kabızlık için Doğal Bir Ev Çare Olarak C Astor Yağı
En yeni ilacı aramadan önce, doğal ev ilaçlarının sisteminizdeki kiri temizleyip temizleyemeyeceğini görmek daha güvenlidir.
Böyle bir ev çare hint yağıdır. Yıllardır müshil olarak kullanılan hint yağındaki risinoleik asit, dışkının geçişini kolaylaştırmak için bağırsak duvarlarını uyararak ve yağlayarak kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Viskoz yağ ayrıca bağırsaklar tarafından sıvı emilimini önleyerek bağırsağın daha fazla nem tutmasına ve atılımı kolaylaştırmasına izin verir. ( 3 )
Kabızlık için hint yağı kullanmanın farklı yolları vardır. Hoş olmayan tadına tahammül ederseniz, doğrudan tüketebilir veya uygun dozda diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz. Bu senin fincan çayın değilse, topikal olarak da kullanabilirsin. Aslında, çeşitli saç, cilt ve sağlık ilaçları için hint yağı kullanabilirsiniz .
Kabızlık çekiyorsanız ve diğer ev ilaçlarından kurtulamadıysanız, hint yağı deneyin. Yalnızca% 100 organik, soğuk preslenmiş, hekzan içermeyen hint yağı kullanın, çünkü en az işlenmiş ve en yüksek besin konsantrasyonunu içerir.
İşte her yaştan insanın kabızlık için hint yağı kullanmasının en iyi beş yolu.
Yöntem 1: Doğrudan tüketim
Sabah ilk iş olarak, kabızlık için saf hint yağı tüketmekten daha iyi bir şey yoktur. Yağı aç karnına almak daha hızlı çalışmanızı sağlayacaktır. İdeal olarak, yağın bağırsaklarınızı uyarması ve bağırsak hareketini tetiklemesi 2-6 saat sürecektir. ( 4 ) ( 5 )
Tek adımlı tedavi: Sabahları aç karnına hint yağı tüketin
- Alınacak doğru doz konusunda doktorunuza danışmalısınız. Genel kurallar şunlardır:
- 12 yaşın üzerindeki yetişkinler ve çocuklar: 15 ila 60 ml
- 2 ila 11 yaş arası çocuklar: 5 ila 15 ml
- 2 yaşın altındaki çocuklar – 1 ila 5 ml
Tek bir dozun kabızlığınızı iyileştirmesi muhtemeldir. Ancak kronik kabızlığı gidermek için günde bir kez aç karnına 3-4 gün (veya 7 güne kadar) tüketmeniz gerekebilir.
Yöntem 2: Hint yağı ile meyve suyu
Doğal hint yağı tüketmek rahatsız edici olabileceğinden, yutmayı kolaylaştırmak için biraz meyve suyu ile karıştırabilirsiniz. Hint yağı müshil görevi görürken, meyve suyundaki lif, daha kolay geçiş için dışkınızda nemin tutulmasına yardımcı olacaktır. Bu çare için portakal, kızılcık, erik veya zencefil suyu kullanabilirsiniz. ( 6 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Hint yağı (müshil) – 1 yemek kaşığı
- Portakal suyu (yüksek lifli) – 1 su bardağı
Tek adımlı tedavi: Hint yağını meyve suyuna karıştırın ve her sabah için.
- 1 bardak taze meyve suyuna 1 yemek kaşığı hint yağı ekleyin. Portakal suyu kullanıyoruz.
- İki sıvıyı karıştırmak için motorlu bir karıştırıcı kullanın.
- Consúmelo inmediatamente.
Hint yağı ile kabızlığı gidermek için bunu sabahın erken saatlerinde aç karnına 3-4 gün boyunca iç.
Yöntem 3: Sütlü hint yağı
Kabızlık için hint yağı kullanmanın bir başka yolu da az yağlı sütle karıştırmaktır. Sütteki laktik asit, gastrointestinal sistemin sakinleşmesine yardımcı olur. Süt de iyi bir gece uykusu sağlayacağından, içmek için en iyi zaman yatmadan öncedir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Hint yağı (müshil) – 1 çay kaşığı
- Az yağlı süt (sindirim sistemini yatıştırır) – 1 su bardağı
Tek adımlı tedavi: hint yağını süte karıştırın ve yatmadan önce için.
- 1 bardak ılık az yağlı süte 1 çay kaşığı hint yağı ekleyin.
- Motorlu bir el mikseri ile ikisini iyice karıştırın.
- Uyumadan önce bu içeceği tüketin.
İşin yapılması için bir doz yeterli olmalıdır. Ertesi sabah normal bir bağırsak hareketi yapmalısınız. Daha kronik vakalarda, rahatlayana kadar 4 ila 6 gün boyunca günde bir kez almaya devam edin.
Yöntem 4: Hint Yağı Paketleri
Hint yağının korkunç kokusuna ve tadına dayanamayanlar için, kabızlığı gidermek için hint yağı paketleri kullanabilirler. Çok viskoz bir sıvı olmasına rağmen hint yağı cilt yoluyla kolayca emilir. Sindirimi iyileştirmeye, kolonunuzu detoksifiye etmeye ve böylece kabızlığı gidermeye büyük ölçüde yardımcı olabilir. Ayrıca, rahim fibroidlerini küçültmek ve PCOS’u tedavi etmek için faydalıdır .
Klinik Uygulamalarda Tamamlayıcı Terapiler’de yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmaya göre , yaşlı hastalarda kullanılan hint yağı paketleri kabızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı oldu. ( 8 )
Tek adımlı tedavi: 3 gün boyunca gece karnınıza bir hint yağı paketi koyun
- Bir kaseye 1 bardak hint yağı dökün.
- Bir mutfak havlusunu veya kurulama bezini dörde katlayın ve tamamen doyana kadar en az 30 dakika hint yağında bekletin.
- Yağ lekelerini önlemek için yatağınıza eski bir çarşaf veya havlu yayın.
- Sırt üstü yatın ve ıslatılmış bezi karnınızın üzerine yayın.
- Kumaşın üzerine plastik bir sargı koyun ve üzerine bir ısıtma pedi koyun.
- Rahatlayın ve yağın cildinize 1 ila 1½ saat emmesine izin verin.
- Bezi çıkarın ve bir sonraki kullanım için fermuarlı bir çantaya koyun.
- Cildinizdeki fazla yağı yedek bir havluyla silin. Ayrıca biraz ılık su ve karbonatla yıkayabilirsiniz.
Hint yağı paketini 3 gün boyunca geceleri günde bir kez kullanın, ardından 4 gün boyunca bırakın. İlk 7 günden sonra rahatlamıyorsanız tekrarlayın.
Yöntem 5: Bebekler için hint yağı masajı
Hint yağı, bebeklerde kabızlığı gidermek için topikal olarak kullanılabilir. Karnınıza birkaç damla ılık hint yağı ile masaj yapmak bağırsak hareketini başlatmak için yeterlidir. ( 9 )
Tek adımlı tedavi: Haftada iki kez bebeğinizin karnına ılık hint yağı ile masaj yapın
- 1 çorba kaşığı hint yağını mikrodalgada 30 saniye ısıtın. Yağ, dokunulduğunda rahat olmalıdır.
- Avuç içleriniz arasına biraz yağ sürün ve bebeğinizin karnına saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın. Yağın gözlerine, ağızlarına veya genital bölgelerine girmediğinden emin olun.
- Ayrıca bebeğinizin kalçalarına ve dizlerine biraz yağla masaj yapın, ardından dizlerini karnına doğru itin.
- 10 ila 15 dakika masaj yapmaya devam edin, ardından fazla yağı yumuşak bir bezle silin.
Bebeklerde kabızlık için hint yağı kullanmak için bunu haftada iki kez yapın.
Kabızlık için hint yağı kullanma ipuçları
- Hint yağını meyve suyunda karıştırırken, daha yüksek lif içeriği için meyve özünün bir kısmını ekleyin.
- Saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için hint yağı da kullanabilirsiniz .
- Uygulama sizin kaşları hint yağı ve kirpikleri doğal olarak zamanla onları daha kalın yapacaktır.
Leave a Reply