Yeşil çaylı latte ile uyanmak sağlıklı bir seçenek gibi görünüyor. Sağ?
Bir gençleştirici, sağlıklı ve besleyici latte Diyetinizi tamamlar. Ancak latte ve sağlık zıttır! Kalori yüklü latte sağlıklı görünmüyor!
Ama işte bazı iyi haberler. Normal latte’ye sağlıklı bir alternatif olarak matcha yeşil çayını sütlü olarak hazırlayabilirsiniz. Sadece daha az süt ve daha az şekerli uzun yeşil çay latte, ama lezzetli bir latte için özleminizi tatmin edin!
Otantik matcha yeşil çay tozu ile yapılan, sütlü matcha yeşil çayı yapmak için bu 2 hızlı tarif, kendinizi hazır hissetmenizi ve başlamak istemenizi sağlayacaktır.
Yöntem 1: veganlar için Matcha yeşil çay latte
İşte antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve süt içermeyen en lezzetli soya sütü matcha latte’sini nasıl yapabileceğinizi öğrenin!
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Soya sütü – 1 su bardağı
- Matcha yeşil çay tozu – 1 çay kaşığı
- Akçaağaç şurubu – 1 çay kaşığı
- Su
Adım 1. 1 çay kaşığı toz yeşil çay eleyin
- 1 çay kaşığı toz yeşil yeşil çayı bir eleğe koyun ve eleyin.
Adım 2. Matchaya su ekleyin ve çırpın
- Matcha tozuna bir macun oluşturmaya yetecek kadar su ekleyin.
- Karışımda topak kalmadığından emin olarak iyice çırpın. En iyi sonuçlar için elektrikli bir karıştırıcı kullanabilirsiniz.
- Karışımda köpük görünene kadar bunu 2 ila 3 dakika yapın.
Adım 3. Akçaağaç şurubunu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Matcha karışımına 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu ekleyin.
- Tatlandırıcının sıvı ile iyice karışması için tekrar 2 dakika çırpın.
Adım 4. Sütü köpürtmek için iyice çırpın.
- Bir fincan soya sütünü alın ve 4 ila 5 dakika köpüklü hale gelene kadar çırpın.
Adım 5. Sıvıları birleştirin ve
- Matcha yeşil çay karışımını bir bardağa dökün.
- Matcha karışımına köpüklü sütü ekleyin.
Süt içermeyen matcha yeşil çay latte’niz hazır!
Yöntem 2: Vegan olmayanlar için Matcha yeşil çay latte
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Tam yağlı süt – 1 su bardağı
- Matcha yeşil çay tozu – 1 çay kaşığı
- Şeker – 1 yemek kaşığı
- Vanilya özü – 1 çay kaşığı
- Su
Adım 1. Matcha’yı latte’niz için hazırlayın
- Bir kasede 1 çay kaşığı elenmiş matcha yeşil çay tozu ile başlayın.
- Yeşil çay tozuna bir macun oluşturmaya yetecek kadar az miktarda sıcak su ekleyin.
- Malzemelerin iyi bir şekilde birleşmesini sağlamak için bunları birlikte çırpın ve karışımda topak kalmadığından emin olun.
Adım 2. Diğer tüm malzemeleri toplayın ve çırpın
- 1 bardak tam yağlı sütü bir cam ölçü kavanozuna veya bardağa dökün.
- 1 yemek kaşığı şeker ve 1 çay kaşığı vanilya özünü karıştırın.
- Karışımı, malzemeler birbiriyle iyice karışacak şekilde çırpın.
Adım 3. Matcha çayı karışımını süte ekleyin ve çırpın
- Hazırlanan matcha yeşil çay solüsyonunu süte ekleyin.
- Malzemeleri iyice çırpın.
Adım 4. Bir kavanoza biraz buz küpü koyun, latte servis edin ve
- Bir Mason kavanozu veya bardağa biraz buz küpü atın ve latte karışımınızı dökün.
Buzlu matcha yeşil çay latte’nizin tadını çıkarın.
İpuçları
- Matcha latte’nin her iki versiyonunun da tadını çıkarabilirsiniz: sıcak ve soğuk! Daha soğuk bir versiyon için, buz küplerini soğutun ve ekleyin. Sıcak versiyon için, karıştırma ve harmanlama işlemleri için sadece sıcak süt ve su kullanın.
- Matcha, ışığa ve ısıya son derece duyarlıdır. Her zaman alüminyum folyo içinde veya karanlık, hava geçirmez bir kapta saklayın. Günlük olarak içmeyenler için maçayı buzdolabında veya derin dondurucuda tutmayı da tercih edebilirsiniz.
- Evde bir süt köpürtücünüz varsa, onu daha açık ve kremalı bir matcha latte için kullanmaktan çekinmeyin.
- Vegan bir versiyon için, zevkinize ve tercihinize bağlı olarak hindistan cevizi sütü veya badem sütü de kullanabilirsiniz .
Leave a Reply