Ürik asit nasıl düşürülür: Ürik asit seviyelerini düşürmek için 7 ev ilacı

Ürik asit seviyesinin yükselmesine neden olabilecek faktörler

• Pürin bakımından zengin bir diyet.
• Aşırı alkol tüketimi.
• Etkin olmayan tiroid
• Yetersiz böbrek fonksiyonu.
• Genetik eğilim.
• Obezite
• Yıllar
• Kadınlarda menopoz.
• Metabolik veya endokrin koşullar.
• Bazı diğer hastalıklar.

Ürik asit seviyeleri ayrıca egzersiz, hızlı diyetler veya açlık nedeniyle geçici olarak yükselebilir. Ayrıca erkekler bu soruna kadınlardan daha yatkındır.

Yüksek ürik asit belirtileri

Belki de yüksek ürik asit içeriğinden kaynaklanan en yaygın durum  , eklemlerde ürik asit kristal katılarının birikmesinden kaynaklanan gut veya  artrit gutudur. Artan ürik asit ayrıca böbrek taşlarına ve bazı durumlarda böbrek yetmezliğine neden olur. Çalışmalar, hiperürisemi ile kardiyovasküler hastalık ve ayrıca hipertansiyon arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Ağrılı ve şişmiş eklemler, kaşıntılı cilt ve deri altındaki topaklar (kristalize ürik asitten oluşur), ürik asit seviyelerinin yükseldiğini gösteren yaygın belirtilerden bazılarıdır.

Vücuttaki ürik asidi azaltmak için ev ilaçları

Ürik asit seviyelerini düşürmek ve kontrol etmek için profesyonel tıbbi tavsiye almak çok önemlidir. Ayrıca, bu yaygın sağlık sorununu çözmede çok etkili olabilecek bir dizi doğal çözüm vardır.

Yöntem 1: Diyetinize kiraz ekleyin

Kiraz ve koyu meyvelerdeki kimyasallar ürik asit seviyelerini düşürmek için harikadır. Kirazlar C vitamini ile doludur ve ayrıca proantosiyanidinler, biyoflavonoidler ve antosiyaninler (antienflamatuvarlar) içerir, bu da onları kandaki ürik asit konsantrasyonunu azaltmak ve eklemlerde birikmesini önlemek için yararlı bir çare haline getirir. Vişne suyunun ürik asit kristallerinin vücuttan atılmasına son derece yardımcı olduğuna inanılıyor.

Tek Adımda Tedavi: Günlük Diyetinize Kirazları Dahil Edin

• Birkaç hafta boyunca her gün yaklaşık 1½ bardak kiraz tüketin.
• Alternatif olarak, 3 ila 4 hafta boyunca her gün 1 ila 2 bardak vişne suyu için.
• Diğer bir seçenek ise günde 1000 mg kiraz ekstresi almaktır.
• Yaban mersini ve çilek de ürik asit seviyenizi düşürmeye yardımcı olacaktır.

Yöntem 2: Elma sirkesi iç

Elma sirkesi, anti-enflamatuar ve antioksidan faydalar sağlar ve artrit ağrısı, burun tıkanıklığı, asit reflü, sindirim sorunları ve daha fazlası dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunu için doğal bir çare. Vücudu temizlemeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olur, böylece ürik asit ve diğer atıkları giderir.

Elma sirkesi çeşitli besinler açısından zengindir. Potasyum kandaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, demir, kalsiyum ve amino asitler de toksin oluşumunu azaltır ve aynı zamanda antibiyotik görevi görür. Elma sirkesinde bulunan malik asit ürik asidin parçalanmasına ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Bu bileşen ayrıca vücuttaki asit-alkali dengesinin yenilenmesinde ve korunmasında rol oynar.

Bal birkaç temel besin maddesinin yanı sıra antiseptik, antibakteriyel ve iyileştirici faydalar içerir. Bal, sağlığınız için harika olmasının yanı sıra, su ve elma sirkesi çözeltisi için doğal bir tatlandırıcı görevi de görecektir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Elma sirkesi – 1 tatlı kaşığı
• Bal – tat için
• Su – bir bardak

Tek adımlı tedavi: Günde 2 veya 3 kez elma sirkesi ve bal çözeltisi için.

• Bir bardak suya 1 çorba kaşığı çiğ, süzülmemiş elma sirkesi ve bal ekleyin.
• Elma sirkesi solüsyonunu günde 2 veya 3 kez için.

Bardak suya eklediğiniz elma sirkesi miktarını kademeli olarak artırın. 2 yemek kaşığı kadar kullanabilirsiniz. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar bu çare ile devam edin.

Elma sirkesi, gut tedavisinde topikal olarak bir sargı veya sprey şeklinde de kullanılabilir.

Yöntem 3: Limonlu su ile nemlendirin.

Genellikle limon suyunun vücudu daha asidik hale getireceği varsayılır. Aksine, alkali bir etki yaratır ve ürik asidi nötralize etmede faydalı olabilir. Sindirim suyu üretimini teşvik etmeye yardımcı olarak vücudunuzdaki asitliği nötralize etmeye yardımcı olur. Limon suyunun C vitamini içeriği de ürik asit seviyelerini düşürmede önemli bir rol oynar.

Ek olarak, limon suyu, ürik asidi nötralize etmede yardımcı olan kalsiyum karbonat üretimini etkili bir şekilde uyarır.

Tek adımlı tedavi: günde bir veya iki kez limonlu su için

• 1 limonun suyunu bir bardak suya sıkın.
• İyice karıştırın ve limonlu su için.

Limonlu su en iyi sabah uyandıktan sonra aç karnına tüketilir. Bu ilacı geceleri de kullanabilirsiniz. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar bu çare ile devam edin.

Yöntem 4: Kereviz tohumu özü takviyeleri alın

Kereviz tohumları, uzun bir sağlık yararları listesi sunar. Antiinflamatuar, analjezik ve idrar söktürücü faydaları vardır ve gut, artrit, kas ağrısı ve eklem ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olabilirler. Böbrekleri uyarırlar ve kanı alkalileştirmeye yardımcı olurlar, böylece fazla ürik asidi vücuttan atarlar.

Tek adımlı tedavi: Doktorunuza danıştıktan sonra kereviz tohumu ekstresi tabletleri alın

• Doğru dozaj konusunda doktorunuza danıştıktan sonra kereviz tohumu özü tabletleri alın.
• Alternatif olarak çay yapmak için 1 çorba kaşığı kereviz tohumu kullanabilirsiniz. Kereviz tohumu çayını günde 2 defa için.

Belirtileriniz kaybolana kadar bu çare ile devam edin.

Yöntem 5: Karbonatla su için

Kabartma tozu, kuşkusuz ev ilaçlarında en çok kullanılan bileşenlerden biridir. Bu çok yönlü bileşen yemek pişirme ve temizlikten sağlık ve güzellik yararlarına kadar birçok amaca hizmet eder.

Kabartma tozu, asit-alkali seviyesini dengeleyerek ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Vücudunuzda bulunan ürik asidi daha çözünür hale getirir. Sonuç olarak, böbrekler onu kolayca çıkarır.

Tek adımlı uygulama: kabartma tozu ve suyu karıştırın ve günde birkaç kez için.

• Yarım çay kaşığı karbonatı bir bardak suya karıştırın.
• Bir çözüm oluşturmak için iyice karıştırın.
• Her gün karbonatla birlikte yaklaşık 4 bardak su içebilirsiniz. Her bardak arasında 2-4 saat bekleyin.

Bu ilacı 2 hafta boyunca kullanmaya devam edin.

Yöntem 6: Buğday çimi suyu tüketin

Buğday ailesinin bir parçası olmasına rağmen buğday çimi, buğday glüteni içermez. Aslında, iyileştirici ve tedavi edici faydalarla yüklüdür ve mineraller, vitaminler, amino asitler ve diğer önemli besinlerle doludur. Ayrıca, buğday çiminde bulunan tüm besinler kan dolaşımına anında emilmeye hazırdır. Bu bileşen ayrıca antibakteriyel, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Buğday çimi, kandaki alkaliniteyi geri kazanmada yardımcı olabilir. İçinde bulunan yüksek seviyelerde fitokimyasallar, klorofil ve C vitamini, ürik asidi azaltmak için önemli olan vücudun detoksifikasyonunu destekler.

Tek adımlı tedavi: her gün buğday çimi suyu için

• Meyve suyu yapmak için 1 çay kaşığı buğday çimi tozunu bir bardak suya karıştırın.
• Karışımı günlük olarak iç.

İstenilen sonuçları elde edene kadar günlük olarak devam edin. Daha fazla fayda sağlamak için karışıma 1 limonun suyunu da sıkabilirsiniz.

Yöntem 7: Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin

Sağlıklı ve besleyici bir diyet, vücudun rahatsızlıklardan, eksikliklerden ve dengesizliklerden kurtulma yeteneğini hızlandırır. Diyetinizi kontrol etmek, ürik asit seviyenizi düşürmenin ve korumanın önemli bir parçasıdır. Hiperüriseminiz varsa aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları.

• Lif ve nişastalı karbonhidrat içeren yiyecekler ürik asidi düşürmek için iyi çalışır. Bazı örnekler armut, çilek, elma, yeşil papaya, patates, tahıl, yulaf ve pirinçtir.
• Bol su ve sağlıklı sıvılar için. Bu, ürik asidin seyreltilmesine ve böbreklerdeki fazlalığın idrarla atılmasına yardımcı olacaktır.
• Yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak daha iyidir.
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi işlenmiş şekeri azaltın.
• Zerdeçal, ananas, maydanoz, üzüm ve keten tohumu günlük diyetinize dahil edebileceğiniz öğelerden bazılarıdır. Bunlar, artan ürik asit seviyesinden kaynaklanan ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Purinler, ürik aside parçalanan nitrojen içeren bileşiklerdir. Bu nedenle, düşük pürin içeren bir diyet yemek de yardımcı olacaktır. Bu, hayvansal proteinin (kümes hayvanları, et, organ etleri, balık) azaltılması anlamına gelir. Pürin açısından zengin diğer besinler maya, mantar, fasulye ve kuşkonmazdır.
• Beyaz ekmek ve hamur işleri gibi rafine karbonhidratlardan kaçınılmalıdır.
• Diyetinizin protein açısından düşük ve karmaşık karbonhidratlar açısından zengin olduğundan emin olun.
• Az yağlı süt, yağsız süt ve diğer süt ürünleri ürik asit geri emilimini azaltarak böbrek fonksiyonunu destekler. Diyetinize yağsız süt, az yağlı yoğurt, soya peyniri ve diğer benzer süt ürünlerini ekleyin.

Ürik Asidi Düşürmek İçin İpuçları ve Önlemler

• Yüksek tansiyondan muzdarip insanlar, ürik asit seviyelerini kontrol etmek için karbonat kullanmaktan kaçınmalıdır.
• 60 yaşın üzerindeki kişiler, karbonat ilacı alımlarını günde 3 bardakla sınırlamalıdır.
• Bu bileşenin çok fazla tüketilmesi vücuttaki potasyum seviyesini düşürebileceğinden, elma sirkesi tüketiminizi sınırlayın.
• Yüksek ürik asit, erken aşamalarda tespit edilemeyebilir. Düzenli olarak test yaptırmak, ürik asit seviyenizin kontrol altında tutulmasına yardımcı olacaktır.
• Düzenli egzersiz ve sağlıklı vücut ağırlığı da hafif ürik asit asitlerinin kontrolüne yardımcı olabilir.