Varisli damarlar, genellikle bacaklarda ve ayaklarda görülen koyu renkli, şişkin veya genişlemiş damarlardır. Bacaklardaki damarlar yer çekimine karşı kan pompalarken, kanı kalbe geri götürmek için fazladan mesafe kat etmeleri gerekir.
Bu damarlar, kanın geri akışını önleyen yerleşik valflere sahiptir. Ancak zamanla damarlar elastikiyetlerini kaybetme eğilimindedir ve valfler reflü direnci göstermez.
Sonuç olarak, oksijeni giderilmiş kan damarlarda birikerek onların kıvrılmasına ve hacimli ve mavi görünmesine neden olur.
Varisli damarlar zararlı olmamakla birlikte, göze hoş görünmezler ve hastayı rahatsız edebilir ve utandırabilir. (bir)
Varisli damarların nedenleri
Varisli damarların nedenleri şunları içerebilir: (2)
- Yaş: Varisli damarlar 50 yaşın üzerindeki kişilerde oldukça yaygındır. Yaşlanma eğilimi gösterdikçe bacaklarınızdaki damarlar zayıflar ve elastikiyetlerini kaybeder.
- Hamilelik: Hamile bir kadının vücudu hamilelik sırasında daha fazla kan pompaladığından damarlara fazladan baskı yapma eğilimindedir.
- Obezite – Aşırı kilolu olmak vücudunuza ve ardından damarlarınıza daha fazla baskı uygular.
- Uzun saatler boyunca ayakta durmak veya oturmak: İşinizin doğası gereği uzun süre oturmak veya ayakta durmak gerekiyorsa, varis geliştirme şansınızı artırabilirsiniz.
- Kalıtım: Varisli damarlar kalıtsal ise, durumu geliştirmeye yatkınsınızdır.
- Hormonal değişiklikler: Hamilelik, menstrüasyon veya menopoz sırasındaki hormonal değişiklikler damar kapakçıklarının genişlemesine neden olabileceğinden, kadınlar varis geliştirme riski daha yüksektir. Doğum kontrol hapları almak da varis gelişme olasılığını artırır.
Varisli damarların belirtileri
Varisli damarların ana semptomu, bacak derisinin hemen altında (özellikle baldır kaslarının çevresinde) bulunan bükülmüş, şişkin ve mavimsi damarların görünümüdür. (iki)
Diğer semptomlar şunları içerir:
- Bacaklarda ağrı ve yanma.
- Özellikle uzun saatler boyunca oturduktan veya ayakta durduktan sonra bacaklarda ağırlık hissi.
- Ayak ve ayak bileklerinde şişlik.
- Varisli damarların yakınında kaşıntı.
Ayrıca, herhangi bir damar varis haline gelebilir ve mide, bel ve hatta yüz dahil vücudun diğer kısımlarında görünebilir. (iki)
Varisli damarların önlenmesi
- Kan dolaşımını korumak ve iyileştirmek için bacaklarınıza düzenli olarak masaj yapın.
- Aktif kalmak. Günlük rutininizin bir parçası olarak koşu, yürüyüş, yüzme, yoga veya egzersiz yapın.
- Kilonuzu kontrol altında tutun ve ilgili diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
- Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Bacaklarınızı biraz dinlendirmek için düzenli molalar verin.
- Doğru ayakkabıyı giyin ve yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.
- Vücudunuzda su tutulmasını önlemek için tuz alımınızı azaltın.
- Vücudunuzun genel iyiliği için taze meyve ve sebze yiyin. Ayrıca lif bakımından zengin besinler tüketin.
- Bol su içerek bağırsak hareketini sürdürün . Kabız bir vücut damarlara daha fazla baskı uygular.
- Zaten varisli damarlarınız varsa, bacaklarınıza baskı uygulayan spor aktivitelerinden kaçının.
Varis tedavisi için ev ilaçları
Bazı yaygın ev malzemeleri kullanarak evde varisli damarları önlemenin ve tedavi etmenin birçok yolu vardır.
Bununla birlikte, aşağıda belirtilen çözümlerden hiçbiri 1 veya 2 ay sonra durumunuzu hafifletmeye yardımcı olmazsa, varisli damarlardan kurtulmak için reçeteli ilaçlara veya lazer ameliyatına ihtiyacınız olabileceğinden doktorunuza danışın.
Yöntem 1: elma sirkesi
Organik ve filtre edilmemiş elma sirkesi ile birlikte “anne” varis tedavisinde en etkili çaredir.
Elma sirkesi, doğası gereği antiinflamatuardır ve damarlara uygulandığında şişliği azaltır. Ayrıca damarların etrafındaki kan dolaşımını artırarak ağrı ve rahatsızlığı giderir. (3)
Tek adımlı tedavi: varisli damarlara elma sirkesi ile masaj yapın
- Varisli damarlara elma sirkesi uygulayın ve bölgeye küçük dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Elma sirkesi cilde tamamen emilene kadar bölgeye masaj yapmaya devam edin.
- Alternatif olarak, bir gazlı bezi sirkeye batırabilir ve 30 dakika boyunca varisli damarlarınızın etrafına sarabilirsiniz. Alanı suyla durulayın ve kurulayın.
- Topikal uygulamaya ek olarak 2 çay kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya karıştırıp, varis iltihabını azaltmak için günde iki kez tüketebilirsiniz.
Varis tedavisi için günde iki kez elma sirkesi ile masaj yapın. 1-2 haftalık uygulamadan sonra gözle görülür bir değişiklik görmelisiniz.
Ancak varisli damarları tamamen iyileştirmek için elma sirkesi ile tedaviye 1 ay devam edin.
Yöntem 2: At Kestanesi
At kestanesi özlerinin ağızdan alınması varisli damarları etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir. At kestanesi, büzücü özelliklere sahip aescin adı verilen bir bileşik içerir. Kan damarlarını küçültmeye yardımcı olur ve içeriden damarlar için kompresyon çorabı görevi görür.
At kestanesi ayrıca varisli damarlarda kan dolaşımını artıran, ağrı ve şişliği azaltan antikoagülan özelliklere sahiptir.
Bununla birlikte, esculin adı verilen toksik bir madde de içerdiğinden bitkinin herhangi bir bölümünü doğrudan yememelisiniz. % 16-20 aescin içeren, piyasada satılan at kestanesi tohumu özlerini kullanın.
- Yemeklerden önce her 12 saatte bir 1 kapsül at kestanesi ekstresi alın.
- Ayrıca yanında bir bardak su için.
Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa bu ilacı denemeden önce doktorunuza danışın. At kestanesi tohumu ekstresinin alınması ancak 1 ay sonra olumlu sonuç verecektir. (4)
Yöntem 3: cadı fındığı
Cadı fındığında bulunan tanenler, genişlemiş kan damarlarını daraltmak ve güçlendirmek için büzücü görevi görür ve böylece varisli damarlarda şişliği azaltır.
Cadı fındığı ayrıca, durumla ilişkili ağrıyı yatıştırmaya ve azaltmaya yardımcı olan gallik asit ve diğer uçucu yağları içerir. (5)
- Bir havluyu cadı fındığına batırın ve etkilenen bölgeye yerleştirin.
- 10 ila 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
- Alternatif olarak, bir küveti ılık suyla doldurabilir ve üzerine 10-20 damla saf cadı fındığı ekleyebilirsiniz. Bacaklarınızı 15 dakika suda bekletin, ardından durulayın ve hafifçe dokunarak kurulayın.
1 ay içinde varis tedavisi için bu ilacı günde 2 veya 3 kez kullanın.
Yöntem 4: Kompresyon çorabı
Varis çorapları, bacaklardaki damarları zayıf tutmaya ve kalbe kan pompalayarak dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan özel olarak tasarlanmış tıbbi sınıf çoraplardır.
Farklı basınç dayanımlarına sahip farklı sınıflarda gelirler. Ancak varis çorapları sadece bir doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır.
Notlar şunları içerir:
- Hafif (15-20 mmHg) : hafif varisli damarlar veya bacak ağrısı için
- Orta derecede (20 – 30 mm Hg) – belirgin varis ya da bacak yorgunluk ve ağırlık için
- Firma (30 – 40 mm Hg) ciddi varis veya post-trombotik sendrom önlemek için:
Bu çoraplar, eczanelerde veya hastane eczanelerinde kolaylıkla temin edilebilir. Bunları çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz.
- Çalışmak için her gün veya uzun süre oturup / veya ayakta duracağınızı bildiğiniz zaman varis çorapları giyin.
- Çorapları sabahları şişliğin en az olduğu zaman giydirin, çünkü daha kolay giyilebilir.
- Damarlarınızın gevşemesi için uyumadan önce çorabı çıkarın.
Her gün kompresyon çorabı giymek varisli damarları tedavi etmeyecek ancak şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Semptomları hafifletmek ve durumu 1 ila 2 ay içinde tedavi etmek için diğer ilaçlarla birlikte kullanabilirsiniz. (bir)
Yöntem 5: Uçucu Yağ Vücut Yağı
Uçucu yağlar, varisli damarlarda ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan iltihap önleyici ve ağrı giderici özelliklere sahiptir. Ayrıca kan dolaşımını artırmaya ve hastalığın ilerlemesini caydırmaya yardımcı olurlar.
Bu vücut tereyağındaki bileşenler aynı zamanda çatlakları silmek için de faydalı hale getirir .
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Shea yağı – 2 yemek kaşığı
- Hindistan cevizi yağı – 1 yemek kaşığı
- Jojoba yağı (antienflamatuar) – 1 yemek kaşığı
- E vitamini yağı – ¼ yemek kaşığı
- Biberiye esansiyel yağı (antienflamatuvar): 7-8 damla
Adım 1. Karite yağı ve hindistancevizi yağını çift kazan içinde eritin
- Büyük bir tencerenin ¼’ünü suyla doldurarak derme çatma bir su banyosu oluşturun . Birkaç kayayı atın ve tavaya ısıya dayanıklı bir cam kase yerleştirin.
- Kaseye 2 yemek kaşığı shea yağı ve 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı koyun.
- Tereyağı ve sıvı yağ tamamen eriyene kadar orta-kısık ateşte ısıtın.
- Malzemeler eridikten sonra kaseyi ocaktan alın.
Adım 2. Diğer yağları ekleyin
- Eritilmiş yağ ve tereyağı karışımına 1 yemek kaşığı jojoba yağı ekleyin.
- Ayrıca, ¼ yemek kaşığı E vitamini yağı ve 7-8 damla biberiye esansiyel yağı ekleyin.
Adım 3. Tüm malzemeleri karıştırın ve etkilenen bölgeye masaj yapın.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve hazırlanan vücut tereyağını bir kaseye aktarın.
- Yağı katılaşana kadar 1 ila 2 saat soğutun.
- Kremsi bir kıvam vermek için bir el mikseri ile de çırpabilirsiniz.
- Etkilenen bölgelere uygulayın ve küçük dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Kalbe kan akışını sağlamak için ayaktan başlayarak damarlara yukarı yönde masaj yapın. Ellere uygulandığında, avuç içlerinden omuzlara doğru başlayın.
Günde iki kez yağ karışımı ile masaj yapmak, 2 ay gibi bir sürede varisleri yok edecektir.
Yöntem 6: sarımsak yağı
Sarımsak, antiinflamatuar olan allisin adı verilen güçlü bir bileşik içerir. Bu yöntemle hazırlanan sarımsak yağı kan dolaşımının artmasına yardımcı olur ve varis belirtilerini azaltır. (6)
Yağ karışımında bulunan portakal suyu, tıbbi bileşiklerin sarımsakta salınmasına yardımcı olur. Portakallar ayrıca bu durumla mücadeleye daha da yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir.
Zeytinyağı, taşıyıcı bir yağ görevi görür ve yağın cilde masajını kolaylaştırır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Sarımsak dişleri (ağrı kesiciler ve iltihap önleyici) – 6
- 3 portakaldan elde edilen doğal portakal suyu (antioksidan bakımından zengindir)
- Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı
Adım 1. Sarımsakları doğrayın
- Soyulmuş 6 diş sarımsak alın ve daha küçük parçalara bölün.
Adım 2. Tüm malzemeleri bir kavanozda birleştirin ve
- Kıyılmış sarımsağı bir cam kavanoza koyun.
- 3 portakalın doğal portakal suyunu dökün ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
- Kavanozun kapağını kapatın ve portakal suyunu sarımsakla demlendirmek için karışımı 12 saat bekletin.
- Yağı kullanmadan önce şişeyi sallayın.
- Karışıma pamuklu bir top batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
- Bölgeye 1 ila 2 dakika masaj yapın ve ardından bölgeyi nemli bir havluyla 15 ila 20 dakika örtün. Bu, karışımın cildinize nüfuz etmesini sağlayacaktır.
- Havluyu çıkarın ve tekrar 2 dakika masaj yapın.
Varisli damarları 2 ay içinde tedavi etmek için bu karışımı yatmadan önce her gece kullanın.
Yöntem 7: kırmızı biber
Cayenne biberi, varis tedavisi için bir başka popüler çare. Antiinflamatuar ve analjezik olan ve varis iltihabını azaltmaya yardımcı olan kapsaisin içerir.
Cayenne biberi ayrıca kas ağrılarını hafifletmek için kan dolaşımını artırır .
Tek adımlı tedavi: Arnavut biberi ılık suda karıştırın ve günde üç kez için.
- 1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı acı biber ekleyin.
- İyice karıştırın ve için.
1 ayda gözle görülür bir değişiklik görmek için bu içeceği günde üç kez tüketin. 2 ayda varisli damarlardan tamamen kurtulmak için dozu günde bire düşürün.
Leave a Reply