Sadece 1 bileşenle spor kaşıntısından hızla nasıl kurtulurum

Kasık saçkıranının nedenleri

• Tıbbi terim olan tinea cruris tarafından bilinen jock kaşıntısına, aynı zamanda atlet ayağından da sorumlu olan Trichophyton rubrum adı verilen bir mantar neden olur   .
• Ağır terleme, ağır terlemenin nedeni ne olursa olsun, sporcu kaşıntısında önemli bir faktördür.
• Sıkı iç çamaşırı giymek bir başka önemli faktördür. Kasık yakınındaki bölge genellikle yeterli hava dolaşımına maruz kalmaz, nemli ve sıcak kalır. Sıkı iç çamaşırı giymek sizi daha da fazla terletebilir ve teri hapsedebilir.
• Mantar enfeksiyonu hızla yayılabilir ve cilt teması (hatta ellere dokunarak) veya havlu veya giysi gibi başka yollarla başkalarına yayılabilir.
• Fazla kilolu olmak sizi kaşıntıya karşı daha savunmasız bırakabilir. Fazla kilolu kişilerin normalden daha fazla terledikleri bilinmektedir, bu da sporcu kaşıntısının gelişmesi için iyi bir şans verir.

Sporcu kaşıntısının belirtileri

• Kasık bölgesine yakın, iç uyluklara ve kalçalara daha da yayılabilen kırmızı, kaşıntılı, halka şeklinde döküntüler
• Halkanın kenarları veya kenarları, bir dizi küçük kabarık kabarcık nedeniyle yükselir.
• Kasık bölgesine yakın çok kuru ve pürüzlü, aşırı kaşıntıya ve tahrişe neden olan pul pul cilt.
• Kasık bölgesindeki ciltte yanma hissi.

Kasık saçkıranının önlenmesi

• Kasık bölgesine yakın deriyi temiz tutun. Bölgede nem ve terlemeyi önlemek için giysinizi giymeden önce iyice kurulayın. (bir)
• Temiz giysiler giyin, iç çamaşırlarını günde bir kez veya çok terlerseniz daha sık değiştirin, her kullanımdan sonra spor kıyafetleri yıkayın.
• Atlet ayağınız varsa, ayaklarınıza dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın ve vücudunuzun diğer bölgelerinde aynı havluyu kullanmayın.
• Sporcu kaşıntınız varken kasık bölgesi için farklı bir havlu kullanın.
• Kasık bölgesinde çok sıkı giysiler giymekten kaçının, örneğin dar iç çamaşırı ve dar pantolonlar bölgede terlemeye veya hapsol terlemeye neden olabilir. Külot yerine boksör de giyebilirsiniz.
• Mantarı yayabileceklerinden, havluları veya giysileri başkalarıyla paylaşmayın.
• Etkilenen bölgeyi kaşımak yatıştırabilir, ancak bunu yapmaz. Sadece kötüleşecek ve enfeksiyonu yayacaktır.

Sporcu kaşıntısı için ev tedavileri

Kasık bölgenizi kaşındırmak için hiç bitmeyen dürtü utanç verici olabilir, halka açık bir yerdeyseniz utanç verici olduğundan bahsetmeye bile gerek yok.

Bu ev ilaçları, sporcu kaşıntısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

İşte Jock Itch’ten evde kurtulmanın en iyi beş yönteminin hızlı bir özeti.

1. Antibakteriyel özelliklere sahip olduğu için kasık bölgesine seyreltilmiş elma sirkesi uygulayın.
2. Jock Itch için başka bir ev çaresi, kaşıntıyı azalttığı için ovalama alkolü kullanmaktır.
3. Listerine’e bir pamuk batırın ve doğrudan etkilenen bölgeye sürün.
4. Sporcu kaşıntısını tedavi etmek için çay ağacı yağı kullanın; harika bir şifa ajanı olduğu için yardımcı olur.
5. Sarımsak uygulaması, Jock Itch’in neden olduğu kızarıklık ve iltihabı azaltır.

Aşağıda, rahatsız edici spor kaşıntısını tedavi etmenize yardımcı olabilecek beş ev ilaçlarının tüm ayrıntıları bulunmaktadır.

Yöntem 1: Elma sirkesi uygulayın

Elma sirkesinin sporcu kaşıntısının tedavisinde çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bölgede büyüyen mantarı öldürebilen ve sporcu kaşıntısını iyileştirmeye yardımcı olan güçlü antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.

Elma sirkesi, farklı türde maya enfeksiyonlarının tedavisinde de faydalıdır   .

Adım 1. Elma sirkesini suyla seyreltin.

• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 su bardağı suyu karıştırın.

Adım 2. Solüsyonu bir sprey şişesine dökün ve günde 3 defa uygulayın.

• Kasık bölgesine uygulamayı kolaylaştırmak için solüsyonu bir şişeye, tercihen bir sprey şişesine dökün. Dökülmeyi önlemek için bir huni kullanın.
• Elma sirkesinin gece boyunca etki edebilmesi için solüsyonu günde 3 kez, tercihen gece yatmadan önce bir kez uygulayın.

1 haftadan daha kısa sürede sporcu kaşıntısından kurtulmalısınız.

Yöntem 2: ispirto uygulayın

İzopropil alkolün,  maya enfeksiyonlarının tedavisi için yararlı olması da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır . (2)  Topikal bir antiseptik görevi gören alkol, kasık bölgesinde oluşan mantarı öldürür ve cildi temiz tutar. Aynı zamanda fazla nemin atılmasına yardımcı olur ve kasık bölgesi yakınında terlemeyi azaltır.

Tek adımlı tedavi: kasık bölgesine günde iki kez tuvalet ispirtosu uygulayın

• Bir pamuk topunun üzerine biraz sürtünme alkolü (izopropil alkol) dökün.
• Islak pamuklu topu kasık bölgesine nazikçe sürün. Çok sert ovma. Biraz kaşınabilir ama uygulamadan kısa süre sonra kaşıntıyı azaltacaktır.
• 1 hafta boyunca veya semptomlar kaybolana kadar günde iki kez kullanın.
• Daha sonra maya enfeksiyonunun tekrar ortaya çıkmaması için 1 hafta boyunca günde bir kez uygulayın.

Yöntem 3: Listerine uygulayın

 Ayak tırnağı mantarını ve sporcunun ayağını iyileştirmek gibi çeşitli diğer amaçlara iyi gelen bir gargara olan Listerine,  spor kaşıntısından kurtulmanıza yardımcı olacak çok etkili bir ev ilacıdır. Sporcu kaşıntısı ile ilişkili kaşıntı ve yanma hissini giderebilir.

Antifungal, antibakteriyel ve antiseptik özelliklerinden dolayı enfeksiyonu iyileştirmeye de yardımcı olur. (5)

Tek adımlı tedavi: Listerine’i enfekte bölgeye günde üç kez uygulayın

• Listerinin bir kısmını küçük bir kaseye dökün. İçine bir pamuk batırın ve enfeksiyonlu bölgeyi iyice ovalayın.
• Spor kaşıntısından kurtulmak için bunu günde 3 defa yapın.
• Kızarıklık ve kaşıntı azalmaya başlasa bile ilacı yaklaşık 2 hafta boyunca kullanmaya devam edin. Bu, sporcu kaşıntısının tekrar etmesini önleyecektir.

Yöntem 4: Çay ağacı yağı ile tedavi edin

Çay ağacı yağı, birçok cilt enfeksiyonu türü için harika bir iyileştirici ajandır ve sporcu kaşıntısı için de iyi çalışır. Antifungal özellikleri onu iyi bir temizleme ve iyileştirici ajan yapar. (3)

Çay ağacı yağı sadece mantarın neden olduğu kaşıntı ve iltihabı gidermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizi nemli ve temiz tutar (  cildinizin çok kuru ve sert olduğu zamanlar için  ).

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Çay ağacı yağı (mantar önleyici bir madde) – 6 damla
• Hindistan cevizi yağı (taşıyıcı yağ) – 1 yemek kaşığı

Tek adımlı uygulama: Çay ağacı yağını hindistancevizi yağıyla karıştırın ve uygulayın

• Küçük bir kapta 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı ile 6 damla çay ağacı yağını iyice karıştırın.
• Çözeltiye bir pamuk top batırın ve enfekte bölgeye uygulayın. Kasık bölgenize uyguladıktan sonra, pamuğu atın ve daha fazlasını temizlemek için başka bir pamuk kullanın.

Jock kaşıntısını tedavi etmek için bu ilacı 2 hafta boyunca günde birkaç kez uygulayın.

Yöntem 5: Sarımsak kullanın

Sarımsak, sporcu kaşıntısının neden olduğu kızarıklık ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan kükürt bileşikleri içerir. Antiinflamatuar ve antifungal özellikleri nedeniyle sarımsak, yanma hissini giderir ve kaşıntıyı gidermeye yardımcı olur. (4)

Ayrıca   , etkilenen bölgelerde kaşıntı için kullanmak için sarımsak infüzyonu  ile  yağ yapabilirsiniz .

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Sarımsak (iltihap önleyici ve mantar önleyici) – 4 veya 5 diş
• Zeytinyağı – 1 yemek kaşığı

Adım 1. Sarımsak ve zeytinyağını karıştırın.

• 4-5 diş sarımsağı doğrayın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın.

Adım 2. İyice karıştırın ve enfekte bölgeye uygulayın

• Karışımı iyice karıştırın.
• Kasık bölgesine pamuk topları ile uygulayın.
• 10 dakika bekletin ve sonra suyla yıkayın. Daha sonra temiz bir havluyla cildinizi kurulayın.

Topikal sarımsak ve zeytinyağı uygulaması, 2 ila 3 hafta içinde sporcu kaşıntısı semptomlarını iyileştirmelidir.

Kasık saçkıranı için yatıştırıcı ipuçları

• Kasıklarınızın etrafındaki derinin nefes alması için bol giysiler, özellikle iç çamaşırı ve pantolon giyin.
• Kasık bölgesindeki enfeksiyonu tedavi etmek için herhangi bir ev ilacı kullanmadan önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
• Enfekte bölgeye tedavi uygulamak için pamuk topları yerine pamuklu ped veya pamuklu bez kullanabilirsiniz. Ancak, enfekte olmuş cildi temizlemek veya tedavi etmek için kullanılan herhangi bir ürün hemen atılmalıdır.
• Cildinizi yıkadıktan sonra kurutmak için temiz havlu kullanın. Enfeksiyonun daha fazla yayılmasını istemezsiniz.
• Kızarıklıkların kızarıklığı ve kaşıntısı 2 haftalık kendi kendine tedaviden sonra bile geçmezse doktorunuza başvurun.