Tıkalı bir burun nasıl anında temizlenir

Burun tıkanıklığı için doğal ilaçlar

Burun tıkanıklığını anında temizlemek için bu hızlı ve etkili ev ilaçlarından bazılarını kullanın.

Yöntem 1: Uçucu yağ ve bitkilerle buhar

Buharı solumak, burun tıkanıklığından kurtulmanın en iyi ve en etkili çarelerinden biridir. Cilde ısı ve nem vererek çalışır, böylece dokuların iç yüzeyindeki şişliği azaltır ve tıkanıklığı giderir. (bir)

Okaliptüs esansiyel yağı ile buhar, özellikle tıkalı bir burundan kurtulmada etkilidir. Okaliptüsün güçlü aroması, iltihaplı burun zarlarının tıkanıklığını kırma eğilimindedir, böylece tıkalı bir burnu rahatlatır.

Biberiye, tıkalı bir burun yolu açarak nefes almayı kolaylaştıran taze, baharatlı bir aromaya sahiptir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Sıcak su (burun geçişlerini nemli tutun)
• Okaliptüs uçucu yağı (tıkanıklığı giderir)
• Otlar (biberiye) (tıkalı burun yolunu açar)

Adım 1. Yağı ve otu sıcak suya ekleyin.

• Bir kase kaynar suya 4-5 damla okaliptüs yağı dökün.
• Biraz biberiye otu ekleyin.

Adım 2. Malzemeleri karıştırın

• Her birinin zenginliğini ve aromasını suya katmak için malzemeleri karıştırın.

Adım 3. Buharı içinize çekin

• Kaseyi bir masanın üzerine yerleştirin.
• Kâsenin üzerine eğil, böylece burnun doğrudan üstte olsun. Ancak kendinizi yakmamak için biraz mesafe bırakın.
• Bir havlu alın ve başınızı örtün ki buharın çıkması için yer kalmasın.
• Anında rahatlama için sudan çıkan buharı birkaç dakika soluyun.
• Mukusun gevşediğini hissettiğinizde burnunuzu nazikçe üfleyin.

Gerekirse tedaviyi birkaç gün boyunca günde iki kez tekrarlayın. Biberiye yerine nane, papatya veya kekik gibi diğer aromatik bitkileri ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, tıkanıklığı ve rahatsızlığı hafifletmek için tam bir buhar banyosu tercih edebilirsiniz.

Yöntem 2: Salin solüsyonu kullanın

Tuzlu su spreyi veya tuzlu suyla durulamak burun tıkanıklığını tedavi etmenin başka bir etkili yoludur. (2)  Bu çare, ozmoz bilimini izler. Salin solüsyonu, burun dokularının hücrelerinin dışında daha yüksek konsantrasyonda tuz oluşturur.

Bu, bir şeyleri dengelemek için dokulardan suyu çıkaracak, doku şişmesini azaltacak ve sonunda hava yollarını temizleyecektir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Deniz tuzu (burun deliklerini temizler) – 1 çay kaşığı
• Kabartma tozu – ½ çay kaşığı
• Su – 1 su bardağı

Adım 1. Bir kavanoza tuz ve soda koyun

• 1 tatlı kaşığı deniz tuzu bir kavanoza dökün.
• Yarım çay kaşığı karbonat ekleyin.

Adım 2. Kavanoza su dökün ve iyice çalkalayın

• Kavanoza 1 bardak su dökün.
• Suda karbonat ve deniz tuzunu çözmek için solüsyonu iyice çalkalayın.

Adım 3. Burun deliklerinize tuzlu solüsyon bırakın

• Önce burnunuzdan mümkün olduğunca çok mukus üfleyin.
• Steril bir damlalık alın ve salin solüsyonu ile doldurun.
• Başınız aşağı sarkacak şekilde sırt üstü yatın.
• Damlalığın ucunu biraz burun deliğine koyun ve 1 ila 3 damla sıkın.
• Salin solüsyonunun burun kanallarınıza akmasına izin vermek için 5 dakika aynı pozisyonda kalın.
• Burnunu sil.
• Hızlı rahatlama için diğer burun deliği için de aynısını tekrarlayın.

Gerekirse tedaviyi 3 gün takip edin.

Yöntem 3: Güçlü faaliyetler edinin

Burun tıkanıklığı yatarken en kötüsüdür. Kuvvetli aktivite yapmak, doğal bir dekonjestan çare olarak hizmet eder. Daha kolay nefes almayı sağlamak için sinüslerdeki baskıyı azaltan dolaşımı artırma eğilimindedir.

Aerobik egzersizler, yürüme, koşma, koşu ve atlama, tıkanıklığı hızla gidermeye yardımcı olan egzersizlerden bazılarıdır.

Herhangi bir tür şiddetli aktivite yaparken tıkalı kanalları açmaya yardımcı olmak için derin nefes alın.

Spor salonundaki makinelerde egzersiz yapmanın, bisiklete binmenin veya ağırlık kaldırmanın, bunlar statik egzersizler olduğu için tıkanıklığı gidermeye hiçbir şekilde yardımcı olmayacağını unutmayın.

Método 4: Vicks VapoRub kullanın

Vicks VapoRub, burun tıkanıklığından ve rahatsızlıktan kurtulmak için harika bir tedavi yöntemidir. (3)  Şişmiş burun zarlarının küçülmesine yardımcı olarak daha özgür nefes almanızı sağlar.

• Anında rahatlama için yatmadan önce gece boğazınıza, göğsünüze ve alnınıza biraz Vicks VapoRub sürün.
• Alternatif olarak, Vicks buhar inhalasyonu olarak kullanmak için sıcak (kaynamayan) suda eritilebilir. Başınızı sıcak suyun üzerine koyun ve buharı yakalamak için bir havluyla örtün, böylece yüzünüz tarafından emilebilir ve burnunuzdan solunabilir.

Burun tıkanıklığından kurtulana kadar bunu günde 2 kez yapın.

Yöntem 5: Sarımsak kullanın

Sarımsak, sinüsleri boşaltmak ve tıkanıklıktan kurtulmak için başka bir etkili çare. Antiviral, antifungal ve antimikrobiyal özelliklerle yüklü sarımsak ,  enfeksiyonla daha hızlı savaşmaya yardımcı olur  . (4)

• 1 bardak su içinde 2-3 diş sarımsağı kaynatın. Tıkanıklığınız geçene kadar bunu günde iki kez için.
• Ayrıca tıkanıklığı ve rahatsızlığı hafifletmek için 2 ila 3 diş taze sarımsak çiğneyebilirsiniz.
• Alternatif olarak, pişirip biraz sarımsak çorbası içebilirsiniz. Sarımsak çorbası yapmak için herhangi bir çorbadaki sarımsak miktarını artırmanız yeterlidir.

Yöntem 6: Doğal bir dekonjestan kullanın

Dekonjestanlar, tahriş olmuş burun geçişlerine eşlik eden şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Kimyasal veya koruyucu madde kullanmadan kendi dekonjestanınızı evde yapabilirsiniz.

Elma sirkesi ince mukusa yardımcı olurken, limon suyu (C vitamini ile yüklü) enfeksiyonla savaşmak için bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Bal, etkili bir öksürük kesici görevi görür  ve kırmızı biber, sinüslerin boşalmasına yardımcı olan salgıları uyarır. (5)

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Elma sirkesi (ACV) (ince mukusa yardımcı olur) – ¼ fincan
• Limon suyu (enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olur) – ¼ fincan
• Bal (etkili öksürük kesici) – 3 yemek kaşığı
• Arnavut biberi (salgıları uyarır) – ½ çay kaşığı
• Toz zencefil – ½ çay kaşığı

Adım 1. Limonu ve elma sirkesini karıştırın

• Yarım fincan limon suyunu bir kaseye dökün.
• Limon suyuna eşit miktarda ACV ekleyin ve iyice karıştırın.

Adım 2. Çözeltiyi bir tavaya dökün ve kısık ateşte pişirin.

• Limon ve elma sirkesi karışımını bir tavaya dökün ve ocağı açın.
• Karışımı kaynatın.

Adım 3. Diğer malzemeleri ekleyin.

• Ateşi kapatın ve 3 yemek kaşığı bal ve yarım çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve kırmızı biber karıştırın.

Adım 4. Karıştırın, dökün ve saklayın

• Malzemeleri 2-3 dakika iyice karıştırın.
• Karışımı bir kavanoza dökün ve serin ve karanlık bir yerde saklayın.
• Her gün gerektiği kadar 1-2 yemek kaşığı karışım alın. Toz haline getirilmiş zencefil sıvıda tamamen çözünmediğinden kullanmadan önce iyice çalkaladığınızdan emin olun.
• Ayrıca en iyi sonuçlar için karışımı tüketmeden önce ısıtabilirsiniz.

Karışımı 3 ila 4 hafta buzdolabında saklayabilirsiniz. Bununla birlikte, nazal dekonjestan, sürekli kullanımdan sonra tıkanıklığı daha da kötüleştirme eğiliminde olduğundan, tedaviyi 3 gün sonra durdurun.

Yöntem 7: Sıcak bitki çayı kullanın

Bitki çayı, burun tıkanıklığı için gerekli bir ilaçtır. Aynı zamanda sağlıkla ilgili diğer problemler için de iyidir.

Burun tıkanıklığından kurtulmak için bazı harika bitki çayı seçenekleri papatya, nane ve böğürtlen çaylarıdır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Bitkisel çay poşeti (burun deliklerini açmada etkilidir)
• Sıcak su

Adım 1. Çay poşetini 2 ila 3 dakika suda bekletin.

• En sevdiğiniz bitki çayı poşetini alın ve bir bardak sıcak (kaynar) suya koyun. Su yaklaşık 180 ° F olmalıdır.
• Çay poşetinin demlenmesine izin verin ve içindekileri 2 ila 3 dakika sıcak suda demleyin. Islanırken suyun renginde bir değişiklik fark edeceksiniz. Yine de saate dikkat edin, çünkü çok uzun süre demlenmesine izin vermek çayınıza acı bir tat verebilir.

Adım 2. Çay poşetini atın ve çayın tadını çıkarın.

• Çay poşetini atın ve en sevdiğiniz bitki çayının tadını çıkarın.
• Ayrıca çayınızı biraz bal veya şekerle tatlandırabilirsiniz. En iyi sonuçlar için bitki çayınıza biberiye veya zencefil karıştırmayı da düşünebilirsiniz   .

Burun tıkanıklığından kurtulmak için bu çayı günde 2 veya 3 kez için.

Akılda tutulması gereken ipuçları

•  Günde en az 2-3 kez çorba ve sıcak içecek tüketin  . Sıcak sıvılar, ince mukusa yardımcı olur ve tıkanıklığı azaltır.
• Tahriş olmuş burun dokularını yatıştırmaya ve tıkanıklığı iyileştirmeye yardımcı olmak için bir nemlendirici kullanın. Nem, nazal kan damarlarının iltihaplanmasını azaltır ve yerleşmiş mukusun incelmesine yardımcı olur.
• Baharatlar doğal tıkanıklık gidericiler olarak işe yaradığından baharatlı bir şeyler yiyin. Acı biberler, burunda biriken mukusu temizlemeye yardımcı olan salgıları uyaran bir bileşik olan kapsaisin içerir.
• Doğal dekonjestan, antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklerle dolu uçucu yağlar içerdiğinden aromatik bitkilerle yapıştırın.