Soğuk almak, dünyadaki en kötü duygulardan biridir. Küçük bir hastalık olarak kabul edilirken, enerjinizi ve canlılığınızı tüketmek için elinden gelenin en iyisini yapar. Basit soğuk algınlığı nedeniyle hayatınız bittiyse, süper hızlı bir şekilde soğuktan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Soğuk algınlığı, burun, boğaz, sinüsler ve üst solunum yolunu içeren üst solunum yolunun viral bir enfeksiyonudur. Böyle hissetmese de tıbbi olarak zararsızdır.
Semptomlar burun akıntısı, tıkanıklık, hapşırma, öksürük ve vücut ağrılarını içerebilir . Semptomlar kişiden kişiye değişir ve herhangi bir semptomun yoğunluğu da değişebilir.
Soğuk algınlığı için hap almak akıllıca görülmeyebilir. Soğuk ilaçlar genellikle çok az rahatlama sağlar, ancak bazı yan etkileri de vardır.
Soğuk algınlığı için doğal tedavi
Neyse ki, ev ilaçlarının cephaneliğinde soğuk algınlığı için birçok etkili çözüm var. Bu ev ilaçları hem cep defterinde hem de vücutta kolaydır. Tek yapmanız gereken, size en uygun olanı bulmak ve onu bol bol dinlenmeyle birleştirmek.
İşte soğuk algınlığından kurtulmak için beş ev ilacı.
Yöntem 1: Sarımsak ve kırmızı biber kullanın
Etkili ev ilaçları söz konusu olduğunda, sarımsak güvenilir ilaçlardan biridir. Antiviral ve antibakteriyel özellikleri, bağışıklık sisteminize enfeksiyonla savaşmak için bir destek sağlar ve sarımsakta bulunan yağlar tıkanıklığa yardımcı olur. Bununla birlikte, soğuk algınlığı tedavisinde etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. (iki)
Cayenne biberi ayrıca burun tıkanıklığına da yardımcı olabilir. Soğuk algınlığınız sizi tıkanıklıktan uyuşturduysa, acı biber size kesinlikle fayda sağlayacaktır. Acı biber özellikle soğuk algınlığı ile birlikte boğaz ağrınız varsa faydalıdır .
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Kıyılmış sarımsak (bağışıklık sistemini güçlendirir) – 1 çay kaşığı
- Acı biber tozu (sinüs enfeksiyonunun tedavisine yardımcı olur) – 1 çay kaşığı
- Bal (boğazı yatıştırır) – 1 tatlı kaşığı
Sarımsak, kırmızı biber ve balı karıştırın.
- Küçük bir kaseye 1 tatlı kaşığı taze kıyılmış sarımsak koyun.
- 1 çay kaşığı kırmızı biber tozu ekleyin.
- Son olarak 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
- Malzemeleri iyice karıştırın.
Soğuğu gidermek için günde iki kez sarımsak ve kırmızı biber karışımını tüketin.
Soğuk algınlığınızı tedavi edene kadar her gün tekrarlayın.
Her doz için yeni bir hazırlık yapın. Ayrıca her doz miktarını yarıya indirebilir ve en küçük porsiyonları günde 3 veya 4 kez tüketebilirsiniz.
Karışıma bal eklemek sadece tadı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda karışımın faydalarını da artırır. Bal boğazı yatıştırır ve soğuk algınlığı semptomlarıyla savaşır.
Sadece taze kıyılmış sarımsak kullandığınızdan emin olun. Sarımsağın tıbbi özelliklerinden sorumlu olan aktif bileşik allisin, yalnızca taze ezilmiş sarımsakta bulunur.
Yöntem 2: Tavuk çorbası kullanın
Soğuk algınlığı veya gripten muzdarip olanlar için tavuk çorbası ideal bir çare gibi görünüyor. İken sıfırdan suyu yapım da minimum çabayla mükemmel sonuçlar sağlayacak bir konserve tavuk çorbası kızışıyor, sağlığınız için daha faydalı olduğu tespit edilmiştir.
İkincisi, yemek pişirmek için çok fazla gücünüz olmadığında özellikle uygun görünüyor.
Tavuk çorbası, soğuğu ortadan kaldıran özellikleri nedeniyle uzun zamandır övgüler almıştır. Hava iyi olmadığında yemek yemek istemeyebilirsiniz, ancak bir tabak buharda pişirilen tavuk çorbası çoğu zaman iştah açıcı geliyor.
Sıcak tavuk çorbasının soğuğu etkili bir şekilde tedavi eden iki ana özelliği vardır: ısı ve sıvılar. Günde birkaç porsiyon tavuk çorbası vücudunuza ihtiyaç duyduğu sıvıları sağlayabilir. Sıcak sıvı da tıkanıklığa yardımcı olur.
Tavuk çorbasındaki çeşitli sebzeler sadece lezzeti artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudunuzun soğuk algınlığı ile savaşmak için ihtiyaç duyduğu ekstra enerjiyi sağlayan bitkisel besinler içerir.
Kaynayan kemik suyu ayrıca zayıf bir vücut tarafından kolayca emilebilecek bir biçimde mineraller (kalsiyum, magnezyum, fosfor, silikon ve kükürt) sağlar.
Bir dahaki sefere soğuk algınlığı veya grip olduğunda, büyükanneni dinle ve bir kase sıcak tavuk çorbası iç.
3. Yöntem: Zencefil, limon ve ballı çay kullanın
Konu soğuk algınlığı olduğunda zencefil, limon ve bal kişisel silahşörleriniz olabilir. Özellikleri, onları soğuk algınlığı tedavisinde etkili bir iyileştirici ve önleyici tedbir haline getirir.
Zencefilde bulunan gingeroller, antienflamatuar ve antiviral özelliklerinden sorumludur ve bunlardan ikincisi, soğuğa neden olan enfeksiyonla savaşır. (1) Zencefil ayrıca sindirimi iyi durumda tutar ve bu da vücudun enerjik kalmasına yardımcı olur.
Limon, soğuk algınlığına karşı faydalı olan ve bağışıklığı geliştiren C vitamini içerir. Ayrıca aşırı mukoza oluşumunu düzenlemeye yardımcı olur. Son olarak, bal boğazı rahatlatır ve ayrıca hafif antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Kış soğuğunuza boğaz ağrısı eşlik ediyorsa, bu zencefil çayı özellikle yatıştırıcı olacaktır . Ayrıca soğukla mücadele için gerekli sıvıları da sağlayacaktır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Su – 1 su bardağı
- Zencefil, dilimlenmiş (enfeksiyonla savaşır) – 1 ila 2 inç
- Bal (boğazı yatıştırır) – 1 tatlı kaşığı
- Limon, orta (aşırı mukus oluşumunu düzenler) – yarım
Adım 1. Suyu bir tencerede kaynatın.
- Bir tencereye 1 bardak su dökün.
- Ateşi açın ve suyu kaynatın.
Adım 2. Zencefil ekleyin ve kaynatın.
- 1 ila 2 inçlik çiğ zencefil kökü dilimlerini kaynar suya ekleyin.
- Isıyı düşürün ve tavayı kapatın.
- Çayınızı ne kadar güçlü istediğinize bağlı olarak zencefil kökü 3 ila 5 dakika kaynamaya bırakın.
Adım 3. Zencefil çayını süzün
Adım 4. Limon ve bal ekleyin.
- Yarım orta boy limonun suyunu çayın içine sıkın. Limon suyu miktarını dilediğiniz şekilde ayarlayabilirsiniz.
- Çayınızın lezzetini de artıracak 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Balı eritmek için çayı karıştırın.
Bu rahatlatıcı çayı soğuk algınlığından hızlıca kurtulmak için hala sıcakken için. Soğuktan tamamen kurtulana kadar günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.
Yöntem 4: Bal ve limon kullanın
Bal ve limon, ılık suyla birlikte alındığında soğuk algınlığının rahatlamasına yardımcı olabilir. Bu içecek, iyileşmenizi hızlandıracak ve aynı zamanda önleyici bir önlem olarak hareket edecektir.
Limon, bağışıklık sistemini güçlendiren iyi bir C vitamini kaynağıdır ve vücudunuzun kendini enfeksiyona karşı savunmasına izin verir. Limon ayrıca vücudun pH seviyesini dengeler, bu da çevreyi bakteri ve virüslere karşı daha az dost hale getirir. Ayrıca mukoza zarlarını düzenler ve iyileşmeyi hızlandırır. Ayrıca limon vücudun nemli kalmasına yardımcı olur.
Balın hafif antibakteriyel özellikleri vardır ve yıllardır soğuk algınlığı ve boğaz ağrılarını hafifletmek için kullanılmaktadır. (3) Organik, işlenmemiş ve çiğ balın kullanılması çok faydalıdır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Sıcak su – 1 su bardağı
- Limon, dilimlenmiş (bağışıklık sistemini güçlendirir) – yarım
- Bal (soğuk algınlığından kurtulmanızı sağlar) – 1 tatlı kaşığı
Sıcak suya bal ve limon ekleyin.
- 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı çiğ bal ekleyin.
- Yarım limon dilimlerini de ekleyin. C vitamininin çoğu limon kabuğunda bulunur , bu da limon dilimleri kullanmayı limon suyundan daha faydalı kılar.
- Karışımı 3 ila 5 dakika bekletin, balın çözülmesine ve limonun sıcak suda ıslanmasına izin verin.
Soğuk algınlığı geçene kadar bal ve limonu günde 2-3 kez tüketin.
Yöntem 5: Elma sirkesi (ACV) kullanın
Soğuk algınlığı için en basit çarelerden biri elma sirkesidir (ACV). Bu tek bileşenli ilaç, tutarlı bir şekilde uygulandığında, en inatçı soğuk algınlığı için kesin bir tedavidir.
Elma sirkesi, soğuk algınlığıyla savaşmanıza yardımcı olabilecek bir dizi yararlı mikroorganizma içerir. Elma sirkesinde bulunan asetik asit, amino asitler ve potasyum, onu soğuk algınlığına karşı etkili kılar. Tıkanıklığı giderir ve mukusu incelterek nefes almayı kolaylaştırır. Ayrıca soğuktan kaynaklanan baş ağrılarını giderir ve boğaz ağrısını yatıştırır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Ilık su – 1 su bardağı
- Elma sirkesi (tıkanıklığı giderir) – 1-2 yemek kaşığı
Ilık suya elma sirkesi ekleyin
- 1 bardak ılık suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu içeceği sıcakken iç. Bu elma sirkesini günde 2 veya 3 kez tüketmek, yaygın soğuk algınlığından anında kurtulma sağlayabilir.
Soğuk algınlığını gidermek için ipuçları
- Cesaretiniz varsa, soğuk geçene kadar günde iki kez birkaç diş çiğ sarımsak çiğneyin. Ayrıca birkaç damla sarımsak yağını ılık suya karıştırıp içeceği de tüketebilirsiniz.
- Sarımsakla uğraşmak istemiyorsanız, bir eczaneden sarımsak hapları satın alabilir ve soğuk algınlığı geçene kadar sarımsak yerine kullanabilirsiniz.
- Hassas bir mideniz varsa aç karnına sarımsak almamalısınız.
- Soğuk algınlığına karşı daha etkili olması için tavuk çorbanıza zerdeçal, sarımsak ve zencefil ekleyin.
- Daha lezzetli hale getirmek ve daha fazla sağlık yararı sağlamak için elma sirkesi içeceğinize bal da ekleyebilirsiniz.
- Soğuk algınlığı ile mücadelede yeterince dinlenmek çok önemlidir. Vücudunuz soğuk bir enfeksiyonla başa çıkmak için fazla mesai yapar, bu da iyileşmek için normalden daha fazla dinlenmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir gün izin verin ve hızlı bir iyileşme için seçtiğiniz çareleri gözden geçirerek günü yatakta geçirin .
- Soğuk algınlığı ile baş etmenin bir başka prensibi de çok miktarda sıvı tüketmek ve vücudunuzu iyi nemli tutmaktır.
Leave a Reply