Vücut dili, insan iletişiminin büyük bir bölümünü oluşturur. Aslında araştırmalar, iletişimin yüzde 55’inin insanların duruşlar ve vücut hareketleri yoluyla ilettikleri sözlü olmayan mesajlar olan vücut diline dayandığını gösteriyor.
Biriyle tanıştığınızda, ne düşündüğünü ya da hissettiğini bilmek için onun zihnini okuyamazsınız. Ancak vücut diliniz genellikle içsel işleyişinizle ilgili potansiyel bir fikir verir. Benzer şekilde, genellikle farkında olmadan duygularınızı sürekli olarak iletiyorsunuz.
Beden dili okumaya gelince, hiçbir kesinlik yoktur. Tek bir hareketin anlamını yargılamak akıllıca değildir. İdeal olarak, vücut dilini yorumlamak için bir dizi jest aramanız gerekir. Bu nedenle, kendiniz, duruşlar, jestler ve yüz ifadeleri dahil olmak üzere insanları gözlemlemek için zaman ayırın ve temel davranışlarını öğrenin.
İşte vücut dilinizin başkalarıyla neler iletebileceğini değerlendirmek için arayabileceğiniz bazı temel işaretler. Unutmayın, bunlar insanların vücut hareketlerini nasıl yorumlama eğiliminde olduklarına dair genel ipuçları – bu yorumların her zaman doğru olduğu anlamına gelmez.
- Kollar ve bacaklar çapraz direnç gösterebilir. Bazı kültürlerde, kadınların görgü kuralları gereği bağdaş kurmaları beklenir. Ancak sık sık, çapraz kollar ve bacaklar, kişinin söylediklerinize açık olmadığına dair bir mesaj gönderir. Savunmacı bir tavır sergileyin. Bağdaş kurup, kişinin gergin veya içine kapanık olduğu anlamına da gelebilir. Ayakları bir çıkışa doğru işaret eden veya tekme atma hareketiyle hareket eden çapraz bacaklı ayaklar can sıkıntısını gösterir.
Öte yandan, bacakları dikkatsizce vücudun önüne doğru yaymak, kişinin özensiz veya basitçe rahatlamış görünmesine neden olabilir. - Konuşurken jest yapmak sıcaklık ve enerji gösterir. Konuşurken jest kullanan insanlar genellikle enerjik, cana yakın ve sıcak görünürken, kullanmayanlar bazen mantıklı ve analitik olarak görülebilir. Açık kollar, dürüstlük ve sadakatin bir işareti olarak okunabilir. Aynı zamanda bazı insanlar için yeni fikirlere açık olmayı da önerir. Avuç içi aşağı ve sıkılmış yumruklar güçlü bir duruş sergiliyor.
Yükseltilmiş kollar coşku ve mutluluk gösterir. Ne zaman insanlar mutlu ve heyecanla kollarını, çenesini ve başını kaldırma eğilimindedir. Bu hareket, genellikle olumlu olan bir duygu akışını gösterir. Bununla birlikte, bazı kültürlerde kollarınızı ve ellerinizi kaldırmak üzüntü ve çaresizlik duygularını da gösterebilir. - Kalçadaki eller yetki ve üstünlük olarak yorumlanabilir. Bir kişi ellerini kalçalarına koyduğunda, iddialılık, durumun kontrolünü ele geçirme veya hakimiyet olarak okunabilir. Bazen bir hazırlık pozisyonu da olabilir.
Ağırlığı bir ayaktan diğerine kaydırmak anksiyete olarak görülebilir. Bir ayağınızdan diğerine sürekli olarak ağırlık aktarmak veya ileri geri sallanmak, endişeli veya üzgün olabileceğinizi gösterir . Kişinin zihinsel durumunun bir temsilidir. Zihin birçok rahatsız edici düşünce arasında dalgalandığında, bir kişinin vücudu da huzursuz görünebilir. - Huzursuzluk, rahatsızlık ve huzursuzluk gösterebilir. Kendi vücudunuzla küçük hareketler yapmak, rahatsızlığı ve başıboş bir zihni yansıtır. Gerginliği azaltmak için insanlar ayakları, topukları veya tırnaklarıyla hafifçe vurur; ayakkabılarınızı giyip çıkarın; ayakları yukarı ve aşağı hareket ettirme ve benzer hareket türleri. Huzursuz olmak, kişinin rahatsız olduğunu gösterebilir.
- Eller birbirine kenetlenmiş parmaklarla birlikte endişe ve hayal kırıklığını gösterebilir. Bu genellikle kendi kendini sakinleştiren bir jesttir.
Bir kişi gergin veya rahatsız olduğunda, sakinleşmek için bunu yapma eğilimindedir. - Gerçek gülümsemeler gözleri aydınlatır. Gerçek bir gülümseme genellikle gözlerin ve ağız kenarlarında kırışıklıklar oluşturur. Bazen alın, kaşlar ve göz kapakları bile yukarı doğru döner. İnsanlar, farkında olmasalar bile, gülümsemenizin gerçekliğini bu diğer ince işaretlerden anlayabilirler.
Yükseltilmiş kaşlar, rahatsızlık veya sürpriz belirtisi olabilir. İnsanların kaşlarını kaldırmalarına neden olabilecek ana nedenler üç duygu olabilir: endişe, korku ve şaşkınlık. Kaşlarınızı sürekli kaldırarak göründüğünüzde iyi olup olmadığınızı sorarlarsa şaşırmayın.
Alnına masaj yapmak veya bacakları ovalamak rahatsızlık gösterir. Yanlara sarılmak, alına masaj yapmak, kulak memeleri ile oynamak veya bacakları ovalamak bazen rahatsızlık hissini gidermek için kullanılan sakinleştirici eylemlerdir. Bazı bulduk gövde bu bölümlerinde basınç noktaları okşayarak bu düşürür kan basıncı , stresin etkilerini azaltır .
İyi duruş güveni yansıtır. Düz bir vücut duruşu ve açık ve kapsamlı hareketler güven ve gücü gösterir. Kişi daha fazla yer kapladıkça daha güçlü görünür. İyi bir duruş genellikle saygı gerektirir. Kamburlaşmak sizi gergin, korkmuş veya korkmuş gibi gösterebilir. Daha az yer kaplıyor gibi görünebilir ve bu nedenle daha az enerji yansıtır.
Gövde ilgisizleşti. Bükülmüş bir gövde ilgisizlik veya ayrılma arzusu olarak görülebilir. Alternatif olarak, biriyle doğrudan yüzleşmek bağlılık ve ilgiyi iletebilir.
Sıkışmış çeneler ve sıkı boyun bir stres belirtisidir. Sıkışmış bir çene boynu sıktı ve kaşlarını çatmak stresi gösterir.
Bazı insanlar gergin olduklarında boyunlarına da dokunmaya başlarlar. - Buruşuk dudaklar bir rahatsızlık belirtisidir. Stresli olduğunuzda veya rahatsız olduğunuzda, kendinizi sıkıca dudaklarınızı büzerken bulabilirsiniz. Bu, diğer insanlar için bir stres veya endişe belirtisi olabilir.
Otururken bacaklarınızı sallamak endişeyi gösterir. Birçoğu için, otururken birinin bacaklarını salladığını görmek, sinirsel enerjinin bir işaretidir.
Arkanın arkasındaki eller güven gösteriyor. İnsanlar ellerini farklı şekillerde arkalarından okuma eğilimindedir. Bazen bir güven ve kendine güven işareti olarak yorumlanır. Diğer zamanlarda gerginlik veya belirsizlik olarak yorumlanabilir. Yorumlama genellikle vücut dilinin diğer görünür unsurlarına bağlı olma eğilimindedir.
Başınızı aşırı derecede sallamak endişe belirtisi olabilir. Biri konuşurken başınızı sallamak cesaret, ilgi veya anlaşma gösterir. Başınızı sallamamak, diğer kişinin ne söylediğine ilgisizlik veya anlayış eksikliği gösterebilir. Bununla birlikte, aşırı derecede başını salladığında, talimatları takip edip edemeyeceği veya başka bir konu olup olmadığı, nasıl davrandığı konusunda endişelendiğinizin bir işareti olabilir. - Başınızı eğmek, konuşmaya olan ilgiyi gösterebilir. Bazıları için, bir konuşma sırasında başlarını yana eğmek, dikkatlice dinlediklerini ve konuşmaya ilgi duyduklarını gösterir. Tırnak toplama, utangaçlık veya endişeyi gösterir. Tırnak etleri veya tırnaklarla oynamak, bazı insanların utangaç ve kendine güvenmesine neden olabilir. Diğerleri bu davranışı tamamen görmezden gelebilir.
Göz temasının etkileri. Göz teması, vücut dilinin en önemli biçimlerinden biridir. Hem çok az hem de çok fazla göz teması, adil olsun ya da olmasın başkalarına mesaj iletme eğilimindedir. İnsanlar göz teması kuramadıklarında veya başkalarından uzaklaşamadıklarında, onları ilgisiz, güvenilmez veya güvensiz olarak görme eğilimindedirler. Tersine, insanlar göz temasını çok uzun süre koruduklarında (yani baktıklarında), insanlar onları tuhaf, fazla takıntılı ve hatta ürkütücü / tehlikeli olarak görme eğilimindedir. Her birimiz “doğru” göz temasını farklı ölçtüğümüz için, tam olarak tanımlamak imkansızdır. Ancak genel olarak, size makul miktarda göz teması gibi görünen bir şeyi hedeflemek iyidir. - Yürüyüş kişiyi tanımlar. Yürüme şekliniz hakkınızda çok şey söyleyebilir. Hızlı yürüyüş yapanlar enerjik, kendinden emin ve cesurdur. Beden dillerinin geri kalanına bağlı olarak bazen endişeli olsalar da. Yavaş yürüyenler rahat, rahat ve sakin olarak kabul edilebilir. Dinamik yürüyüşe sahip kişiler genellikle iyimser kişiliklere sahip olarak algılanır. Ezen insanlar tedirgin, kızgın ve sinirli olarak görülebilir.
Leave a Reply