Ağrı ve iltihaplanma için zerdeçal nasıl kullanılır: 7 ev ilaçları

Zerdeçal faydaları

Zerdeçalın faydalarından bazıları şunlardır: (  2  )

• Ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır.
• Zerdeçalda bulunan bir bileşen olan curcumin, sindirim sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
• Sindirim sistemini sakinleştirerek irritabl bağırsak sendromuna yardımcı olur.
• Pankreatitin tedavisine ve pankreas kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir.
• Analjezik ve anti-artritik özelliklerinden dolayı kas sağlığını iyileştirir.
• Osteoartritli kişilerde kemik koruyucu görevi görür ve kemikleri güçlendirir. Harika bir kemik kırığı iyileştiricisidir.
• Kandaki hemoglobin seviyelerini artırarak anemik koşulları iyileştirir.
• Bağışıklık sistemimizin en önemli kısmı, dalak adı verilen bir karın organı tarafından yapılan kan hücrelerinin üretilmesi ve yok edilmesidir. Zerdeçal, metalin neden olduğu toksisiteden koruyarak dalak sağlığını iyileştirir.
• Ayrıca sizi sedef hastalığı  ve  egzamanın neden olduğu kızarıklık ve iltihaplardan da  kurtarır  .

Ağrı ve iltihaplanma için zerdeçal kullanmanın yolları

İşte ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak ve sağlığınızı iyileştirmek için zerdeçal kullanmanın yedi yolu.

Yöntem 1: zerdeçal sütü

Zerdeçal sütü aslında vücudunuzu sakinleştirebilir ve iltihabı tedavi edebilir. (  3  ) Derideki kırmızı yumrular ve  folikülit  , eklem ağrısı veya mide ağrılarının neden olduğu ağrı bu tarifi içerek tedavi edilebilir. Ayrıca doğal bir aspirin gibi davrandığı için yaralarla ilişkili şişliği de hafifletir.

Her gece yatmadan önce bir bardak zerdeçal sütü içmek de dinlendirici bir uyku sağlayacaktır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – 1 çay kaşığı
• Süt – 1 bardak

Tek adımlı tedavi: zerdeçal ile ılık süt karıştırın ve günde iki kez için.

• Ilık olana kadar bir bardak sütü ısıtın.
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.

Bu kaynatma maddesini günde iki kez iç.

Yöntem 2: zerdeçal, zencefil ve bal

Zencefilin antienflamatuvar ve antioksidan özelliklerinden dolayı adet kramplarını, artrit, baş ağrıları ve kas ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. Aynı zamanda kanı arındırır ve vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirir. (  4  )

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal – 1 çay kaşığı
• Zencefil, rendelenmiş – 1 çay kaşığı
• Bal – 1 çay kaşığı
• Su – 1 su bardağı

Adım 1. Suyu kaynatın ve toz zerdeçal ve rendelenmiş zencefili ekleyin.

• Su ısıtıcısında 1 bardak suyu kaynatın.
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ve rendelenmiş zencefil ekleyin.
• Tekrar kaynatın.

Adım 2. Demlenmiş suyu bir bardağa süzün ve bal ekleyin.

• Kaynatma işlemini bir bardağa süzün ve soğumaya bırakın.
• 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.

Bunu 1 hafta boyunca günde iki kez içebilirsiniz, ancak bundan fazla olamaz. Ağrınızdan rahatlama hissedebilirsiniz.

Yöntem 3: zerdeçal ve hindistancevizi yağı

Artrit, çok büyük ve dayanılmaz bir ağrıya neden  olarak yürüme, oturma ve ayakta durma gibi normal aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir. Hindistan cevizi yağı, vücudu hastalıklara karşı güçlendirebilen harika bir antioksidan kaynağıdır.

Hindistan cevizi yağı ve zerdeçal macunu ile ağrılı, iltihaplı ve şişmiş bölgelere düzenli olarak masaj yapmak,  artrit semptomlarını  büyük ölçüde  hafifletebilir  ve normal yaşam aktivitelerine devam etmenize yardımcı olabilir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – ½ çay kaşığı
• Sızma hindistan cevizi yağı – 1 çay kaşığı

Tek adımlı tedavi: Ağrıyı gidermek için hindistan cevizi yağı ve zerdeçal tozu macunu uygulayın

• Yarım çay kaşığı zerdeçal tozunu 1 çay kaşığı sızma hindistan cevizi yağı ile bir kasede karıştırın.
• Bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.

Acı hissettiğinizde bu macunu kullanın.

Yöntem 4: sıcak köri çorbası

Bu tarife fesleğen yapraklarını dahil ediyoruz çünkü fesleğen inanılmaz bir anti-enflamatuar bitkidir ve artritin neden olduğu eklem ağrısını ve şişliği hafiflettiği bilinmektedir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – 1 yemek kaşığı
• Kıyılmış sarımsak – 2 veya 3 diş
• Bal – 1 yemek kaşığı
• Zencefil, dilimlenmiş – 1 inçlik parça
• Karabiber – 4 veya 5 tane
• Fesleğen yaprağı – 7 veya 8 yaprak
• Su – 1½ bardak

Adım 1. Suyu ısıtın ve zerdeçal tozu ve zencefil kökü ekleyin

• 1 heat bardak suyu orta ateşte bir tavada ısıtın.
• 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• 1 inçlik dilimler halinde bir parça zencefili rendeleyin ve suya ekleyin.

Adım 2. Fesleğen, sarımsak ve karabiber ekleyin ve kaynatın.

• Suya 7 veya 8 fesleğen yaprağı, 2 veya 3 diş sarımsak ve 4 veya 5 tam karabiber ekleyin.
• Kaynatın.

Adım 3. Karışımı bir bardağa süzün ve bal ekleyin.

• Kaynatma suyunu bir bardağa süzün ve ılık olana kadar soğutun.
• 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.

Ağrınızda azalma görmek için bu çorbayı 3 gün boyunca günde iki kez yiyin. Çorbayı toplu olarak hazırlayabilir ve bir kase istediğiniz zaman ısıtabilirsiniz.

Yöntem 5: zerdeçal ve bal

Balın harika antioksidan, antibakteriyel ve antiinflamatuvar özellikleri vardır. Zerdeçal ile birlikte ağrının giderilmesinde çok yardımcı olabilir. (  5  )

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – 1 çay kaşığı
• Bal – 1 yemek kaşığı

Tek adımlı tedavi: iltihaplı bölgeye zerdeçal ve bal macunu sürün

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu ve 1 yemek kaşığı balı birleştirin.
• Topak kalmayacak şekilde iyice karıştırın.
• Bu macunu iltihaplı bölgeye sür. Gerekirse tekrar uygulayın.

Bunu da tüketebilirsiniz.

Yöntem 6: zerdeçal çayı

Bitkisel çay infüzyonu her zaman harika bir seçenektir çünkü tüm bitkilerin iyiliğini tek seferde içebilirsiniz.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – 1 yemek kaşığı
• Tarçın – 1 yemek kaşığı
• Zencefil, dilimlenmiş – 1 çay kaşığı
• Karanfil tozu – bir tutam
• Öğütülmüş karabiber – bir tutam
• Su – 1 su bardağı
• Bal – tadı arzu edildiği gibi
• Hindistan cevizi sütü – ½ fincan

Adım 1. Su dökün ve zerdeçal, karanfil tozu ve zencefil ekleyin.

• Orta ateşte bir tavada 1 bardak suyu ısıtın.
• 1 çorba kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı dilimlenmiş zencefil kökü ve bir tutam karanfil tozu ekleyin.

Adım 2. Tarçın ve toz biber ekleyin. Kaynatın ve süzün

• Suya 1 çorba kaşığı toz tarçın ve bir tutam öğütülmüş karabiber koyun.
• Su kaynadıktan sonra içindekileri bir bardağa süzün.

Adım 3. Soğutun, bal ve hindistancevizi sütü ekleyin.

• Karışımı soğumaya bırakın.
• Yarım fincan hindistan cevizi sütü ve bal ekleyin.

Karışımı iyice karıştırın ve iltihabı veya ağrıyı gidermek için günde iki defadan fazla içmeyin.

Yöntem 7: Altın hamur

Bu tarifte zeytinyağı ve karabiber kullanılır. Zerdeçal vücutta çok iyi emilmediğinden, karabiberdeki piperin adı verilen bir bileşen emilim sürecine yardımcı olur. Ayrıca, sızma hindistancevizi yağı veya zeytinyağı gibi herhangi bir organik yağın kullanılması, iyi yağlar içerdikleri için emilmeye yardımcı olur.

Bu en lezzetli tarif değil ama bu ezmeyi diğer yiyeceklerle karıştırarak tüketilmesini kolaylaştırabilirsiniz.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu – ¼ fincan
• Su – ½ bardak
• Öğütülmüş karabiber – 1 çay kaşığı
• Zeytin veya hindistancevizi yağı – 2½ yemek kaşığı

Adım 1. Suyu ısıtın ve tüm malzemeleri ekleyin.

• Yarım fincan suyu orta ateşte ısıtın ve 1/4 fincan zerdeçal tozu ekleyin.
• 1 çay kaşığı öğütülmüş karabiber koyun ve 2 ½ yemek kaşığı sızma zeytinyağını tavaya dökün.
• Kalın bir kıvam elde etmek için iyice karıştırın.
• Bu 6 ila 10 dakika sürebilir.
• Macunun çok kalın olduğunu düşünüyorsanız daha fazla su ekleyebilirsiniz. Benzer şekilde, macunun çok akıcı olduğunu düşünüyorsanız daha fazla zerdeçal ekleyebilirsiniz.

Adım 2. Makarnayı soğumaya bırakın. Depola ve kullan

• Makarnayı soğumaya bırakın, bir kavanoza aktarın ve buzdolabında saklayın.
• Eklem ağrısı ve vücudun iltihaplı bölgesi için kullanın.

Bunu günde 2 veya 3 defa küçük miktarlarda tüketin.

Akılda tutulması gereken ipuçları

• 1 ila 2 haftadan fazla saklamayın.
• İltihaplanma veya şekerle ilgili diğer rahatsızlıklarınız varsa zerdeçal ve bal karışımını tüketmekten kaçının.
• Tadını beğenmeme ihtimalin var. Bu durumda smoothie ve salatalarla tüketebilirsiniz.
• En iyi sağlık yararları için tüm organik ürünleri yalnızca yukarıdaki tüm tarifler için kullanın.