Zerdeçal Sağlığa Faydaları: Tıbbi Kullanım İçin 19 Pratik Çözüm

Zerdeçal ile doğal tedavi seçenekleri

Zerdeçalın sağlık yararlarından bazılarını paylaşmak için, bu mütevazı baharatla etkili bir şekilde tedavi edilebilen ve yönetilebilen 19 sağlık durumu ve hastalığın bir listesini derledik. Zerdeçalın günlük yaşamınıza nasıl dahil edileceğini ve birçok sağlık yararından nasıl yararlanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Zerdeçal, ciltte ve giysilerde parlak sarı bir leke bırakabilir. Lekeleri çıkarmak için çarelerimiz olsa   da, giysilerin kirlenmesini önlemek için gerekli önlemleri almak en iyisidir.

Yöntem 1: Folliculit  olduğu

Folikülit  , saç köklerinin iltihaplandığı ve bakteri, virüs veya mantarlarla enfekte olduğu bir durumdur. Zerdeçal, zeytinyağı ile birlikte foliküllerdeki enfeksiyonu öldürür ve esansiyel yağ asitleri ve antioksidanlar sağlayarak cildi iyileştirir. (3)  Zeytinyağı ayrıca baharatın daha hızlı iyileşmesi için cilde yapışmasını sağlar.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zeytinyağı (cildi besler)
• Zerdeçal tozu (antimikrobiyal ve antiinflamatuar)

Tek adımlı tedavi: zerdeçal ile zeytinyağını karıştırın ve uygulayın

• Bir kaseye 1 veya 2 yemek kaşığı zerdeçal tozu alın.
• Eşit miktarda zeytinyağı ekleyin.
• Akıcı bir macun oluşturmak için ikisini iyice karıştırın.
• Macunu iltihaplı foliküllere uygulamak için temiz bir Q ucu kullanın. Kalan macunu ileride kullanmak üzere saklayabilirsiniz.
• 15 ila 20 dakika dinlendirin. Zerdeçal giysileri lekeleyebileceğinden, alanı bir bandajla kapatmak en iyisidir.
• Bölgeyi suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.

1 haftada foliküliti tedavi etmek için tedaviyi günde bir veya iki kez tekrarlayın.

Yöntem 2: sedef hastalığı

Sedef  hastalığı, ciltte gümüş pullarla kırmızı lekelerle işaretlenmiş kronik bir otoimmün hastalığı ifade eder. Etkilenen cilt yanar ve kaşınır, bu da onu kanamaya yatkın hale getirir. Zerdeçal iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca yeni, sağlıklı cildin yenilenmesini destekleyebilir.

Journal of Medical Sciences’da 2018 yılında yayınlanan bir makaleye göre    zerdeçalın diğer sağlık yararları arasında bağışıklık hücrelerindeki sitokinlerin düzenlenmesine ve böylece sedef hastalığında durumu iyileştirmeye yardımcı oluyor. (bir)

Adım 1. Su ile zerdeçal ezmesi yapın.

• Bir kaseye 1 veya 2 yemek kaşığı zerdeçal tozu alın.
• Kalın bir macun yapmak için yeterince ılık su ekleyin.
• İkisini iyice karıştırın.

Adım 2. Macunu etkilenen cilde uygulayın.

• İltihaplı cilde kalın bir zerdeçal macunu tabakası sürün.
• Üzerine steril bir pamuk yerleştirin ve bir bandajla sabitleyin.
• Yatmadan önce uygulayabilir ve bir gece bırakabilir veya 4 ila 6 saat açık bırakarak gün içinde kullanabilirsiniz.
• Bandajı atın ve temiz alanı silin.

Sadece 1 haftada bir iyileşme fark etmek için uygulamayı günde bir kez tekrarlayın. Cildiniz tamamen iyileşene kadar kullanmaya devam edin.

Yöntem 3: Artrit ağrısı / diz ağrısı

Zerdeçal, artrit  veya  diz ağrısı için etkili bir ev ilacı olarak çok popülerdir   . (4)  Baharat ciltten kolayca emilir ve ağrılı eklemler üzerinde anında anti-inflamatuar etki gösterir. Topikal uygulamaya ek olarak, zerdeçalın ağızdan tüketilmesi de iyileşmeye yardımcı olabilir.

Adım 1. Zerdeçalı suda 5 ila 10 dakika pişirin.

• Sıcak bir tavaya yarım bardak su dökün.
• Yarım bardak zerdeçal tozu ekleyin.
• Karışımı orta ateşte 5-10 dakika kalın bir macun haline gelene kadar pişirin.
• Zerdeçalın yanmasını önlemek için sürekli karıştırın.

Adım 2. Karışımı bir kavanozda saklayın ve ağrılı eklemlerde kullanın.

• Macunu hava geçirmez bir kavanoza aktarın.
• Zerdeçal macunu ağrılı eklemlere uygulayın. Giysilerinizin lekelenmesini önlemek için alanı kapatın.
• 15 dakika bekletin ve ardından ılık suyla durulayın.

Ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için günde iki kez tekrarlayın. 1 hafta içinde önemli bir iyileşme fark etmelisiniz.

Makarna 1 aya kadar buzdolabında saklanabilir.

Yöntem 4: bronşektazi

Bronşit, bronşların ve bronşiyollerin duvarlarının iltihaplanması anlamına gelirken, bronşektazi bu hava yollarının geri dönüşü olmayan genişlemesini ifade eder. Bu, solunum yollarında tekrarlayan enfeksiyonlara ve tıkanmalara neden olur.

Bronşektazinin kalıcı bir tedavisi olmamakla birlikte zerdeçal gibi bitkisel ilaçlarla kontrol altına alınabilir. Baharat, enfeksiyonu kontrol altında tutmak için antibakteriyel bir ajan olarak çalışır. (5)

Tek adımlı tedavi: zerdeçal suyla karıştırın ve günlük olarak tüketin

• 1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• İyice karıştırın ve suyu tüketin.

Bronşektazinizin uzun vadeli yönetimi için içeceği günde 3 kez tüketin.

Yöntem 5: Soğuk algınlığı ve öksürük

Terapötik baharat, öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde çeşitli şekillerde kullanılabilir. Bir dekonjestan olarak iyi çalışır ve antibakteriyel ve antiviral özellikleri, istilacı patojenleri öldürmeye yardımcı olur. (6)  Zerdeçal ile ılık süt karıştırmak ve iyileşene kadar günlük olarak tüketmek lezzetli bir çözümdür.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu (antibakteriyel) – 1 çay kaşığı
• Ilık süt – 1 su bardağı

Tek adımlı tedavi: zerdeçal ile süt ve içecek karıştırın

• 1 bardak ılık süte 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Tatlılık için bal da ekleyebilirsiniz.
• İyice karıştırın ve içeceği sabah ve yatmadan önce tüketin.

Bu lezzetli içeceği günde iki kez içmek size büyük bir rahatlama sağlayacak ve sadece 2-3 günde soğuk algınlığı ve öksürüğü tedavi edecektir.

Yöntem 6: boğaz ağrısı

Bundan muzdarip olanlar, boğaz ağrısı varsa normal hayatlarına devam etmenin ne kadar rahatsız edici olabileceğini bilirler. Boğaz ağrısına bir enfeksiyon, alerjik reaksiyon veya boğazdaki herhangi bir travma veya yaralanma neden olabilir.

Nedeni ne olursa olsun, zerdeçalın temel sağlık yararlarından biri, enfeksiyonla savaşarak ve iltihabı hafifleterek daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilmesidir. (7)

Bu boğaz ağrısı ilacı, hepsi tek bir güçlü içecekte yapılan karabiber, sarımsak ve bal gibi diğer güçlü anti-enflamatuar ve ağrı giderici bileşenleri içerir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Rendelenmiş zencefil (ağrı kesici) – 1 tatlı kaşığı
• Karabiber tozu (iltihap önleyici) – 1 tatlı kaşığı
• Bal (boğaz ağrısını yatıştırır) – 1 yemek kaşığı
• Zerdeçal tozu (antimikrobiyal ve antiinflamatuar) – 1 yemek kaşığı
• Su – 1¼ bardak

Adım 1. Malzemeleri suda pişirin.

• Bir tencereye 1¼ bardak su alın.
• 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve karabiber ekleyin.
• Karışımı kaynatın ve ardından ocaktan alın.

Adım 2. İçeceğe bal ekleyin ve tüketin

• İçeceği bir bardağa süzün.
• 1 yemek kaşığı bal ekleyin.
• Son bir kez karıştırın ve içeceği hala sıcakken yavaşça tüketin.

Boğaz ağrısını  tamamen iyileştirmek için  bu içeceği 3-4 gün boyunca 1 veya 2 kez tüketin   .

Yöntem 7: Balgam

Balgam, vücudunuzun bir enfeksiyonla savaşmaya çalıştığının bir işaretidir. Vücudumuzun mukoza zarları, vücudumuza girmeye çalışan yabancı partikülleri hapsedip öksürerek balgam çıkarır.

Zerdeçal, vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve bu süreçte balgam oluşumunu azaltır. Çare ayrıca boğazın temizlenmesine de yardımcı olan tuz kullanır.

İhtiyacınız olan  t  hings:

• Zerdeçal tozu (antibakteriyel) – 1 yemek kaşığı
• Tuz (dekonjestan) – ¼ çay kaşığı
• Ilık su – 1 su bardağı

Tek adımlı tedavi: tuz ve zerdeçal solüsyonu ile gargara yapın

• 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• Yarım çay kaşığı tuz ekleyin.
• Tuz suda çözülene kadar iyice karıştırın.
• Gargara yapmak için solüsyonu kullanın.

Boğaz ağrısı iyileşene kadar bu solüsyonla günde 2-3 kez gargara yapın.

Yöntem 8: Kaynatın

Çıban, ciltte genellikle beyaz veya sarı irinle dolu küçük kırmızı bir yumrudur. Çıban, tıkanmış veya hasar görmüş bir folikülün, bakteriyel bir enfeksiyonun veya zayıf bir bağışıklık sisteminin sonucu olabilir.

Ciddi olmasa da, çıbanlar ağrılı olabilir ve dokunulduğunda hassas olabilir. Antiseptik olan zerdeçal, enfeksiyonun kaynamadan atılmasına yardımcı olacaktır   . (8)  Kullanılan diğer bileşenler ağrıyı azaltmaya ve ayrıca cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu (antiseptik, antienflamatuar) – 1 yemek kaşığı
• Hindistan cevizi yağı (cildi besler) – 1 yemek kaşığı
• Tuz (kaynamayı dezenfekte eder) – 1 çay kaşığı
• Karabiber (ağrı kesici görevi görür) – 1 tatlı kaşığı
• Su

Adım 1. Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin

• Bir kaseye 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu dökün.
• 1 tatlı kaşığı tuz ve karabiber tozu ekleyin.
• Ayrıca 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.

Adım 2. Malzemeleri karıştırın ve bir macun yapmak için suyla seyreltin.

• Bir kaşıkla tüm malzemeleri karıştırın.
• Kalın, pürüzsüz bir macun oluşturmaya yetecek kadar su ekleyin.

Adım 3. Makarnayı kaynatın ve üzerini bir bandajla örtün.

• Kaynamaya kadar makarna kalın bir tabaka halinde sürün.
• Temiz bir pamukla örtün.
• Pamuğu bir bandaj veya bantla kaynatın (aceleniz varsa).
• Bir gecede hareket etmesine izin verin.
• Sabah bandajı çıkarın ve alanı durulayın.

Kaynama tamamen iyileşene kadar uygulamayı 2-3 gün tekrarlayın.

Yöntem 9: mide ülseri

Mide ülserleri midenizde zonklayıcı bir ağrıya neden olabilir ve genellikle sizi şişkin ve mide bulandırıcı hale getirir.

Mide ülserleri enfeksiyonun, baharatlı yiyeceklerin tüketilmesinin, alkol tüketiminin veya sigara içilmesinin sonucu olabilir ve bu da mide zarını aşındırabilir. Ağızdan zerdeçal tüketiminin mide ülserlerinden doğal olarak kurtulmak için etkili bir çare olduğu kanıtlanmıştır   . (9)

Tek adımlı tedavi: günlük zerdeçal tozu tüketin

• Karnınızdaki ağrı ve yanmadan kurtulana kadar her gün 1 çay kaşığı zerdeçal tüketin. Çorbalarınıza veya körilerinize ekleyebilir veya sütte tüketebilirsiniz.

Yöntem 10: Sırt ağrısı

Sık sık sırt ağrınız varsa, zerdeçal diyetinize dahil edilebilir  . Zerdeçalın anti-enflamatuar kalitesi, özellikle artritik ağrıda ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu (iltihap önleyici) – 1 çay kaşığı
• Ilık süt – 1 su bardağı

Tek Adımlı Tedavi: Sırt Ağrısını Gidermek İçin Zerdeçal Sütü Tüket

• 1 bardak ılık süte 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Tatlılık için bal veya stevia da ekleyebilirsiniz.
• İyice karıştırın ve lezzetli içeceği tüketin.

Bu içeceği her gün yatmadan önce tüketin ve sadece 1 hafta içinde bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz. Ağrı idare edilebilir hale gelene veya sonsuza dek geçene kadar almaya devam edin.

Yöntem 11: İshal / IBS / Divertikülit

Zerdeçal, bir dizi gastrointestinal hastalık için mükemmel ve güvenli bir çare olarak hizmet eder. Antimikrobiyal özellikleri ishal enfeksiyonunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Antiinflamatuar olan zerdeçal, irritabl bağırsak sendromunun  semptomlarını kontrol etmenin yanı sıra  , sindirim sistemini rahatlatmaya ve divertiküliti iyileştirmeye yardımcı olur   . (10)

Tek adımlı tedavi: zerdeçalı ılık suda karıştırın ve tüketin

• 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• İyice karıştırın ve karışımı tüketin.

Sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu içeceği günde bir kez tüketin.

Yöntem 12: Astım (önleme için)

Astım hastalığınız varsa, zerdeçal önleyici bir önlem olarak tüketilebilir. Antiinflamatuar baharat balgamın kırılmasına yardımcı olur ve ayrıca akciğerlerdeki iltihabı iyileştirir. Solunum yolunda daha az tıkanma, daha az astım krizi şansı. (on bir)

Tek Adımlı Tedavi: Astımı Önleyici Bir Tedbir Olarak Zerdeçal Alın

• Özellikle polen mevsiminde veya astımınızı tetikleyebilecek tahriş edici maddelerin yanında bulunduğunuz zamanlarda, her gün yarım çay kaşığı zerdeçal tozu tüketin.

Yöntem 13: bunyonlar

Bunyon büyümesine zerdeçal ve zeytinyağı karışımı (her ikisi de anti-enflamatuar maddeler) ile masaj yapmak ağrıyı büyük ölçüde giderebilir ve yürümeyi daha az ağrılı hale getirebilir. Yağ kan dolaşımını artırmaya yardımcı olurken zerdeçal ağrı sinyallerini engelleyecektir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zeytinyağı (kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur) – 1 yemek kaşığı
• Zerdeçal tozu (iltihap önleyici) – 1 yemek kaşığı

Tek adımlı tedavi: Bunyona zeytinyağı ve zerdeçal ezmesi ile masaj yapın

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve zerdeçal tozunu karıştırın.
• İyice karıştırın ve macunu bunyon büyümesine birkaç dakika masaj yapmak için kullanın.
• Macunun 20 dakika etki etmesine izin verin ve ardından soğuk suyla durulayın.

Bunyonu  4 haftada küçültmek için ilacı günde 2 ila 3 kez tekrarlayın  .

Yöntem 14: Mısır ve işkembe

Ayaklarda sürekli basınç ve sürtünme, göze hoş görünmeyen nasırlara ve nasırlara yol açabilir. Bal ile birlikte zerdeçal, cildi yumuşatmaya ve sonunda nasırları veya nasırları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu iddiaları desteklemek için daha fazla bilimsel araştırma gerektirir.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Bal (cildi nemlendirir) – 1 yemek kaşığı
• Zerdeçal (iyileşmeyi hızlandırır) – 1 yemek kaşığı
  

Adım 1. Bal ve zerdeçal ezmesi yapın.

• Bir kaseye 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu alın.
• 1 yemek kaşığı bal ekleyin.
• Kalın bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.

Adım 2. Macunu nasıra / nasıra uygulayın ve bir bandajla örtün.

• Zerdeçal ezmesini mısır / nasır büyümesine uygulayın. Üzerine bir pamuk koyun ve bir bandaj / bantla örtün.
• 2 ila 3 saat etki etmesine izin verin. Bandajı çıkarın ve suyla durulayın.

Büyümenin tamamen iyileşmesi için uygulamayı 1 hafta boyunca günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Yöntem 15: Ayakkabı Isırıkları

En sevdiğiniz ayakkabınız ağrılı bir ısırık mı aldı? Endişelenme; bu zerdeçal ilacı sizi hiçbir zaman iyileştirmez. Hint leylakları ile birlikte zerdeçal, yarayı korumak ve iyileştirmek için antibakteriyel ve antiinflamatuar bir ajan görevi görür.

 İhtiyacınız olacak şeyler:

• Hint leylak ezmesi (antibakteriyel) – 1 yemek kaşığı
• Zerdeçal tozu (iltihap önleyici) – 1 yemek kaşığı

Adım 1. Zerdeçal ve Hint leylağından bir hamur yapın.

• Bir kaseye 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu dökün.
• 1 yemek kaşığı Hint leylak ezmesi ekleyin.
• İkisini iyice karıştırın.

Adım 2. Pastayı çürük cilde uygulayın.

• Macunu boğaz ısırığına uygulayın.
• 20 dakika bekletin ve ardından ılık suyla yıkayın.

Ayakkabı ısırığından kurtulmak için bunu 3 ila 4 gün boyunca günde iki kez yapın   .

Yöntem 16: Yaralar

Zerdeçal ayrıca küçük yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Zerdeçalın antimikrobiyal özellikleri yaranın enfekte olmasını önler ve antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri cildin daha hızlı iyileşmesini sağlar. (12)

Tek adımlı tedavi: zerdeçal ve sudan bir macun yapın ve uygulayın

• Bir kaseye 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu alın.
• Bir macun yapmak için yeterince su ekleyin.
• İyice karıştırın ve yaranın üzerine uygulayın.
• Bir bandajla örtün ve 12 ila 24 saat bekletin.
• Yarayı temizleyin ve macunu tekrar uygulayın.

Küçük bir yarayı hızla iyileştirmek için zerdeçal ezmesini 3-4 gün boyunca uygulayın   .

Yöntem 17: hemoroid

Hemoroid, anal bölgenin etrafındaki kan damarlarının iltihaplanarak ağrıya ve bazen kanamaya neden olduğu ağrılı ve utanç verici bir durumdur.

Zerdeçal, iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve ayrıca ağrıyı azaltan doğal bir anti-enflamatuardır. Zerdeçal tozu tüketebilir veya tüketmesi daha kolay olan kurkumin takviyelerini tercih edebilirsiniz.

Tek Adımlı Tedavi: Hemoroidi İyileştirmek için Günlük Zerdeçal Takviyeleri Alın

• Hemoroitlerinizi iyileştirmek için en az 1 hafta boyunca günde iki kez 500 mg zerdeçal takviyesi alın   .

Yöntem 18: Ters Akne

Zerdeçal, ciltte kırmızı, ağrılı şişliklere neden olan iltihaplı bir cilt hastalığı olan ters akne için en iyi çare. Bu duruma hormonal bir dengesizlik veya zayıflamış bir bağışıklık sistemi neden olabilir.

Zerdeçal, hem içeriden hem de dışarıdan bu durumla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Topikal bir uygulama için, başka bir etkili antiinflamatuar ajan olan biraz elma sirkesi ile karıştırın.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Elma sirkesi (antibakteriyel) – 1 tatlı kaşığı
• Zerdeçal tozu (iltihap önleyici) – 1 çay kaşığı

Adım 1. Zerdeçal ve elma sirkesinden bir hamur yapın.

• Bir kaseye 1 çay kaşığı zerdeçal tozu dökün.
• 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin.
• Kalın bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.

Adım 2. Sivilcelerden kurtulmak için macunu uygulayın.

• Zerdeçal ezmesini çıkıntılara uygulayın.
• 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

1 hafta içinde ters sivilcelerden kurtulmak için zerdeçal ezmesini günde iki kez uygulayın  . Ayrıca 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı zerdeçal da alabilirsiniz. Vücudunuzu içeriden iyileştirmek için bunu her gün iç.

Yöntem 19: Selülit

Zerdeçal güçlü bir antibakteriyel  olduğu için cildin daha derin katmanlarını etkileyen bir bakteri enfeksiyonu olan selülit tedavisinde etkili olabilir  .

Bu çare aynı zamanda ciltte koruyucu bir tabaka oluşturan ve daha hızlı iyileşmesi için nemlendiren balı kullanır. Çay ağacı esansiyel yağı, güçlü bir antibakteriyel olarak çalışır.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Zerdeçal tozu (antibakteriyel ve antiinflamatuar) – 1 çay kaşığı
• Organik çiğ bal (antibakteriyel) – 1½ yemek kaşığı
• Çay ağacı uçucu yağı (antimikrobiyal): 4-5 damla

Adım 1. 3 malzemeyi bir kasede birleştirin

• Yarım yemek kaşığı çiğ organik balı bir kaseye dökün.
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• Ayrıca 4-5 damla% 100 çay ağacı esansiyel yağı ekleyin.

Adım 2. İyice karıştırın ve etkilenen bölgeye macunu uygulayın.

• Kalın bir macun oluşturmak için malzemeleri iyice karıştırın.
• Macunu etkilenen cilde uygulayın ve 20 dakika bekletin.
• Suyla yıkayın ve bölgeyi kurulayın.

Enfeksiyon tamamen yok olana kadar zerdeçal ezmesini günde iki kez uygulayın.