Boğazınızda veya geniz yollarınızda nefes almanızı zorlaştıran herhangi bir tıkanıklık mı yaşıyorsunuz? Eğer Do sürekli öksürme uyan muzdarip ve burnunuzu temizledikten doku kutuları geçiyoruz?
Peki, bekleyebilirsin ya da göğsünde ve boğazında balgam ve mukustan kurtulmak için bazı ev ilaçları kullanabilirsin.
Balgam, özellikle şiddetli bir soğuk algınlığınız olduğunda, bir enfeksiyonla savaşmak için solunum yolunuzun mukoza zarından salgılanan kalın, sümüksü maddedir .
Tıkanıklığa neden olmak için boğazda ve göğüste toplanma eğilimindedir ve genellikle öksürür.
Aşırı balgam, soğuk algınlığı, grip, sinüzit veya başka bir viral veya bakteriyel enfeksiyonla ilişkili yaygın bir semptomdur. Ayrıca saman nezlesi, astım veya hasar görmüş ses telleri gibi tahriş edici maddelere karşı alerjik bir reaksiyondan da kaynaklanabilir. Sıklıkla burun akıntısı , sürekli öksürük, ateş ve halsizlik ve nefes darlığı eşlik eder .
Balgam ciddi bir sağlık sorunu olmamakla birlikte zamanında tedavi edilmezse bronşiyal tüpleri tıkayarak üst solunum yolunda ikincil bir enfeksiyona neden olabilir.
Balgam ve mukusu tedavi etmenin doğal yolları
Balgamla uğraşmak son derece sinir bozucu ve can sıkıcıdır, çünkü sonu yoktur. Bununla birlikte, balgam ve mukusu anında göğüs ve boğazdan çıkarmak için mükemmel şifalı bitkiler ve doğal ilaçlar vardır.
Yöntem 1: Zencefil kullanın
Doğal bir dekonjestan ve antihistamin olan zencefil ayrıca, fazla mukusu kurutarak ve birikintinin giderilmesini uyararak göğüs ve boğaz tıkanıklığını gidermeye yardımcı olan antiviral, antibakteriyel ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir . (1) (2)
Sen edebilirsiniz zencefil çayı içmek günde birkaç kez. Alternatif olarak, günde birkaç kez 3-4 dilim çiğ zencefil çiğneyebilirsiniz.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Zencefil (doğal dekonjestan) – 6 veya 7 adet
- Karabiber (enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur) – 1 çay kaşığı
- Bal (antiseptik özellikler içerir) – 1 yemek kaşığı
- Su – 2 su bardağı
Adım 1. Suyu bir tavada ısıtın.
- Bir tavaya 2 bardak su dökün.
- Ateşi yak.
Adım 2. Zencefil ve karabiber parçalarını ekleyin.
- Su kaynamaya başlayınca suya 6-7 parça zencefil ekleyin.
- Ayrıca 1 çay kaşığı karabiber ekleyin. (3)
Adım 3. Kapağı kapatın, kaynatın ve pişirin.
- Tavayı kapakla kapatın.
- Suyu 1 dakika kaynatın.
- Isıyı düşürün ve 5 ila 7 dakika pişirin. Suyun renginin soluk sarıya döndüğünü fark edeceksiniz.
Daha güçlü bir lezzet için 15 ila 20 dakika veya daha fazla pişirin ve daha fazla zencefil dilimi kullanın.
Adım 4. Çayı süzün
- Zencefil parçalarını ve karabiberleri çıkarmak için çayı bir bardağa süzün.
Filtreleme yaparken dikkatli olun çünkü buhar çok sıcak olabilir ve sizi yakabilir.
Adım 5. Tatlandırıcı ekleyin
- Son olarak 1 yemek kaşığı bal ekleyin. (4)
Adım 6. Çayı karıştırın ve için.
- Tıkanıklığınızı anında gidermek için çayınızı hala sıcakken küçük yudumlarla yudumlayın.
Balgamınız geçene kadar günde 2 ila 3 zencefil infüzyonu tüketin.
Yöntem 2: zerdeçal kullanın
Zerdeçal, antiseptik ve iyileştirici özelliklere sahip bir bileşik olan kurkumin içerir. Aşırı mukus üretimine neden olan bakterileri öldürerek balgamın azalmasına yardımcı olur. (5) (6)
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Zerdeçal (balgam oluşturan bakterileri öldürür) – 1 yemek kaşığı
- Tuz (antibakteriyel özellik içerir) – ¼ çay kaşığı
- Ilık su (boğaz ağrısını yatıştırır) – 1 bardak (8 ila 10 ons)
Adım 1. Zerdeçal ve tuzu suya ekleyin.
- Bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı zerdeçal ekleyin.
- Solüsyona bir tutam tuz (yaklaşık ¼ çay kaşığı) ekleyin.
Adım 2. İyice karıştırın ve solüsyonla gargara yapın.
- Malzemeleri iyice karıştırın.
- Çabuk rahatlama için az miktarda solüsyonla gargara yapın.
Mukusu gevşetmek ve boğazdaki balgamı azaltmak için günde 3 veya 4 kez tekrarlayın.
Yöntem 3: Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su ile gargara yapmak balgamdan kurtulmanın en etkili yollarından biridir. (7) (8)
Ilık su boğazı rahatlatırken tuz, enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşan antibakteriyel özellikler içerir.
Tuz ve suyun birleşimi mukus üretimini ve balgam oluşumunu azaltır.
Adım 1. Tuzu suyla karıştırın
- Çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya ekleyin.
Adım 2. İyice karıştırın ve tuzlu su ile gargara yapın.
- Tuzun suda çözülmesi için iyice karıştırın.
- Balgamı hızla gevşetmek için solüsyonla gargara yapın.
Balgam sisteminizden kurtulana kadar bunu günde 3 veya 4 kez yapın.
Yöntem 4: Steam Kullanın
Buharlama, boğazdaki mukus ve balgamı gevşetmek için başka bir etkili tedavi yöntemidir. (9)
Buharın solunması, buharların boğazdan aşağı hareket etmesine ve tıkanmış mukusu serbest bırakmasına izin vererek anında rahatlama sağlar. Bitkileri suya demlemek ek iyileştirici etkiler ekler. (10)
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Su (kaynar) (tıkanmış mukusun gevşemesine yardımcı olur) – 4 ila 5 bardak
- Biberiye (antiseptik özellik içerir) – ½ çay kaşığı
- Kekik (fazla mukusun azalmasına yardımcı olur) – ½ çay kaşığı
Adım 1. Kaynar suya otlar ekleyin.
- Bir kaseye 4-5 bardak sıcak su dökün. Suyun kaynadığından emin olun.
- Kurutulmuş biberiye ve kekiği çay kaşığı ekleyin.
Adım 2. Buharı içinize çekin
- Mümkün olduğunca fazla buhar almak için başınızın üzerine bir havlu yerleştirin.
- Buharın yüzünüze doğrudan ulaşması için sıcak su kabının üzerine eğilin.
- Anında sonuç almak için 10 dakikaya kadar buharları soluyun.
Boğazdaki mukusu atmak için günde 3 veya 4 kez tekrarlayın.
Alternatif olarak günde 2 kez buhar banyosu da balgamı rahatlatacaktır.
Yöntem 5: Bal ve limon kullanın
Bal, anında rahatlama için tahriş olmuş solunum yollarını yatıştıran antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. (4) (11)
C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklığınızı güçlendirmede ve tıkanıklığı gidermede oldukça etkilidir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Limon suyu (bağışıklığınızı güçlendirir) – 2 yemek kaşığı
- Bal (antibakteriyel ve antiviral özellikler içerir) – 1 yemek kaşığı
Adım 1. Bal ve limon suyunu karıştırın.
- Bir kaseye 1 yemek kaşığı bal koyun.
- Bala iki kat (2 yemek kaşığı) limon suyu ekleyin.
Adım 2. Karışımı karıştırın ve için.
- Malzemeleri karıştırmak için iyice karıştırın.
- Tıkanıklıktan anında kurtulmak için çözümü için.
Balgam temizlenene kadar günde 3 defa tekrarlayın.
Yöntem 6: Elma sirkesi (ACV) kullanın
Hemen hemen tüm sorunlarınıza çözüm olan elma sirkesi, vücudunuzu alkali hale getirir ve vücutta aşırı mukus üretimini engelleyen pH seviyelerini dengeler. (12)
Adım 1. Suya elma sirkesi ekleyin.
- Bir bardak suya 1 çorba kaşığı çiğ, süzülmemiş elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
Adım 2. Elma sirkesi toniğini için.
- Karışımı fazla mukus yok olana kadar günde 2 veya 3 kez için.
Ayrıca boğaz ağrısını hafifletmek için solüsyonla gargara yapabilirsiniz.
Akılda tutulması gereken ipuçları
- Mukus üretimini kontrol etmeye yardımcı olması için bir nemlendirici kullanın.
- Balgamı atmak için burnunuzu düzenli olarak sümkürün.
- Mukusu inceltmek ve tıkanıklığı gidermek için sarımsak ve dolmalık biber gibi baharatlı yiyecekler yiyin.
- Boğazınızı ve burnunuzu tahriş edebileceğinden kendinizi boya dumanlarına, tehlikeli kimyasallara ve ev temizlik maddelerine maruz bırakmayın.
- Solunum sistemini tahriş ettiği ve tıkanıklığa neden olduğu için sigara içmekten kaçının.
- Boğazınızdaki mukus veya balgamı yutmayın. Bunun yerine, iyileşme sürecini hızlandırmak için gargara yapın ve tükürün.
- Soğuk yiyecek ve içecek içmekten kaçının.
Leave a Reply