Sümüklü yudumlar, kimden gelirse gelsin, toplum içinde iğrenç ve utanç vericidir. Ancak burun akıntısı olduğunda bunu kendin yapmaktan kaçınmak oldukça zordur.
Tek başına burun akıntısı çoğunlukla rahatsızlık verir, ancak öksürme , hapşırma, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve benzeri diğer soğuk algınlığı veya grip semptomlarıyla birleştiğinde oldukça can sıkıcı olabilir . Zamanla burnunuzu tekrar tekrar temizlemekten kızarır, ağrır ve hassas hale getirebilir.Vücudun herhangi bir yerinde mukus bizim dostumuz ve koruyucumuzdur, ancak çok fazla şey neredeyse hiçbir zaman iyi kabul edilmez. Gelin bu fazla mukusun nedenlerine ve burun akıntısını ev ilaçları ile nasıl durdurabileceğinize bir göz atalım.
Burun akıntısının nedenleri ve semptomları
- Burun ve komşu dokular ve kan damarları fazla sıvı ürettiğinde, burun geçişlerinden sürekli bir akıntı meydana gelir. Bu semptomlar “burun akıntısı” semptomları olarak bilinir.
- Burun akıntısının semptomları, genellikle bir enfeksiyon veya alerji nedeniyle burun dokuları tahriş veya iltihaplandığında ortaya çıkar. Soğuk algınlığı , sinüs enfeksiyonu ve grip gibi viral enfeksiyonlar , burun akıntısına neden olan en yaygın enfeksiyonlardır. (bir)
- Kuru hava, tütün dumanı, uyuşturucu, ilaç ve hormon bağımlılığı da burun akıntısına neden olabilir.
- Aşırı baharatlı yiyecekler yemek de burnunuzu akıtabilir. (bir)
Burun akıntısı nasıl önlenir
- Mümkünse, bilinen alerji tetikleyicilerinden uzak durun. Gerekirse, alerji mevsiminde reçetesiz satılan antihistaminikler alın. (bir)
- Aşırı kuru havada çok fazla zaman geçiriyorsanız düzenli burun yıkamasını düşünün. Tuzlu su ile düzenli sulama aynı zamanda polen veya tozun nazal geçişlerini temizler, böylece alerjiye bağlı burun akıntısını önler. (bir)
- Ellerinizi sık sık yıkayın ve virüsler mevcut olduğunda mükemmel kişisel hijyeni sağlayın.
- Gripiniz varsa , vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için bol bol dinlenin ve bol sıvı için.
Burun akıntısı için evde tedavi
Burun akıntısı gibi yaygın soğuk algınlığı semptomlarını antibiyotiklerle gidermeye çalışmak akıllıca bir seçim değildir. Bu gibi durumlarda antibiyotikler nadiren etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı doğal ilaçlarla kolayca iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Derhal kullanıldığında, bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşırken doğal ilaçlar vücudunuzu rahatlatabilir ve destekleyebilir.
İşte burun akıntısını durdurmak için kullanabileceğiniz 5 ev ilaçları.
Yöntem 1: Zencefil kullanın
Zencefil ısı üretir ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir, bu da onu en etkili doğal grip ilaçlarından biri yapar.
Alerjik semptomlara neden olan bağışıklık tepkisini baskılayan zencefildeki bir bileşen olan 6-gingerol nedeniyle alerjilerin neden olduğu burun akıntısı için özellikle iyidir. ( 2 )
Bu şifalı kök, kolayca elde edilebilir ve lezzetli bir çay yapar , bu sadece burun akıntısını düzenlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi iyi nemlendirir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Çiğ zencefil, soyulmuş ve dilimlenmiş (ısı üretir) – 1 ila 2 inç
- Taze limon suyu ( vücut bağışıklığını geliştirir ) – 2 çay kaşığı
- Ham bal (antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir) – 3 çay kaşığı
- Su – 1 su bardağı
Adım 1: Zencefil çayı yapın
- Ateşe konulmuş tencereye 1 bardak su dökün.
- 1-2 inçlik çiğ zencefil dilimleri ekleyin.
- Kaynatın, ardından yaklaşık 5 dakika pişirin.
- Zencefil çayını bir bardağa süzün.
Adım 2. Limon suyu ve bal ekleyin.
- 2 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
- Ayrıca 3 çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
Adım 3. İyice karıştırın ve her gün zencefil karışımını için.
- Malzemeleri iyice karıştırın.
- Burun akıntısı geçene kadar bu zencefil infüzyonunu günde 3 kez iç.
Yöntem 2: Uçucu Yağ Kullanın
Uçucu yağlar, burun akıntısı dahil burun tahrişime neden olan semptomları hafifletmede çok yardımcı olabilir. ( 3 )
Lavanta gibi bazı uçucu yağların, semptomlara neden olabilecek bakterilere saldırabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bile gösterilmiştir. ( 4 ) Bununla birlikte, seyreltilmemiş uçucu yağ kullanımı bazı kişilerde tahrişe neden olabilir.
Burun akıntısı veya burun tıkanıklığı olsun , burun rahatsızlıkları için uçucu yağları kullanmanın en iyi yolu buhar kullanmaktır. Buhar, hızlı rahatlama için uçucu yağ buharlarını nazal geçişlerden verimli bir şekilde taşır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Okaliptüs uçucu yağı (mükemmel dekonjestan) – 7 damla
- Lavanta esansiyel yağı (aşırı burun akıntısının kurumasına yardımcı olur) – 4 damla
- Nane esansiyel yağı (burun akıntısını tedavi eder) – 4 damla
Adım 1. Sıcak suya uçucu yağlar ekleyin.
- Bir kabı kaynar suyla doldurun.
- 7 damla okaliptüs yağı ekleyin.
- 4 damla lavanta ve nane uçucu yağı ekleyin.
Adım 2. Burun akıntısını iyileştirmek için uçucu yağ sisini soluyun
- Kâsenin üzerine eğilin ve buharı tutacak bir çadır oluşturacak şekilde başınızın üzerine bir havlu tutun.
- Su soğuyana ve buhar kalmayana kadar uçucu yağ buharlarını soluyun.
Burun akıntısı iyileşene kadar bu ilacı günde iki kez tekrarlayın.
Yöntem 3: Tuzlu su kullanın
Salin sulama, sinüsleri temizlemenin popüler ve etkili bir yoludur. (1) Bir neti kabı kullanmak karmaşık ve korkutucuysa, basit bir tuzlu su ile durulama yeterli olacaktır.
Tuzlu su, burun deliklerinizin astarı boyunca biriken kalın sıvıları etkili bir şekilde parçalayacak ve daha sonra kolayca dışarı atabileceksiniz. Bunu düzenli olarak yapmak, eski, enfekte olmuş mukusu nazal pasajlarınızdan temizleyerek doğal iyileşme sürecini destekler. (bir)
Adım 1: Salin solüsyonunu hazırlayın
- Bir kaba 1 bardak distile su dökün.
- 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin.
Adım 2. Tuzu çözün ve burnunuzu solüsyonla yıkayın.
- Tuzu tamamen suda eritin.
- Steril bir damlalığa birkaç damla salin solüsyonu ekstrakte edin.
- Bir lavabonun üzerinde durun ve başınızı geriye doğru eğin.
- Her burun deliğine birkaç damla salin solüsyonu damlatın ve emmek için aynı anda soluyun.
- Başınızı öne eğin ve gevşek mukusu dışarı atmak için burnunuzdan üfleyin.
- Bunu bir oturuşta 4-5 kez yapın.
Burun geçişleriniz temizlenene kadar günde iki kez tekrarlayın.
Método 4: Vicks VapoRub kullanın
Vicks VapoRub, soğuk algınlığının semptomlarını tedavi etmek için klasik bir çare. Genelde tıkanıklığı tedavi etmek için kullanılmasına rağmen burun akıntısını da iyileştirebilir. (1) Okaliptüs yağı, terebentin yağı ve kafur, popüler formülde bulunan aktif maddelerdir.
Vicks VapoRub’un doğrudan uygulanması, burun geçişlerinde biriken mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir. Birikmiş sıvıdan kurtulmak burun akıntısını hafifletebilir.
Tek Adımlı Tedavi: Vicks VapoRub’u Göğüs ve Boğaz bölgesine uygulayın
- Balgamı gevşetmek için Vicks VapoRub’u göğsünüze ve boğazınıza sürün.
- Alanı mümkün olduğunca uzun süre bir havlu veya kalın bir bezle örtün.
Bunu özellikle yatmadan önce günde 2-3 kez tekrarlayın.
Ayrıca, burun akıntısını hızlı bir şekilde gidermek için ayak tabanlarınıza VapoRub sürüp kalın çoraplar giyebilirsiniz.
Yöntem 5: çörek otu yağı (Nigella sativa)
Çörek otu yağının alerjik nedenlere bağlı burun akıntısı ve diğer rinit semptomlarının tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Aslında o kadar etkilidir ki, diğer alerji ilaçlarından kaçınılması gerektiğinde bile kullanılabilir. (5) (6)
- Bir tencereye ılık suya 1 çay kaşığı yağ ekleyin ve her gün nefes alın. Yanıklara neden olabileceğinden, suyun çok sıcak olmadığından emin olun.
- Alternatif olarak, bir buharlaştırıcıya çörek otu yağı ekleyebilir ve soluyabilirsiniz.
- Ayrıca her bir burun deliğine günde 3-4 damla çörek otu yağı damlatabilirsiniz.
Burun akıntısını hafifletmek için ipuçları
- Salin solüsyonunu burnunuza koyarken nazik olduğunuzdan emin olun.
- Burun deliklerinizi sulamak için damlalık veya Neti şişesi yerine steril bir şırınga (iğnesiz) kullanabilirsiniz.
- Burun akıntısı da dahil olmak üzere birçok grip semptomuyla mücadele etmek için et suyuna , çorbalara, et sularına ve güveçlere bol miktarda sarımsak ekleyin .
- Soğan, burun akıntısını tedavi etmek için sarımsağa benzer şekilde kullanılabilir.
- Burun akıntısını gidermek için ballı adaçayı da tüketebilirsiniz.
- Grip belirtilerini ortadan kaldırmak için Vicks de kullanabilirsiniz. Bir bardak kaynar suya bir damla Vicks VapoRub koyun ve buharı içinize çekin.
Leave a Reply