Hafta sonu ve tüm eğlence planlarınızı çözdünüz. Ama midenizin size isyan edeceğini ve tüm planlarınızın boşa gideceğini bilmiyordunuz.
Mide ağrıları en az davet edilen konuklar arasındadır ve neredeyse herkes bir noktada onlardan muzdariptir.
Bazıları için hafif bir rahatsızlık olabilir ve kendi kendine geçebilir. Ancak diğerleri için kronik olabilir ve bir doktorun müdahalesine ve biraz daha sevgi dolu bakıma ihtiyaç duyabilir.
Mide ağrıları genellikle altta yatan bir nedenin belirtisidir ve bu nedenle tedavi buna göre değişir. (1) Ayrıca mideden kurtulmak için kullanabileceğiniz birkaç ev ilacı vardır.
Mide ağrısının nedenleri
Hazımsızlık, mide rahatsızlığının en yaygın nedenidir. Aşağıdakiler gibi diğer birkaç durum da mide ağrısına neden olabilir:
- Hapsolmuş gaz
- Kabızlık
- Aşırı yemek
- Zehirli yiyecek
- Yiyecek alerjisi
- Laktoz intoleransı
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak bilinen geçici asit reflü veya kronik reflü
- Enfeksiyonlar
- Gastrit olarak bilinen mide zarının iltihaplanması.
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
Mide ağrısı ile ilgili semptomlar
Mide ağrısı için ev tedavileri
Mide ağrısı vakalarının çoğu ciddi değildir ve doğal ev ilaçları ile tedavi edilebilir. Hazımsızlıktan mide ağrınız varsa, tedaviniz hemen köşede, mutfağınızda!
Birkaç ev yapımı içerik, sadece 1 veya 2 dozdan sonra mide ağrılarını gidermek için etkili bir şekilde çalışır.
Ancak ağrı devam ederse, doktorunuzu görmeyi beklemeyin. Ciddi bir hastalığın işareti olabilir. İşte mide ağrısından kurtulmak için deneyebileceğiniz altı çare.
Not: Aşağıdaki belirti ve bulguların varlığında herhangi bir mide ağrısı, lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından derhal değerlendirilmesini gerektirir.
Aşağıdaki belirtiler arasında kusma, ishal (kan varlığında veya yokluğunda), ateş, titreme, ağrıya neden olmadan dik duramama yer alır.
Diğer bazı belirtiler mide veya karın bölgesinde sertlik, karın derisinde renk değişikliği, sırt ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, öksürük, terli cilt (terli cilt), soluk cilt veya hızlı kalp atışını içerebilir.
Yöntem 1: Elma sirkesi kullanın
Sirkesi elma asidi mide asitleri dengeleme yardımcı olur ve kolaylaştıran sindirimi. İddiasını destekleyecek bilimsel kanıta sahip olmamasına rağmen, popüler bir halk ilacıdır.
İçinde bulunan pektin, tüm gastrointestinal sistemin sakinleşmesine yardımcı olur ve kramplar, gaz, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomları hafifletir.
Düzenli elma sirkesi tüketimi de bağışıklığı artırabilir, sindirimi iyileştirebilir ve uygun vücut pH seviyelerini koruyabilir.
Tek adımlı tedavi: elma sirkesini suyla seyreltin ve içecek
- 2 çay kaşığı elma sirkesini 1 bardak ılık suya dökün.
- Ayrıca ılık su yerine sade su, çay veya meyve suyu da kullanabilirsiniz.
- Malzemeleri iyice karıştırın.
- Bir saat içinde mide ağrısını gidermek için bu içeceği tüketin
Enfeksiyon veya diğer mide problemlerinin geri gelmesini önlemek için 1 hafta boyunca yemeklerden sonra günde iki kez içmeye devam edin. Sık sık mide rahatsızlığı çekiyorsanız, her öğünde bu içkiden bir bardak içme alışkanlığı edinin.
Yöntem 2: Kabartma tozu kullanın
Kabartma tozu, mide rahatsızlığını hafifletmek için bir antiasit görevi görebilen yaygın bir ev bileşenidir. (iki)
Midede karbondioksit oluşturan ve buna bağlı olarak geğirmeyi teşvik eden kimyasal bir reaksiyonu tetikler. Bu, gazı ve şişkinliği giderir ve ayrıca mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Ancak, karbonat sadece ara sıra ve doktorunuza danıştıktan sonra kullanılmalıdır.
Adım 1. Suya karbonat ekleyin.
- 1 bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyin.
Adım 2. İyice karıştırın ve solüsyonu tüketin.
- Çözeltiyi iyice karıştırın ve yavaşça için. Sizi geğirtirerek anında ağrı ve şişliği giderir.
- Gerekirse 4 saatte bir iç. Ancak günde 5 çay kaşığından fazla karbonat tüketmeyin.
Not:
- Bu karbonat içeceğini 6 yaşın altındaki çocuklara vermeyin.
- Solunum, böbrek veya kalp rahatsızlığınız varsa, lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşmadan karbonat tüketmeyin.
- Kalp problemleriniz varsa ve mide ekşimesi veya mide ağrısı semptomları yaşıyorsanız, bu semptomlar olası kalp problemleri veya kalp krizi ile ilgili olabileceğinden, derhal lisanslı bir sağlık uzmanından tedavi almalısınız.
Yöntem 3: Coca Cola İçin
Evet, doğru okudunuz! En sevdiğiniz kola, mide ekşimesi nedeniyle hafif bir mide ağrısından kurtulmak için bir çare olarak da kullanılabilir. Bir bardak kola içmek gaz oluşumunu azaltabilir ve böylece mide bulantısı ve mide ağrısını hafifletebilir.
Tek adımlı tedavi: bir bardak yassı kola iç
- 1 saat içinde gaz ve mide ağrısını hafifletmek için yemekten sonra bir bardak kola iç. Gerekirse tekrarlayabilirsiniz.
Yöntem 4: Zencefilli gazoz için
Kendinize bir bardak lezzetli ev yapımı zencefilli gazoz yapın ve mide ağrısından kurtulmak için için. (3)
Zencefil kökü, şeker ve soda ile yapılan zencefilli gazoz, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve ayrıca ishal veya kusma nedeniyle kaybedilebilecek sıvılarla vücudunuzu yeniler.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Zencefil, soyulmuş ve doğranmış (sindirime yardımcı olur) – ¼ fincan
- Şeker – ¼ fincan
- Limon (asitleri nötralize eder) – ½
- Club soda (geğirmeyi teşvik eder) – ¼ fincan
- Su – 2 su bardağı
Adım 1. Zencefili ve suyu bir tavada kaynatın.
- Bir tencereye 1 bardak su dökün.
- Suya yarım fincan doğranmış zencefil ekleyin.
- Ateşi açın ve kaynatın.
Adım 2. Zencefilli suyu süzün.
- Zencefilli suyu süzün ve bir kenara koyun.
Adım 3. Suyu ve şekeri kaynatın.
- Tavaya 1 bardak su dökün.
- Suya yarım bardak şeker ekleyin.
- Karışımı kaynatın.
- 2 ila 3 dakika kısık ateşte pişirin, sonra bir kenara koyun.
Adım 4. Tüm malzemeleri birleştirin ve ev yapımı zencefilli gazoz için
- Zencefilli suyu bir bardağa dökün.
- Şeker solüsyonunu ekleyin.
- Ayrıca yarım fincan soda ekleyin.
- Yarım limon suyunu içeceğe sıkın.
Zencefilli soda genellikle karın ağrılarını 10-15 dakika içinde ortadan kaldırır. Ağrı devam ederse, günde 3 bardak zencefilli gazoz için.
Ayrıca bir parti hazırlayabilir ve buzdolabında saklayabilirsiniz, böylece ihtiyacınız olduğunda içebilirsiniz.
Yöntem 5: Limonlu su için
Hazımsızlık nedeniyle mideniz rahatsa limon veya diğer turunçgiller yardımcı olabilir. (4) Sitrik asit, midede yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olan sindirim sularının salgılanmasını tetikler.
Limonun sağlık açısından birçok faydası vardır , çünkü aynı zamanda susuz kalmanıza ve toksinleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur.
Tek adımlı uygulama: limon suyunu ılık suda karıştırın ve için
- 1 çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyunu 1 bardak ılık suya dökün.
- İsteğe bağlı olarak limon suyunun tadı daha güzel olması için biraz bal ekleyebilirsiniz.
- Her yemekten sonra ılık limon suyunu yavaşça iç. 1 ila 2 gün içinde semptomları düzeltir.
Yöntem 6: Bitki çayı için
Mide ağrısını tedavi etmek için bitkisel çaylar da tüketilebilir. Vücudunuz üzerinde sakinleştirici etkisi vardır ve sindirim sürecini iyileştirir. (5)
# Nane çayı
Nane çayı, mide ağrısı ve mide bulantısını hafifletmek için çok popülerdir. Nane yapraklarında bulunan mentol, doğal bir ağrı kesicidir.
Nane ayrıca kaslar üzerinde antispazmodik bir etkiye sahiptir ve bu da mide ağrısını azaltır. Taze nane yapraklarıyla bir fincan nane çayı yapabilir veya önceden hazırlanmış bir poşet çay kullanabilirsiniz.
ADIM 1. BİR FİNCAN NANE ÇAYI YAPIN
- Bir bardak sıcak suya bir poşet nane koyun.
- 5 dakika dinlendirin.
ADIM 2. ÇAY TORBASINI ATIN VE NANE ÇAYININ KEYFİNİ ÇIKARIN.
- Çay poşetini çıkarın ve taze demlenmiş nane çayını için.
- Çay, rahatsızlıktan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır. Mide ağrısını hafifletmek için günde 1-2 bardak içebilirsiniz.
- Ağrıyı hafifletmek ve sindirimi iyileştirmek için taze nane yapraklarını da çiğneyebilirsiniz.
Rezene çayı
Rezene tohumları, Mısır döneminden beri mide ile ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Bir çorba kaşığı rezene tohumu çiğnemek veya rezene çayı içmek gazı ve şişkinliği azaltabilir, sindirimi iyileştirebilir ve krampları hafifletebilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi ciddi mide rahatsızlıklarının tedavisinde de etkili olduğu gösterilmiştir.
ADIM 1. SICAK SUYA FENNEL TOHUMU EKLEYİN VE 10 DAKİKA DURMASINI SAĞLAYIN.
- Bir sürahiye yaklaşık 1 bardak sıcak su dökün.
- Suya 1 çorba kaşığı rezene tohumu koyun ve kavanozun üzerini bardak altlığı veya kapakla kapatın.
- Tohumları suda 10 dakika dinlendirin.
ADIM 2. ÇAYI BİR KASA SÜRDÜRÜN VE İÇECEK.
- Rezene çayını bir bardağa süzün.
- Yavaş iç.
- Yatıştırıcı rezene çayı, 1 saat içinde mide ağrısını hafifletebilir. Semptomları azaltmak ve sindirim sisteminizi normale döndürmek için her yemekten sonra bir fincan rezene çayı için.
#Zencefilli çörek
Zencefil doğası gereği antienflamatuardır ve midede iltihaplanmayı azaltmaya ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir bardak zencefil çayı yapmak çok kolaydır.
ADIM 1. Zencefil dilimleri SICAK SUYA YERLEŞTİRİN.
- 1/2 inç uzunluğunda zencefili koyun, soyun ve 1 bardak sıcak suya dilimleyin.
- Örtün ve 10 dakika dinlendirin.
ADIM 2. ZENCEFİL ÇAYINI SÜZDÜRÜN VE İÇECEĞİNİZ.
- Zencefil çayını süzün ve yavaşça için.
- İsteğe bağlı olarak tadı arttırmak için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
- Mide bulantısını hafifletmek için 2 ila 3 gün boyunca günde 2 ila 3 bardak iç.
Mide ağrısını hafifletmek için ipuçları
- Eğer varsa hazımsızlık ve ishal probiyotik yoğurt yiyerek kolon ve normal hale sindirim iyi bakterileri doldurmak yardımcı olabilir.
- Süt kefiri, su kefiri, kraut, kimchi veya herhangi bir fermente gıda gibi probiyotikler de hazımsızlığı önlemeye yardımcı olur ve sağlıklı bir bağırsak sağlamak için yemekle birlikte alınmalıdır.
- Muz yemek mide ağrısını ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olur.
- Zaten hassas olan sindirim sisteminize karşı nazik oldukları için pirinç, patates ve kızarmış ekmek gibi hafif yiyecekler yiyin. Ayrıca ishali kontrol etmeye de yardımcı olurlar.
- Papaya yemek sindirimi uyarır ve kabızlığı giderir.
- Mide ekşimesini ve mide ağrısını hafifletmek için aloe suyunu ölçülü olarak da deneyebilirsiniz.
Leave a Reply