Larenjitten nasıl kurtulurum: rahatlama için çareler

Sesini mi kaybettin ve fısıldayabilmen seni rahatsız mı ediyor? Bazı aile ve arkadaşlar ekstra sessiz zamanı takdir edebilirken, larenjit buna sahip olan kişiyi çok rahatsız edebilir.

Larenjiti nasıl hafifleteceğinizi ve pik hacmini daha hızlı nasıl geri kazanacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Larenjitin nedenleri

Larenjit, ses telleri iltihaplandığında ortaya çıkar. Yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

Soğuk algınlığı gibi üst solunum yollarının viral enfeksiyonları .
Bakteriyel enfeksiyonlar.
Uzun süre bağırmaktan, konuşmaktan veya şarkı söylemekten kaynaklanan gergin ses telleri.
Tahriş edici maddelere maruz kalma. ( 1 )

Larenjit, üç haftadan uzun sürerse veya sık sık tekrarlarsa kronik kabul edilebilir. ( 1 ) Ses tellerinde nodül oluşumuna da yol açabilir. Kronik larenjit şunlardan kaynaklanabilir:

Duman, alerjenler veya kimyasal dumanlar gibi tahriş edici maddelerin sık sık solunması.
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak da bilinen kronik asit reflü.
Sürekli aşırı alkol veya sigara tüketimi.
Kronik sinüzit.
Sesinizin düzenli olarak aşırı kullanımı. ( 1 )

Larenjit belirtileri

Larenjitin nedenine bağlı olarak semptomlar değişebilir. Bazı yaygın belirtiler şunlardır:

Ses kısıklığı veya ses kaybı.
Özellikle yutulduğunda boğaz ağrısı .
Boğazda gıdıklanma hissi ve hamlık.
Kuru boğaz ve / veya kuru öksürük .
Şişmiş lenf düğümleri.
Boğazınızı temizlemek için sürekli bir dürtü .
Ateş .
Burun tıkanıklığı . ( 1 )

Larenjitin önlenmesi

Ses tellerinde kuruluğa ve tahrişe neden olduğundan sigara içmekten ve pasif dumana maruz kalmaktan kaçının.
Bol sıvı içerek gırtlağınızın sulu kalmasını sağlayın.
Susuz kalmaya katkıda bulundukları için alkol ve kafein tüketiminizi kontrol edin.
Mide ekşimesine veya GERD’ye yol açan asit reflü tetikleyen baharatlı gıdalardan kaçının .
Boğazınızdaki mukoza zarını sağlıklı tutmak için tam tahıllar, meyveler ve sebzeler yiyerek sağlıklı bir diyet uygulayın.
Enfeksiyon kapmamak için ellerinizi sık sık yıkayın . Ayrıca, soğuk algınlığı veya diğer solunum yolu enfeksiyonlarından muzdarip insanlarla temastan kaçının.
Mukus salgısını artırdığı ve ses tellerini tahriş edebileceği için boğazınızı çok sık temizlemekten kaçının.

Larenjitin evde tedavisi

Çoğu durumda, larenjit kısa sürelidir ve birkaç gün içinde düzelir. Bazen iki haftaya kadar sürebilir. ( 2 ) Bazı basit ev ilaçları rahatsızlığınızı hafifletmede ve iyileşme sürecini hızlandırmada yardımcı olabilir.

İşte larenjiti tedavi etmek için bazı ev ilaçları.

Yöntem 1: Elma sirkesi ve kırmızı biber kullanın

Elma sirkesi, larenjit de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar için popüler bir çare. Asidik ve antibakteriyel özellikleri ilk dozdan itibaren enfeksiyona etki etmeye başlar. ( 4 )

Elma sirkesinin etkinliğini biraz kırmızı biber ekleyerek de artırabilirsiniz, bu da ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engelleyerek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. ( 3 )

Not: Gargara yapmak için daima az miktarda sıvı kullanın. Ayrıca gargara yaparken başınızı hafifçe geriye doğru eğmeniz gerekir. Boğulma tehlikelerini önlemek için gargara yaparken sıvıyı yutmamaya dikkat edin.

İhtiyacınız olacak şeyler:

Elma sirkesi (antibakteriyel) – 2 yemek kaşığı
Arnavut biberi (ağrı düzenleyici) – 1 çay kaşığı
Bal (boğazı yatıştırır) – 1 yemek kaşığı
Su – ½ bardak

Adım 1. Elma sirkesini, balı ve acı biberleri suya ekleyin.

Yarım bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi dökün.
1 tatlı kaşığı acı biber ve 1 yemek kaşığı çiğ bal ekleyin.
İyice karıştırmak için tüm malzemeleri karıştırın.

Adım 2. Solüsyonu günde iki kez için.

Larenjit semptomlarını hafifletmek için solüsyonu günde iki kez iç.
Bu çare, mukus birikimini ortadan kaldırarak tahriş ve kaşıntıdan anında rahatlama sağlayacaktır. Sonuç olarak, sesiniz geri gelecektir, ancak şişliğin geçmesi bir hafta sürebilir.

Yutmak istemiyorsanız, elma sirkesini eşit miktarda ılık suyla seyrelterek gargara yapabilirsiniz. Rahatlayana kadar günde 4-5 kez gargara yapın.

Yöntem 2: Tuzlu su kullanın

Tuzlu suyla gargara yapmak sadece eski bir karıların hikayesi değildir. Boğaz problemleri için gerçekten en kolay ve en etkili ev ilaçlarından biridir. Tuzlu su bakterileri öldürmeye ve boğaz ağrısını ve ses tellerini yatıştırmaya yardımcı olur .

Tek adımlı tedavi: günde 3 veya 4 kez tuzlu su ile gargara yapın

1 bardak ılık suya ½ çay kaşığı sofra tuzu ekleyin.
Tuz tamamen eriyene kadar karıştırın.
Boğazınızı tahriş edip durumu daha da kötüleştirebileceğinden çok fazla tuz kullanmayın.
Tükürmeden önce elinizden geldiğince solüsyonla gargara yapın.
Kaşıntılı ve tahriş olmuş boğazdan anında kurtulmak için gün boyunca 3 veya 4 kez tekrarlayın. Bununla birlikte, iltihaptan tam olarak kurtulmak için ilacı 1 hafta veya daha uzun süre izlemeniz gerekebilir.

Yöntem 3: Limon ve bal kullanın

Limon ve balın birleşimi, larenjiti iyileştirmek için başka bir etkili çare. Limon, iyileşmeyi destekleyebilen antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir ( 6 ). Bal eklemek boğazın sakinleşmesine yardımcı olur ( 7 ).