Does burun tıkanıklığı , yüz etrafında ağrı ve basınç zayıflatıcı veya sarı / yeşil burun akıntısı tanıdık bir ses ? Bir soğuk algınlığı gibi görmezden gelebilir ve kendi kendine gitmesini bekleyebilirsiniz. Ancak büyük olasılıkla semptomlar hareket etmeyecek ve hatta artmayacaktır. Bu, sinüs enfeksiyonunun bir göstergesi olabilir.
Sinüzit olarak da bilinen sinüs enfeksiyonu, burun çevresindeki hava ceplerinin iltihaplanmasıdır. Sinüsler, soluduğumuz havayı nemlendirmeye yardımcı olur, ancak iltihaplandığında sinüsler ve sinüsler şişer ve sıvılarla dolar. Bu burun tıkanıklığına ve enfeksiyona neden olur. (8)
Sinüzitin nedenleri
- Nezle, soğuk algınlığı
- Toz akarları, polen ve evcil hayvan tüyleri gibi alerjenler
- Hava kirleticiler
- Nazal polipler olarak da bilinen iyi huylu burun büyümesi
- Sapmış septum: burun boşluğunu bölen kemik ve kıkırdak
- Hassas göğüsler
- Alışkanlıkla sigara içmek
- Düzenli olarak yüzmek veya dalmak, burun boşluğundaki basınç değişiklikleri nedeniyle sizi sinüzite yatkın hale getirebilir.
Sinüzit semptomları
Bazı yaygın semptomlar şunları içerir:
- Burun çevresinde ağrı veya basınç
- Tıkalı veya burun akıntısı
- Öksürük ve tıkanıklık
- Gitmeyecek bir soğuk
- Ateş
- Yorgunluk
- Ağız kokusu
- Diş ağrısı
Sinüzit önleme
Bir dizi nedenden dolayı tetiklenebileceğinden, bir sinüs enfeksiyonunu tahmin etmek veya önlemek genellikle zordur. Genel olarak enfeksiyonlardan uzak durmak için bazı sağlıklı alışkanlıklar edinebilirsiniz.
- Sigara içmekten veya pasif sigara içmekten kaçının.
- Enfeksiyon kapmamak için grip mevsimi boyunca ellerinizi düzenli olarak yıkayın .
- Soğuksan yüzüne çok sık dokunma. Burun boşluğunuza daha fazla mikrop girmesine ve durumu kötüleştirmesine izin verir.
- Kuru burun boşlukları tahrişe neden olabileceğinden nemlendirici kullanın.
- Toz akarlarını önlemek için evinizi temiz ve düzenli tutun. Yastık ve şilteler için toz akarı örtüleri de kullanabilirsiniz.
- Mukoza zarlarınızı sulu tutmak için bol su için.
- Enfeksiyona karşı bağışıklığınızı artırmak için C vitamini yönünden zengin yiyecekler yiyin.
Sinüs enfeksiyonundan kurtulmak için ev ilaçları
Semptomları kısmen veya tamamen rahatlatmak için muhtemelen emrinizde birkaç antihistaminik ve dekonjestan vardır. Ancak zaman zaman hap almak vücudunuzu ciddi şekilde etkiler.
Sinüziti hafifletmek için deneyebileceğiniz birkaç ev ilacı vardır. Bununla birlikte, bu ilaçlar sihirli değildir ve enfeksiyonu bir anda iyileştiremez, ancak sıvıları sinüslerden temizlemeye ve normal solunumu geri kazanmaya kesinlikle yardımcı olabilirler.
Sinüs enfeksiyonundan tam bir iyileşme sağlamak için bu ilaçları diğer ilaçlarla birlikte birkaç gün kullanmaya devam edebilirsiniz.
İşte sinüslerinizi temizlemek ve sinüs enfeksiyonundan doğal olarak kurtulmak için dört ev ilaçları.
Yöntem 1: Neti potu kullanın
Burnunuzu kaldırmak oldukça tatsız ve rahatsız edici görünse de, neti potlar sinüslerinizi açarak anında rahatlama sağlayabilir. (5)
Neti pot, bir su ısıtıcısının ve Aladdin’in sihirli lambasının bir melezine benziyor. Genellikle plastik veya seramikten yapılan neti potu, bir burun deliğinden tuzlu su alıp diğerinden akıtarak burun deliklerini sulamak için kullanılır. Bir eczaneden veya internetten satın alabilirsiniz.
- 1 bardak ılık suya ¼ çay kaşığı tuz ekleyerek bir salin solüsyonu (1) hazırlayın . Salin yıkama hazırlarken daima steril veya damıtılmış su kullanın. Ayrıca burun boşluğunun dokularını tahriş edip yakabileceğinden fazla tuz kullanmayın.
- Çözeltiyi neti kabına dökün.
- Bir lavabonun üzerine eğilin ve başınızı yana doğru eğin, böylece yüzünüz lavaboya paralel olsun.
- Tencerenin ağzını burun deliğinize sokun ve suyu dökün ve diğer burun deliğinden akmasına izin verin. Su anında çıkmazsa panik yapmayın. Suyun boşalması birkaç saniye sürebilir.
- İşlemi gerçekleştirirken gevşeyin ve ağzınızdan nefes alın.
- Diğer burun deliğini durulamak için solüsyonun yarısını saklayın.
- Arkanıza yaslanın ve kalan solüsyonu burnunuzdan üfleyin.
- Başınızı ters yöne eğerek diğer burun deliği için de aynı işlemi tekrarlayın.
Burun boşluklarını neti potu ile sulamak tıkanıklığı bir saat içinde giderir. Ancak sinüs enfeksiyonunu tamamen iyileştirmek için 3-4 hafta boyunca günde en az bir kez kullanmanız gerekecektir.
Ayrıca bir Neti potu yardımıyla tıkanıklığa bağlı horlamadan da kurtulabilirsiniz .
Piyasada tuzlu su yerine kullanılabilecek çeşitli bitkisel yıkamalar bulunmaktadır. Bununla birlikte, çinko koku kaybına neden olabileceğinden, çinko içermeyenleri tercih edin. Ayrıca hamile kadınlar için bitkisel yıkamalar önerilmez.
Yöntem 2: Tuzlu su kullanın
Büyükannenizin tıkalı burnunuza tuzlu su enjekte ettiğini hatırlıyor musunuz? Şey, yaşlı bir kadının hikayesi değil, burun boşluğunu açmak için bilimsel bir çare. (2) Sinüslerinizi tuzlu suyla durulamak balgamın seyrelmesine yardımcı olur. (3) Sonuç olarak burun tıkanıklığını açarak normal nefes almanızı sağlar. (4) Ayrıca enfeksiyonu öldürmeye ve geniz akıntısını azaltmaya yardımcı olur. (6) (7)
Adım 1. Salin solüsyonunu hazırlayın
1 bardak ılık suya ¼ çay kaşığı tuz ekleyin. Deniz tuzu kullanılması tercih edilir.
- Tuz suda tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.
- Çözeltiyi bir sıkma şişesine aktarın. Armut veya sprey şişesi de kullanabilirsiniz.
Adım 2. Her burun deliğine birkaç damla tuzlu su dökün.
- Uzanın ve başınızı yukarı doğru eğin.
- Her bir burun deliğine 3-4 damla salin solüsyonu dökün ve birkaç saniye bekleyin. Çözelti boğazınızdan akabilir. Panik yapma. Sadece tükür onu.
- Tuzlu su damlaları burun deliklerinizi 5 ila 10 dakika içinde açacaktır.
Tıkanıklık giderilene kadar bir hafta boyunca günde 2 ila 4 kez kullanmaya devam edebilirsiniz.
Yöntem 3: Hidrojen peroksit kullanın
Hidrojen peroksit, sinüsleri tıkamak için etkili bir çare. Enfeksiyonu öldürebilecek ve iyileşmenizi hızlandırabilecek güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Hidrojen peroksit solumanın da astımı hafifletmede ve bronşit tedavisinde faydalı olduğu söyleniyor .
Adım 1. Hidrojen peroksit ve sudan oluşan bir çözelti hazırlayın.
- Yarım bardak suya 1 çay kaşığı% 3 hidrojen peroksit dökün.
- Solüsyonu hava geçirmez bir şişeye aktarın.
Adım 2. Burun deliklerine seyreltilmiş hidrojen peroksit dökün.
- Çözeltiyi bir damlalıkta alın.
- Uzanın ve başınızı yukarı doğru eğin.
- Her bir burun deliğine 2 ila 3 damla seyreltilmiş hidrojen peroksit dökün.
- Birkaç saniye bekleyin ve kalan sıvıyı alın. Çözüm, sinüslerinizi anında boşaltacaktır.
Enfeksiyonu tamamen temizlemek için hidrojen peroksit burun damlalarını 2 ila 3 hafta boyunca günde bir kez kullanmaya devam edebilirsiniz.
Ayrıca seyreltilmiş çözeltiyi bir neti kabına dökebilir ve tencereyi sinüslerinizi durulamak için kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, çözeltiyi 1:10 oranında hidrojen peroksit su ile hazırlayın.
Yöntem 4: Buharı teneffüs edin
Burnunuza sıvı dökülmesi düşüncesi mide bulandırıyorsa, buharı solumanın eski usul yöntemini deneyin. Buhar, sinüslerin nemlenmesine ve sinüs basıncının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca mukusu incelterek drenajını kolaylaştırır.
Basit ve basit tutabilir veya bazı uçucu yağlar veya çok güçlü elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Buharın solunması da göğüs tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir .
# Uçucu yağ kullanın
Uçucu yağların antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özellikleri vardır. Suyu, burun boşluğundaki bakterileri veya diğer mikroorganizmaları öldürebilen güçlü bir iksire dönüştürürler. Kullanabileceğiniz yağ türlerinden bazıları okaliptüs, lavanta, nane, kekik veya çay ağacı yağıdır.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Kaynamış su – 1 litre
- Nane uçucu yağı (antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özellikler)
- Okaliptüs uçucu yağı (antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özellikler)
ADIM 1. KAYNATILAN SUYA BİRKAÇ DAMLA UÇUCU YAĞ EKLEYİN.
- Mikrodalga veya gazlı fırında 1 litre suyu kaynatın. Damıtılmış su tercih edilir, ancak ayrıca musluk suyu kullanabilir ve kirleri gidermek için iyice kaynatabilirsiniz.
- Ateşten alın ve suyu büyük bir kaba koyun.
- Suya 8-9 damla nane yağı ve okaliptüs yağı ekleyin.
ADIM 2. BUHARI TENEFFÜS EDİN
- Kaseyi dikkatlice bir masanın üzerine yerleştirin ve rahat bir pozisyonda oturun.
- Başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü kasenin üzerine getirin ki buhar burnunuza girebilsin. Gözlerinizi kapalı tutun ve kendinizi yakmamak için kaptan yeterli bir mesafe bırakın.
- Buharı burnunuzdan soluyun ve ağzınızdan nefes verin. 10 dakika veya su buharlaşana kadar nefes almaya devam edin.
1-2 hafta boyunca günde 3 defa tekrarlayın.
# Elma sirkesi kullanın
Elma sirkesi, sinüs enfeksiyonundan kurtulmanın bir başka etkili çaresidir. Sirkenin antibakteriyel ve antiseptik özellikleri bakterileri öldürür ve enfeksiyon için düşmanca bir ortam oluşturur. Doğası gereği asidik olduğu için balgamın parçalanmasına ve sinüslerden atılmasına da yardımcı olur.
TEK ADIMLI YÖNTEM: SEYRELTİLMİŞ ELMA CİDER SİRKESİNİ ISITIN VE BUHARI TUTUN
- Yarım bardak suya yaklaşık ½ fincan elma sirkesi ekleyin.
- Çözeltiyi 5 ila 7 dakika ısıtın.
- Kaynadıktan sonra ocaktan alın ve masanıza koyun.
- Önceki yöntemin 2. Adımında belirtildiği gibi buharı içinize çekin .
- 10 ila 15 dakika içinde tıkanıklıktan kurtulacaksınız.
Enfeksiyonun geri gelmesini önlemek için bir ay boyunca günde iki kez tekrarlayın.
Sinüs enfeksiyonunu hafifletmek için ipuçları
- Burun çevresine ılık kompres uygulamak sinüs ağrısını hafifletebilir.
- Sarımsak yemek, güçlü bir doğal antibiyotik olduğu için sinüs enfeksiyonunu da hafifletmeye yardımcı olur.
- Ayrıca ılık suya birkaç damla greyfurt çekirdeği ekstresi ekleyebilir ve rahatlamak için sık sık soluyabilirsiniz. Ayrıca bir Neti tenceresinde ılık suya ekleyebilir ve sinüslerinizi durulayabilirsiniz.
- Bir parça soğan veya yaban turpu yoluyla solunması, yüksek kükürt içeriği nedeniyle sinüsleri de açabilir.
- Sıcak bir fincan zencefilli limon çayı içmek sinüs enfeksiyonu sırasında rahatlık sağlayabilir ve ayrıca bağışıklığı artırabilir.
- Mukus ürettikleri ve durumu daha da kötüleştirebilecekleri için süt ürünleri ve rafine tahıl alımınızı sınırlayın.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir ilaç alıyorsanız, herhangi bir çare denemeden önce doktorunuza danışın.
Leave a Reply