Anemi nasıl tedavi edilir (kanı uyarmak için 6 ev ilaçları)

Her zaman uykulu ve aşırı yorgun hissediyorsanız, muhtemelen kansızlık çekiyorsunuzdur.

Anemi, vücudun çeşitli organ ve dokulara yeterli miktarda oksijen taşıyacak kadar sağlıklı kırmızı kan hücresinden yoksun olduğu en yaygın kan hastalıklarından biridir.

Hücreler yeterli miktarda oksijen almadıkları için yeterli enerji üretemezler ve bu da sürekli bir yorgunluk ve yorgunluk hissine yol açar.

Anemi türleri

Anemiye, demir eksikliğinden otoimmün hastalıklara kadar bir dizi faktör neden olabilir. Üç ana anemi türüne bakalım.

• Orak hücreli anemi  : Kırmızı kan hücrelerinin genetik bir kusur nedeniyle hilal şeklinde hale geldiği kalıtsal bir bozukluktan kaynaklanır. Bu da, hızlı bir şekilde parçalanmalarına ve vücut hücrelerine düşük oksijen tedarikine neden olur. Hilal şeklindeki bu kırmızı kan hücreleri, daha küçük kan damarlarında da sıkışabilir ve ağrıya neden olabilir.
• Demir eksikliği anemisi  : Dünya çapında baskın olan ve kötü beslenme, sağlıksız veya kötü beslenme ve menstrüasyona bağlı mineral kaybından (kadınlarda) kaynaklanan en yaygın anemi türüdür.
• Pernisiyöz anemi  : Crohn hastalığı, gastrointestinal sistemde paraziter enfeksiyon ve otoimmün bozukluklar gibi durumlara bağlı olarak vücut tarafından minerallerin yetersiz emilmesinin bir sonucu olan B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır. HIV.

Aneminin nedenleri

Anemi, aşağıdaki faktörlere bağlı olabilir:

• Kan kaybı, kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesi.
• Mide ülserleri  ,  hemoroitler  , gastrit ve kanser gibi besinlerin uygun şekilde emilmesini engelleyen mide rahatsızlıkları  .
• İleri böbrek veya karaciğer hastalığı
• Düşük demirli diyet, özellikle vejetaryen veya vegan diyet.
• Hipotiroidizm
• Diyabet
• İleri yaş
• Cinsiyet:  Menstrüasyon, doğum ve emzirme yoluyla besin kaybına bağlı olarak kadınların anemiden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
• Genetik:  Hispanik ve Afrika kökenli Amerikalıların orak hücre anemisine sahip olma olasılığı daha yüksektir.
• B12 vitamini veya folat eksikliği (zararlı anemi)
• Talasemi

Aneminin belirtileri

En sık görülen anemi semptomlarından bazıları şunlardır:

• Baş dönmesinin eşlik ettiği  yorgunluk
• Yorgunluk ve enerji eksikliği
• Soluk veya sarımsı bir ten
• Sık sık baş ağrısı
• Saç kaybı
• Pika, buz, kağıt veya kil gibi gıda dışı maddeleri yeme arzusunu yaratan bir yeme bozukluğu.
• Nefes darlığı, göğüs ağrısı

Anemiyi önleyin

Beslenme eksikliğinden kaynaklanan anemiyi önlemek için aşağıdaki yönergeleri göz önünde bulundurabilirsiniz:

• Demir açısından zengin sağlıklı bir diyet yapın.
• Vejetaryenler ve veganlar diyetlerine demir ve B 12 vitamini eklemeye çok dikkat etmelidir.
• Vücudunuz tarafından demirin emilimini engellediği için günlük çay ve kahve tüketiminizi azaltın.
• Demir içeriği yüksek karpuz, muz ve elma gibi birçok taze meyve yiyin.

Anemi için ev ilaçları

Anemi ile ilişkili semptomlardan herhangi birini yaşadıysanız, doktorunuzla randevu alın ve hemen test yaptırın.

Anemi teşhisi için en yaygın testler, demir eksikliğini test etmek için tam kan sayımını (CBC) içerir ve bazı durumlarda, aneminin nedenini belirlemek için bir kemik iliği testi de yapılabilir.

Orak hücreli aneminin uygun tıbbi tedaviye ihtiyacı olsa da, inanılmaz derecede basit doğal ilaçlar kullanarak evde demir veya B 12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemiyi kolayca tedavi edebilirsiniz.

Yöntem 1: Blackstrap pekmezi

Blackstrap melası, şeker arıtma işlemi sırasında elde edilen oldukça besleyici siyah sıvı anlamına gelir. Şeker kamışı şurubu, şekere dönüşürken şeker kamışı şurubunun kaynatılmasının üçüncü aşamasında pekmez ayrıştırılır ve ekstrakte edilir.

Rafine şeker boş kaloriden başka bir şey değildir, pekmez vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle özellikle kadınlar için sağlık iksiri olarak anılır.

Karabiber pekmezi, demir, B vitaminleri ve mineraller açısından inanılmaz derecede zengindir ve rahim miyomları  ,  kabızlık  ve   çok  ağrılı adet krampları gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilir   .

Anemi söz konusu olduğunda, her gün pekmez içmek, birkaç hafta içinde demir seviyelerini geri kazanabilir. (6)

Tek adımlı tedavi: Çörek otu pekmezini ılık suda karıştırın ve içirin

• 1 bardak ılık su için.
• 1 çorba kaşığı karaçam pekmezini dökün.
• Pekmez suda tamamen eriyene kadar kaşıkla karıştırmaya devam edin.
• Sağlık ve enerji seviyenizi canlandırmak için her sabah kahvaltınızla birlikte için.
• İlk defa çörek otu pekmezi tüketiyorsanız, günde 1 tatlı kaşığı içerek başlayabilir ve kademeli olarak günde 1 çorba kaşığı dozunu artırabilirsiniz.

Demir seviyenizi geri kazanmak ve kansızlığı tedavi etmek için bu karışımı günde en az 2 ay boyunca hazırlayın ve için.

Yöntem 2: diyet

Anemi tedavisi söz konusu olduğunda en önemli hususlardan biri diyet kontrolüdür. Vitamin takviyesi almak yerine, gerekli vitamin ve mineralleri doğal yollarla emmek ve emmek için elinizden geleni yapın.

# C vitamini

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, vücudunuzun doku onarımı ve yenilenmesi için ihtiyaç duyduğu hayati bir besindir; LDL veya kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur   ve kalbinizi uyarır.

Ek olarak, aşağılama, sarı tırnaklar ve saç dökülmesi gibi durumları önlemek için vücudunuzda sağlıklı miktarda C vitaminine ihtiyacınız var   .

C vitamini ayrıca sindirim sırasında demir emilimini önemli ölçüde artırdığı için anemiyi önlemek için çok önemlidir. (6)  Vücudumuz doğal demir içeren demiri ferrik demirden çok daha kolay ve hızlı bir şekilde emer.

Bununla birlikte, sindirim sırasında midede C vitamini mevcutsa, ferrik demiri emilebilir demirli formuna dönüştürerek uygun şekilde emilmesini sağlar.

Aneminiz şiddetliyse her öğünde C vitamini takviyesi alabilir veya yemeklerinize portakal suyu, havuç ve brokoli gibi C vitamini yönünden zengin yiyecekler ekleyebilirsiniz.

TEK ADIMLI TEDAVİ: GÜNLÜK 1 CAM DOĞAL TURUNCU SUYU İÇECEK

• Sabahları 1 bardak taze portakal suyunu çıkarın.
• Her gün kahvaltınız veya öğle yemeğinizle birlikte için.
• Alternatif olarak, günde 2 ila 3 limon veya portakal aromalı C vitamini hapı da alabilirsin.

Sindirim sisteminiz tarafından artan demir emilimi yoluyla demir seviyenizi artırmak için en az 2 ila 4 ay boyunca bir bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeye devam edin.

# B12 vitamini

B12 vitamini eksikliği, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi yapmak için yeterli B12 vitamini almadığı bir durum olan zararlı anemiye yol açabilir.

Vücudun B12 vitaminini doğal olarak ememediği otoimmün bir hastalıktır. (4)   B12 vitamini takviyelerini vücudun kolayca emebileceği şekilde alarak anemiyi tedavi edebilirsiniz.

• B12 vitamininin diyet kaynakları arasında kırmızı et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünler bulunur.
• Vejetaryenler, güçlendirilmiş tahıllar, süt, sade yoğurt, peynir ve besin mayası yoluyla B12 vitamini seviyelerini artırabilirler.
• Veganlar için badem sütü, soya sütü ve tofu mükemmel B12 vitamini kaynakları olabilir.
• Pernisiyöz aneminin oral takviyesi için önerilen günlük doz 300 mcg siyanokobalamindir. Ayrıca vücudunuzun günlük olarak ne kadar B12 vitamini alması gerektiğini belirlemek için aşağıdaki tabloyu kontrol edin.

Demir seviyenizi artırmak ve anemiyi tedavi etmek için aşağıda açıklanan bitkisel karışımlardan herhangi birini de yapabilirsiniz.

# Elma ve salatalık suyu

Elma yiyen insan doktor yüzü görmez; bu durumda günde bir elma kansızlığı tedavi edebilir ve onu uzak tutar. Elmalar, 100 gramında C vitamini ve 0.12 mg demir içerir.

Salatalık, kişniş ve limonla birleştirerek, sağlığınızı iyileştirmek ve kansızlığı başarıyla ortadan kaldırmak için süper bir içecek yapabilirsiniz.

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Elma (demir ve C vitamini içerir) – 1
• Salatalık (C vitamini içerir) – 1
• Limon (C vitamini içerir) – 1
• Kişniş (C vitamini içerir) – Bir avuç

ADIM 1. ELMA VE SALATALARI DİKKATLİCE SOYUN VE KESİN.

• Orta boy bir elmayı dikkatlice soyun.
• Keskin bir bıçak kullanın ve 4 çeyrek halinde kesin.
• Salatalığın üstünü kestiğinizden ve acılığını aldığınızdan emin olun.
• Salatalığı soyun ve dörde bölün.

ADIM 2. ELMAYI, SALATALAYI VE BİBERİ MEYVE SUYUNA EKLEYİN.

• Elma ve salatalık dilimlerini meyve sıkacağına ekleyin.
• Ayrıca bir avuç kişniş ekleyin.
• Pürüzsüz bir doku elde etmek için iyice karıştırın.

3. ADIM SÜREKLİ SUYUNA TAZE LİMON SUYU EKLEYİN; KUYU VE İÇECEĞİ KARIŞTIRIN

• Hazırlanan suyu bir sürahiye dökün.
• Bir limonu bölün ve her iki yarıdan taze meyve suyunu sürahiye sıkın.
• İyice karıştırın.
• Bir bardağa aktarın ve demir artıran bitkisel içeceğinizin tadını çıkarın.

Demir seviyenizi artırmak için bu süper sağlıklı suyu günlük olarak içerseniz, 2 ila 4 ay içinde anemisiz kalacaksınız.

# Peynirli smoothie

Pancar demir açısından inanılmaz derecede zengindir ve bunları günlük olarak tüketmek doğal olarak demir seviyenizi kesinlikle artıracaktır. Öte yandan havuç, A ve C vitaminleri bakımından zengindir, zencefil ise C vitamini ve demir içerir. (7)

Emilim için gereken hem demir hem de C vitamini açısından son derece zengin olan süper sağlıklı bir smoothie yapmak için bu 3 süper gıdayı birleştirebilirsiniz.

İhtiyacınız olacak şeyler:

 Pancar (demir ve folik asit içerir) – 1

• Elma suyu (demir ve C vitamini içerir) – 1 bardak
• Havuç (A ve C vitaminleri içerir) – 3
• Zencefil (demir ve C vitamini içerir) – 1 inç

ADIM 1. PANCAR, HAVUÇ VE ZENCEFİLLİ JUICER’DE ALIN

• Orta boy bir pancarı soyun ve kesin ve ardından dilimleri bir miksere ekleyin.
• Ayrıca 3 adet soyulmuş havuç ekleyin.
• Son olarak, 1 inçlik soyulmuş zencefil kökü ekleyin.
• Pürüzsüz bir doku elde etmek için her şeyi karıştırıcıda karıştırın.

ADIM 2. HAZIRLANMIŞ KARIŞIMA AYRI TAZE ELMA SUYU EKLEYİN.

• Hazırlanan karışımı bir cam kavanoza aktarın.
• Ayrıca 1 bardak elma suyu ekleyin.
• Her şeyi düzgün bir şekilde karıştırmak için tahta bir bükme ile karıştırın.
• Kahvaltınızla veya öğle yemeğinizle birlikte günde 1 bardak iç.

Hemoglobin seviyenizi geri kazanmak  ve kendinizi bu zayıflatıcı durumdan kurtarmak için bu süper suyu 2 ila 4 ay boyunca içmeye devam edin  .

# Nar içeceği

Nar, ağır dozlarda demir, C vitamini ve folik asit içeren başka bir kırmızı besindir. Daha iyi sindirim ve demir emilimi için taze nar suyunu bal ve tarçınla karıştırabilirsiniz. (bir)

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Nar Suyu (Demir, C Vitamini ve Folat Açısından Zengin) – 6 oz
• Bal (demir emilimini sağlar) – 1 çay kaşığı
• Tarçın (demirin emilmesine izin verir) – ½ çay kaşığı

TEK ADIMLI BAKIM: TÜM İÇERİĞİ BİRLEŞTİRİN VE GÜNLÜK İÇECEK

• Bir bardakta 6 oz nar suyunu alın.
• Yarım çay kaşığı organik tarçın tozu ekleyin.
• Ayrıca 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
• Tek tip bir karışım elde etmek için tüm malzemeleri iyice karıştırın.
• Bunu günde bir kez kahvaltı veya öğle yemeğinizle iç.

Anemiyi başarılı bir şekilde tedavi etmek için bu bitkisel karışımı en az 3-4 ay iç.

# Ispanak suyu

Bu koyu yapraklı sebze, A ve C vitaminlerinin yanı sıra yüksek miktarda kalsiyum ve demir içerir; Bu sebzeleri düzenli diyetinize dahil etmek, demir seviyenizi büyük ölçüde artıracak ve anemi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Anemiden başarıyla kurtulmak için güçlü bir kan uyarıcı çare yapmak için aşağıdaki tarifi de kullanabilirsiniz. (5)

İhtiyacınız olacak şeyler:

• Ispanak suyu (demir ve kalsiyum içerir) – ¼ fincan
• Pancar suyu (demir ve folat içerir) – ¼ fincan
• Portakal suyu (demir ve C vitamini içerir) – ¼ fincan
• Limon suyu (C vitamini içerir) – 1 limon

ADIM 1. ISPANAK, PANCAR VE ELMA SUYUNU BİR TENCEREDE BİRLEŞTİRİN.

• Bir sürahide yarım bardak taze ıspanak suyu için.
• Yarım bardak portakal suyu ekleyin.
• Ayrıca ¼ fincan taze pancar suyu ekleyin.

ADIM 2. TAZE LİMON SUYUNU SIKIN VE KUYU KARIŞTIRIN

• Bir limonu ikiye bölün ve her iki yarımın suyunu sürahiye sıkın.
• Malzemeleri iyice karıştırmak için iyice karıştırın.
• Kan demir seviyenizi artırmak için bu karışımı iç.
• Bu suyu öğle yemeğinizle birlikte veya akşam sağlıklı bir smoothie olarak içebilirsiniz.

Anemiden muzdaripseniz ve kritik derecede düşük kan hemoglobin seviyelerine sahipseniz, bu bitkisel ilacı en az 2 ila 4 ay boyunca günde bir kez hazırlamalı ve içmelisiniz.

Yöntem 3: klorofil

Klorofil, bitkilere canlı yeşil tonlarını veren yeşil pigmenttir; ancak amacı tamamen estetik değildir. Bitkilerin güneşten gelen ışık enerjisini tüm canlılar tarafından absorbe edilebilecek ve kullanılabilecek bir forma dönüştürülmesi süreci olan fotosentezi mümkün kılan hayati bir bileşendir.

Kandaki hemoglobin düzeylerini artırdığı ve kan üretimini uyardığı için anemiyi tedavi etmek için klorofil takviyeleri alabilirsiniz. Aynı zamanda A, C, K ve E vitaminleri gibi çeşitli temel besin maddeleri bakımından da zengindir. Klorofil ayrıca kanseri önlemeye yardımcı olur  , vücudu detoksifiye eder  ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. (8)

Tek Adımlı Tedavi: Anemiyi Tedavi Etmek İçin Klorofil Takviyeleri Alın

• Günde üç kez 100 mg klorofil takviyesi alın.
• Alternatif olarak, her gün sabahları bir bardak suya 1 tatlı kaşığı sıvı klorofil içebilirsiniz.

Yöntem 4: Demir takviyeleri

Aneminin ana nedenlerinden biri, kan dolaşımında daha düşük hemoglobin seviyelerine yol açan demir eksikliği olduğundan, demir takviyesi almak anemi için çok etkili bir tedavi olabilir.

Kesin olarak, bu yöntem demir eksikliği anemisi olanlar için önerilir. Bu en sık adet gören kadınlarda görülür. Adet döngüleriniz sırasında ağır kanama yaşarsanız, anemi için test yaptırmalısınız. (6)

Hamile kadınlara ayrıca demir eksikliği için test yaptırmaları tavsiye edilir; erken yakalanırsa, daha güvenli bir hamilelik ve sağlıklı doğum için takviyelerle kolayca tedavi edilebilir.

Tek Adımlı Tedavi: Anemiyi Tedavi Etmek İçin Demir Takviyesi Alın

• Yetişkinler için önerilen günlük doz, günde 600 mg demir sülfattır; bu, kolay ve güvenli emilim için eşit olarak 3 doza bölünmelidir.
• Alternatif olarak, günde yaklaşık 120 mg elemental demir alabilirsiniz; sadece bu dozu aşmamaya dikkat edin ve ayrıca günde 3 doz 40 mg’a bölün.
• 5 yaşına kadar bebekler için önerilen doz, günde kg başına 15 ila 20 mg ferröz sülfat ve alternatif olarak günde kg başına 3 ila 6 mg elemental demirdir.
• 5 ila 12 yaş arası çocuklar için sınır, günde 300 mg demir sülfat veya 3 eşit doza bölünmüş 60 mg elemental demirdir.
• 12 ila 18 yaş arasındaki gençler için öngörülen sınır, demir eksikliği düzeyine bağlı olarak günde 300 ila 600 mg ferröz sülfat veya 60 ila 120 mg elemental demirdir.

Yöntem 5: Otlar

Vücudunuzdaki demirin emilimini artırmak için ısırgan otu ve ısırgan otu gibi doğal bitkiler de kullanabilirsiniz.

# Sarı ördek

İskelenin kökleri (  Rumex elongatus  ) geleneksel tıpta deri enfeksiyonlarını, kabızlığı ve hatta iskorbüt hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır. (3)

Kan hemoglobin seviyelerini artırmak ve anemiyi ortadan kaldırmak için aşağıdaki dock kökü tentürünü hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz.

TEK ADIMLI BAKIM: SARI BAHAR TONİĞİNİ HAZIRLAYIN VE İÇECEK

• Büyük bir kavanozda 2 ons sarı dock kökü alın.
• 4 bardak kaynar su dökün; hermetik kapağı sabitleyin ve en az 8 saat etki etmesini bekleyin.
• Hazırlanan sıvıyı süzün ve otlara atın.
• Ardından sıvıyı 1 bardağa düşene kadar kısık ateşte buharlayın.
• 4 yemek kaşığı bal ekleyin ve kaynatın.
• Hala sıcakken, saklama için hava geçirmez bir kavanoza dökün.

Günde iki kez 1 yemek kaşığı alın; 1 bardak ılık suda karıştırıp çay olarak yudumlayabilirsiniz. Ticari takviyeleri tercih ederseniz, sizin için ideal dozu belirlemek için bir doktora danışın.

# Isırgan

Bu şifalı bitki A, B, C ve K vitaminleri açısından zengindir; Vücudunuz tarafından demirin emilimini artırmak için yedikten sonra bir fincan ısırgan çayı demleyip içebilirsiniz. Bir hayvan araştırması, vücudun demir emilimi için ısırgan otunun kullanıldığını doğrulamaktadır. (iki)

TEK ADIMLI TEDAVİ: BİR FİNCAN NET ÇAY VE İÇECEK YAPIN

• Bir bardaktan biraz sıcak su alın.
• Kurutulmuş ısırgan otu içeren bir çay poşeti alıp sıcak suda demleyin; tamamen aşağı doğru itmek için bir kaşık kullanabilirsiniz.
• 5 ila 7 dakika bekletin.
• 5-7 dakika sonra çay poşetini kepçe ile çıkarın.
• Çayın biraz soğumasını bekleyin; Küçük yudumlar alarak yavaşça iç.

Vücudunuzdaki demirin daha iyi emilmesi için bu çaydan her gün öğle veya akşam yemeğinizden sonra 1 bardak içebilirsiniz.

Akılda tutulması gereken ipuçları

• Demir içeriği yüksek olduğundan diyetinize kabak çekirdeği ekleyin. Sadece  kurutulmuş ve kavrulmuş kabak çekirdeği satın alın  ve   gün boyunca çiğneyin.
• Demir seviyenizi artırmak için lahana, kara lahana ve hardal yeşillikleri gibi koyu yapraklı yeşillikler ve brokoli gibi turpgillerden yeşillikler tüketin.
• Fasulye, mercimek, nohut ve soya fasulyesi gibi baklagiller demir ve folik asit açısından zengindir; daha iyi emilim için domates gibi C vitamini açısından zengin yiyeceklerle yiyin.
• Karides, istiridye, midye ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri, vücut tarafından daha kolay emilen hem demiri bakımından oldukça zengindir. Hemoglobin seviyenizi önemli ölçüde iyileştirmek için bunları normal diyetinize ekleyin.
• Demir içeriği oldukça yüksek olduğu için kansızlığı tedavi etmek için% 80 bitter çikolata da tüketebilirsiniz.